Obişnuieşti să mănânci PRUNE? Iată ce se întâmplă în organismul tău când faci asta
Este sezonul prunelor, aşa că este extrem de important să ştim totul despre aceste fructe minunate. Iată câte beneficii aduc organismului nostru
De Redactia Observator la 10.08.2015, 16:06
Este sezonul prunelor, aşa că este extrem de important să ştim totul despre aceste fructe minunate. Iată câte beneficii aduc organismului nostru
Un lucru foarte important este că acestea trebuie consumate cu moderaţie. De asemenea, un pumn de prune în zilele de vară, în fiecare zi, tine la distanţă diabetul. Prunele sunt bogate în fibre solubile care menţine echilibrat nivelul zahărului din corp. Fibrele solubile au rolul de a întârzia absorbţia zahărului din sânge.
Celulele tale nu pot fi păcălite de radicalii liberi, rămânând puternice şi sănătoase. Acest lucru se datorează conţinutului de fenoli (fitonutrienti esenţiali în lupta cu cancerul şi alte boli grave). Consumul de prune previne cancerul.
Un alt lucru care se întâmplă în corpul tău atunci când consumi aceste fructe delicioase de vară este trezirea oaselor din letargie. Prunele previn osteoporoza datorită flavonoidelor.
