Sanatate: Ce mancam inainte de antrenament

Vrem sa ne mentinem in forma si cel mai la indemana ne este mersul la sala. Dar nu de putine ori renuntam la abonament pentru ca nu obtinem rezultatele dorite. Specialistii ne spun ca tot ce trebuie sa facem este sa avem grija ce mancam inainte de a ne incepe antrenamentele. S-ar putea sa ramanem uimiti!