Topul alimentelor care cresc nivelul de serotonină, hormonul fericirii

În principiu, orice fel de fruct pe care îl consumăm cu moderaţie şi la distanţă de alte mese, n-are cum să ne facă altfel decât fericiţi. O dispoziţia bună ne dau şi alimentele bogate în proteine. Mai exact, carnea de pui, de peşte, ouăle, brânza şi fasolea. Cu cât ne lipsim mai mult de aceste alimente, cu atât depresia este mai aproape de noi.

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰