Special! Ce să consumi după o masă copioasă

O alimentaţie sănătoasă nu se rezumă la ceea ce punem pe masă, ci şi modul în care ne organizăm mesele. Bineînţeles că majoritatea oamenilor sunt la curent cu regula de aur, potrivit căreia trebuie să mănânce trei mese principale, la ore exacte, iar între ele să ia două gustări. 

Însă foarte puţină lume o respectă. Multe persoane preferă să mănânce o singură dată pe zi, iar atunci îngurgitează cantităţi industriale. Acest lucru nu face decât să streseze organismul, care este forţat să funcţioneze într-un mod nenatural.

Stresul este manifestat prin obţinerea de radicali liberi în exces, acele substanţe care nu fac deloc bine organsimului, afectează membrana celulară şi pot conduce în momentul în care sunt în exces la o serie de afecţiuni grave

Totuşi, în cazul în care chiar nu aveţi cum să mâncaţi mai organizat, ar trebui ca după ce vă alimentaţi în exces să vă hidrataţi foarte bine.

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰