Din ce în ce mai mulţi tineri se plâng de dureri de spate. Yoga vindecă aceste probleme

De Redactia Observator.
Publicat: 08.05.2019, 16:18.
Actualizat: 08.05.2019, 16:57

E normal, spun specialiştii, atât timp cât stau cu orele în faţa computerului şi se hrănesc nesănătos. Sedentarismul şi surplusul de kilograme au acest efect asupra coloanei. Partea bună e că durerile de spate se pot rezolva şi nechirurgical.

E normal, spun specialiştii, atât timp cât stau cu orele în faţa computerului şi se hrănesc nesănătos. Sedentarismul şi surplusul de kilograme au acest efect asupra coloanei. Partea bună e că durerile de spate se pot rezolva şi nechirurgical. Cei care le au trebuie doar să aleagă terapiile care li se potrivesc.

Exerciţiile nu sunt foarte complicate în cazul începătorilor.

Instructor: Inspir pe nas. Expir si ma aplec. Ce ma intereseaza e sa am linie dreapta. Din varful degetelor pana jos la sezut. Apas pe manere si ma ridic inapoi. Incep cu treaba asta. Fac cateva repetari. Revin sus. Dupa care vreau intr-adevar sa trezesc coloana, pui vertebra peste vertebra. Ma duc jos prima data cu spatele drept, dupa care bag barbia in piept , bag codita, cum se spune in limbaj popular, dedesubt si arcuiesc cat pot de mult. Pun vertebra peste vertebra si ajung in spate, duc umerii in spate si jos omoplatii la locul lor si ridic barbia in ultima instanta.

Totuşi, durerile de spate nu sunt provocate doar de postura greşită sau de sedentarism. Cei care încearcă asemenea senzaţii neplăcute, ar putea avea probleme de musculatură, ligamente, articulaţii sau chiar la nivelul organelor interne. Iar după o vizită la medic, intervine kinetoterapeutul.

Kinetoterapeut: Este important sa ne invatam pacientul cum sa se ridice de jos, cum sa se dea jos din pat, cum sa ridice un obiect greu sau pentru doamnele din bucatarie cum sa ia o oala de pe aragaz si sa o intoarca

Toma este kinetoterapeutul echipei naţionale de fotbal a României. Însă, pe lângă sportivi, s-a ocupat de peste 150 de mii de pacienţi. Astfel a ajuns să afle că 30 la sută dintre tinerii cu vârste cuprinse între 20 şi 29 de ani se confruntă cu dureri de spate şi hernie de disc.

O şedinţă de terapie costă între 50 şi 300 de lei. Însă trebuie să ştiţi că, uneori, este mult mai important terapeutul şi nu clinica în care lucrează. Desigur, mult mai important este să preveniţi apariţia durerilor de spate, ca să nu ajungei la tratament.

Citește și
Sport • pe 04.03.2020 la 12:33
Aquabiking, metoda de relaxare a musculaturii, eliminarea durerilor și tonifierea picioarelor
recomandari pe a1.ro
Ținuta purtată de Melania Trump la părăsirea Casei Albe. Cum arată costumul "de doliu" ales de fosta Primă Doamnă: Foto
Social • pe 09.01.2020 la 14:40
Leacurile băbești, mit sau realitate. Sfaturi de la nutriţionistul Simona Carniciu

Top știri

Un şofer de TIR angajat în România, descoperit de poliţiştii germani că se află pe traseu de patru luni. Bărbatul doarme de atunci doar în cabină
1
Extern • pe 19.01 la 08:49

Un şofer de TIR angajat în România, descoperit de poliţiştii germani că se află pe traseu de patru luni. Bărbatul doarme de atunci doar în cabină

Poliţiştii germani, care au oprit un şofer de TIR angajat în România, pe autostrada A9, în apropiere de Berg, districtul Hof, Bavaria, au aflat cu surprindere că acesta se afla pe drum de la mijlocul lui septembrie 2020.

PARTENERI
Bianca Drăgușanu a ajuns de urgență la Poliție! Ce a pățit celebra blondină / VIDEO PAPARAZZI
pe spynews.ro
Fata vedetei Anamaria Prodan uimeşte din nou! Cum a fost surprinsă fata de 21 de ani pe străzile din Bucureşti
pe antenasport.ro
Cristi Borcea a vrut să se sinucidă în prima noapte din închisoare. Mărturii cutremurătoare. "Visez șobolani"
pe antenasport.ro
"Aţi legaliza poligamia în România?" Răspunsul uluitor al lui Cristi Borcea, care a fost căsătorit de 3 ori și are 9 copii cu 4 femei
pe antenasport.ro
Care sunt rezoluțiile frumoasei Marlene Favela pentru noul an
pe tvhappy.ro
Credeai că le-ai văzut pe toate? Stai să vezi ce pretenții au artiștii!
pe zutv.ro
ULTIMELE ȘTIRI
22:50 Reacţiile liderilor internaţionali după învestirea preşedintelui american Joe Biden 22:30 Noua modă: oamenii sunt îndemnaţi să se fotografieze, după ce şi-au găsit sosia în tablouri celebre 22:13 Tribunalul Bucureşti anulează diploma de doctor în Finanțe a lui Darius Vâlcov 22:07 Masca de protecţie de tip FFP2, obligatorie în mai multe regiuni din Europa, ca măsură de prevenţie în faţa noilor tulpini 22:00 Primul mesaj pe Twitter al lui Joe Biden, în calitate de președinte al Statelor Unite ale Americii 21:37 RCA mai scump, pagube plătite mai repede. Schimbare majoră pe piața polițelor RCA, în aprilie 21:05 Vaccinarea anti-Covid de la Romexpo s-a blocat înainte să înceapă. Haos și scandal la imunizare, medicii au chemat poliția 20:58 Capitala intră în scenariul galben. Restaurantele, cinematografele și teatrele pot fi deschise doar în anumite condiţii 20:49 Știrile zilei, 20 ianuarie 2021. Joe Biden, al 46-lea președinte al Statelor Unite 20:39 Observator de bine, 20 ianuarie 2021. Se luptă cu un diagnostic crunt, însă arta a făcut-o apreciată la nivel internațional
CITEȘTE PE A1.ro
Cum s-a transformat Michelle Obama la 4 ani de când nu mai e Prima Doamnă. Ultima imagine cu ea evidențiază clar diferențele
A1.RO
Anda Adam, rănită la circ: „Mi-a dat sângele”. Cum a ajuns diva să aibă julituri la mâini și dureri insuportabile
A1.RO