Cauzele durerilor de spate. Care este poziţia corectă atunci când stăm la birou (Video)

Bolile care cauzează dureri de spate precum protruziile discale, herniile, radiculopatiile, artita sau spondiloza nu mai sunt semne ale bătrâneţii.

Suntem sedentari, nu ştim să stăm nici pe scaun, nici în pat, nici chiar pe banda de alergare, iar de multe ori, poziţiile incorecte, mai ales la birou, ajung să ne afecteze chiar dacă nu avem o vârstă înaintată.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

În poziţii vicioase stăm şi la muncă, şi acasă, şi în maşină. inclusiv în sala de fitness. Nu puţini sunt cei care fac exerciţiile greşit, nefiind supravegheaţi de un antrenor. Sedentarismul nu este deloc o soluţie. Aţi auzit cu toţii: pentru o viaţă sănătoasă faceţi mişcare cel puţin 30 de minute în fiecare zi. Măcar pentru a tonifia muşchii spatelui.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Aşadar, dacă staţi mult la birou, încercaţi să vă ridicaţi în picioare măcar cinci minute la fiecare oră şi mişcaţi-vă articulaţiile. Medicii spun clar: bolile care cauzează dureri de spate precum protruziile discale, herniile, radiculopatiile, artita sau spondiloza nu mai sunt semne ale bătrâneţii.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

În Statele Unite ale Americii se cheltuie, în fiecare an, aproximativ. 200 de milioane de dolari pentru concediile medicale ale angajaţilor cu hernie de disc!