Special! Ţine dieta până te încap din nou blugii

De câte ori nu vi s-a întâmplat ca duminică, după un prânz copios, să nu afirmaţi decişi: de mâine intru la cură de slăbire! Doar că, nu ştiu cum se face, dar toţi aceşti "hotărâţi" nu reuşeau să încheie săptămâna fără să păcătuiască din punct de vedere culinar

Aţi decis să slăbiţi, aşa că vă faceţi abonament la sală, goliţi bucătăria de alimente hiper calorice şi vă căutaţi pe Internet cea mai bună dietă. După trei zile, simţiţi că nu mai puteţi ţine regim. De ce? Pentru că aţi pornit greşit.

Alegerea unei diete restrictive este o cauză majoră a abandonării curei de slăbire. Însă, chiar dacă nu încăpeţi din prima săptămână în blugii care v-au rămas mici, nu renunţaţi.

Dacă v-aţi hotărât să ţineţi o dietă, în nici un caz nu trebuie să vă gândiţi doar la alimente hipocalorice. Puteţi mânca orice. Cea mai mare problemă atunci când vine vorba de slăbit este pofta de dulce.

Cel mai bine e să nu vă gândiţi că ţineţi o dietă, pentru că vă va fi foame continuu. Mai bine gândiţi-vă cum să vă schimbaţi stilul de viaţă actual cu unul sănătos. Şi renunţaţi la ciugulit.

Nu trebuie să te sperii nici dacă după primele săptămâni treci printr-o perioadă în care nu ai mai scăzut un gram. Tot ce trebuie să faci este să schimbi un pic dieta şi să îi oferi un plus de masaj şi activitate fizică.

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰