Scapă de CÂRCEI fără medicamente, în mod natural
În momentele în care te simți extrem de relaxat apar pe nepregătite cârceii. Ce e de făcut?
În momentele în care te simți extrem de relaxat apar pe nepregătite cârceii. Ce e de făcut?
Primul instinct este acela de a masa zona, acest lucru te poate ajuta pe moment, însă asigură-te că masezi zona naturală a mușchiului, nu împotriva lui!
Un duș cald sau fierbinte poate ajuta la relaxarea mușchilor și la alinarea durerilor. O altă modalitate de a scapa de cârcei este să pui un pachet de gheață pe acea zonă, informează revistateo.ro
La baza apariției unor cârcei la picioare stau mulți factori care pot să cauzeze neplăceri:
- realizarea exercițiilor fizice fără încălzire
- deshidratarea
- statul în aceeați poziție o perioadă lungă de timp
- lipsa de potasiu, calciu sau magneziu din sânge.
Tratament
Scapă de cârceii de la picioare cu ajutorul exercițiilor fizice și nu te abate de la această rutină. La recomandarea medicului, poți să iei un supliment alimentar sau vitamina D.
Un alt remediu foarte bun pentru crampe, oriunde ar fi ele localizate, este masajul ușor sau aplicarea unei comprese calde.
Ți-a plăcut acest articol?
LikePuteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰