SPECIAL! Românii sunt incapabili să renunţe la dulciuri

Niciun specialist nu vă va recomanda să eliminaţi complet vreo categorie de alimentele. Aşa că da, ciocolata şi alte dulciuri pot fi incluse în meniul zilnic. Cuvântul-cheie - în acest caz - este moderaţia

Românii au învăţat, în timp, să mănânce sănătos. Aşa că fructele şi legumele nu le lipsesc din alimentaţie, chiar dacă - uneori - mai calcă şi pe alături. Cu toate că îşi propun să aibă o dietă cum scrie la carte, mulţi români sunt incapabili să renunţe la dulciuri.

Există şi o explicaţie ştiinţifică pentru faptul că oamenii nu sunt capabili să renunţe la dulce.

"Nevoia de dulce este practic un necesar al organismului nostru. Important este să echilibrăm foarte bine proporţiile. Să echilibrăm foarte bine aportul cu necesarul nostru", spune nutritionistul Alexandru Aricescu.

Important e că nu trebuie să renunţăm la dulciuri. Însă e necesar să le alegem cu cap. Potrivit statisticilor, 26 la sută dintre oameni recunosc faptul că înlocuiesc mesele obişnuite cu dulciuri, iar 30 la sută admit că nu pot rezista fără ele.

Însă nici măcar această dependenţă de dulciuri nu reprezintă o problemă, atât timp cât analizele vă ies bine şi cântarul nu protestează ori de câte ori vă urcaţi pe el.

Deci dulciurile pot fi mâncate în cantităţi rezonabile, nu toată ziua-bună ziua. Iar dacă doctorul vă spune să vă abţineţi cât de mult puteţi, înlocuiţi ciocolata şi prăjiturile cu fructe confiate.

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰