Cauzele durerilor de spate. Care este poziţia corectă atunci când stăm la birou (Video)
Bolile care cauzează dureri de spate precum protruziile discale, herniile, radiculopatiile, artita sau spondiloza nu mai sunt semne ale bătrâneţii.
- Un tablou furat dintr-o galerie din Oxford a fost găsit în România. DETALII la Observator 17:00, la Antena 1
- Israelul a lansat un atac asupra Iranului, susţine un oficial american. Trei explozii au fost auzite în apropierea aeroportului Isfahan. Apărarea anti-aeriană, activată
Bolile care cauzează dureri de spate precum protruziile discale, herniile, radiculopatiile, artita sau spondiloza nu mai sunt semne ale bătrâneţii.
Suntem sedentari, nu ştim să stăm nici pe scaun, nici în pat, nici chiar pe banda de alergare, iar de multe ori, poziţiile incorecte, mai ales la birou, ajung să ne afecteze chiar dacă nu avem o vârstă înaintată.
În poziţii vicioase stăm şi la muncă, şi acasă, şi în maşină. inclusiv în sala de fitness. Nu puţini sunt cei care fac exerciţiile greşit, nefiind supravegheaţi de un antrenor. Sedentarismul nu este deloc o soluţie. Aţi auzit cu toţii: pentru o viaţă sănătoasă faceţi mişcare cel puţin 30 de minute în fiecare zi. Măcar pentru a tonifia muşchii spatelui.
Aşadar, dacă staţi mult la birou, încercaţi să vă ridicaţi în picioare măcar cinci minute la fiecare oră şi mişcaţi-vă articulaţiile. Medicii spun clar: bolile care cauzează dureri de spate precum protruziile discale, herniile, radiculopatiile, artita sau spondiloza nu mai sunt semne ale bătrâneţii.
În Statele Unite ale Americii se cheltuie, în fiecare an, aproximativ. 200 de milioane de dolari pentru concediile medicale ale angajaţilor cu hernie de disc!
Ți-a plăcut acest articol?
LikePuteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰