Bei CAFEA dimineața? Iată de ce să NU mai faci asta!

 Multe persoane obișnuiesc ca atunci când se trezesc, să bea cafea. Un obicei deloc sănătos.

Potrivit unui specialist neurolog, băutura nu este eficientă dacă este consumată la prima oră, ci între orele 9.30 și 11.00.

Explicația o oferă dr. Steven Miller, neurolog la Universitatea de Științe Medicale din Maryland: cafeaua trebuie consumată atunci când nivelul de cortizol din organism este scăzut, adică la aproximativ o oră după ce ne-am trezit. Cofeina interacționează cu acest hormon.

Specialistul recomandă evitarea consumului de cafea între orele 8-9 dimineața și 17.30 - 18.30 după-amiaza, în aceste intervale înregistrându-se vârfurile nivelului de cortizol.

Cei care obișnuiesc să bea cafeaua la prima oră după ce s-au trezit vor realiza nevoia de a prepara din ce în ce mai concentrată, pentru a obține efectul dorit.

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰