Sanatate

Din ce în ce mai mulţi tineri se plâng de dureri de spate. Yoga vindecă aceste probleme

De Redactia Observator. Publicat pe 08.05.2019 la 16:18 Actualizat pe 08.05.2019 la 16:57

E normal, spun specialiştii, atât timp cât stau cu orele în faţa computerului şi se hrănesc nesănătos. Sedentarismul şi surplusul de kilograme au acest efect asupra coloanei. Partea bună e că durerile de spate se pot rezolva şi nechirurgical.

E normal, spun specialiştii, atât timp cât stau cu orele în faţa computerului şi se hrănesc nesănătos. Sedentarismul şi surplusul de kilograme au acest efect asupra coloanei. Partea bună e că durerile de spate se pot rezolva şi nechirurgical. Cei care le au trebuie doar să aleagă terapiile care li se potrivesc.

Exerciţiile nu sunt foarte complicate în cazul începătorilor.

Instructor: Inspir pe nas. Expir si ma aplec. Ce ma intereseaza e sa am linie dreapta. Din varful degetelor pana jos la sezut. Apas pe manere si ma ridic inapoi. Incep cu treaba asta. Fac cateva repetari. Revin sus. Dupa care vreau intr-adevar sa trezesc coloana, pui vertebra peste vertebra. Ma duc jos prima data cu spatele drept, dupa care bag barbia in piept , bag codita, cum se spune in limbaj popular, dedesubt si arcuiesc cat pot de mult. Pun vertebra peste vertebra si ajung in spate, duc umerii in spate si jos omoplatii la locul lor si ridic barbia in ultima instanta.

Totuşi, durerile de spate nu sunt provocate doar de postura greşită sau de sedentarism. Cei care încearcă asemenea senzaţii neplăcute, ar putea avea probleme de musculatură, ligamente, articulaţii sau chiar la nivelul organelor interne. Iar după o vizită la medic, intervine kinetoterapeutul.

Kinetoterapeut: Este important sa ne invatam pacientul cum sa se ridice de jos, cum sa se dea jos din pat, cum sa ridice un obiect greu sau pentru doamnele din bucatarie cum sa ia o oala de pe aragaz si sa o intoarca

Toma este kinetoterapeutul echipei naţionale de fotbal a României. Însă, pe lângă sportivi, s-a ocupat de peste 150 de mii de pacienţi. Astfel a ajuns să afle că 30 la sută dintre tinerii cu vârste cuprinse între 20 şi 29 de ani se confruntă cu dureri de spate şi hernie de disc.

O şedinţă de terapie costă între 50 şi 300 de lei. Însă trebuie să ştiţi că, uneori, este mult mai important terapeutul şi nu clinica în care lucrează. Desigur, mult mai important este să preveniţi apariţia durerilor de spate, ca să nu ajungei la tratament.

În articolul

Yoga vindecă durerile de spate. Ce spun specialiştii

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

urmează pe observator

Auto • la 12:15

Renault concediază 15.000 de angajaţi în toată lumea și suspendă dezvoltarea în România

  • Renault suspendă proiectele de dezvoltare în România.
  • Aproximativ 4.500 de locuri de muncă vor fi desfiinţate în Franţa, alte 10.000 în restul lumii.
Extern • la 12:13

Secții de poliție incendiate în Minneapolis, agenții au fugit cu mașinile de protestatarii furioși (video)

  • Aun afroamerican a fost ucis în timpul unei arestări.
  • Patru polițiștii l-au pus la pământ pentru că ar fi folosit o bacnotă falsă de 20 de dolari.
Social • la 10:50

Un român a mințit că vine din Anglia ca să stea în carantină

  • Bărbatul este un om al străzii și a mințit autoritățile doar pentru a avea hrană și un acoperis deasupra capului.
  • Procurorii au deschis pe numele bărbatului dosar penal pentru fals în declarații.
Vezi toate știrile noi

Recomandări

recomandare pe fanatik.ro

Din nefericire, e ADEVARAT. Veste trista despre Silvia Dumitrescu. Medicii au dat VERDICTUL

recomandare pe fanatik.ro

Trump le-a declarat RAZBOI! Ordinul a fost SEMNAT! BREAKING NEWS

recomandare pe fanatik.ro

Teoria care arunca TOTUL in AER! Cum ar fi aparut, DE FAPT, coronavirusul! Un expert a facut dezvaluirea care CUTREMURA planeta

recomandare pe a1.ro

Teorie explozivă legată de COVID-19. Cum a apărut, de fapt, virusul, „optimizat din prima zi pentru om”

recomandare pe a1.ro

Anchetă la unul dintre cele mai mari spitale din București. Motivul rușinos pentru care angajații au intrat în vizorul procurorilor

recomandare pe spynews.ro

Filmari intime si scandaloase, facute publice! Ce facea Margherita in America😲 Mama ei o sa intre in pamant de rusine

recomandare pe spynews.ro

SUPEREXCLUSIVITATE. Margherita, show cu paparazzii Spynews! I-a înjurat și i-a agresat! Avem imaginile!

recomandare pe antenasport.ro

Fratele lui Pablo Escobar, decizie incredibilă după ce a primit o scrisoare de ameninţare

recomandare pe antenasport.ro

Val de critici la adresa lui Klaus Iohannis! ”Deschide plajele, iar Ministerul Sănătăţii spune că virusul se transmite foarte uşor prin apă”

recomandare pe antenaplay.ro

Mireasa

recomandare pe antenastars.ro

Daniela Crudu este istorie! Mihai Costea, într-o nouă relație cu o altă bombă sexy din lumea mondenă!

recomandare pe antenastars.ro

Are sau nu are coronavirus? Horia Moculescu, primele declarații după ce a fost testat: „Am avut toate simptomele specifice”

recomandare pe zutv.ro

17 artiști care au pretenții exagerate de la staff-ul lor

recomandare pe zutv.ro

Uite ce artiști au fugit din țara lor pentru o carieră de succes!

recomandare pe tvhappy.ro

10 lucruri pe care nu le vedem în filme despre Batman

recomandare pe antena3.ro

O studentă la medicină face o avere arătându-și o parte mai puțin obișnuită a corpului. Ce e așa ieșit din comun

recomandare pe antena3.ro

Povestea incredibilă a asistentului medical SMURD care a fost trimis să-și salveze propriul copil: „Acel te iubesc spus de puiul meu, acolo sus în aer, a însemnat cel mai mult”

recomandare pe cars.ro

Nu e gluma! Un sofer de la Posta Romana, sanctionat cu taierea salariului pentru o sticla de apa

recomandare pe playtech.ro

Locul sacru din România care a devenit punct turistic. Străinii îl apreciază mai mult decât noi

recomandare pe jurnalul.ro

COVID-19. Avem voie să ne scăldăm în piscină sau mare? Specialiștii americani au răspuns

recomandare pe jurnalul.ro

Obligativitatea purtării măștilor și verificarea temperaturii – afacerea secolului. Între 2 și 4,5 miliarde de euro

Anunțuri Lajumate.ro

Oglinzi mercedes glc mercedes s w222 mercedes c w205 mercede

  • Piese Accesorii Consumabile Bucuresti Bucuresti Ilfov

Cauciucuri roti trailere platforme remorci R10 C R13C

  • Jante Anvelope Arad Arad

Dezmembrez jumper boxer ducato 2 5d 2 0 hdi 2 2 hdi 2 8 hdi

  • Piese Accesorii Consumabile Targoviste Dambovita
Vezi Anunțuri