Sanatate

Din ce în ce mai mulţi tineri se plâng de dureri de spate. Yoga vindecă aceste probleme

De Redactia Observator. Publicat pe 08.05.2019 la 16:18 Actualizat pe 08.05.2019 la 16:57

E normal, spun specialiştii, atât timp cât stau cu orele în faţa computerului şi se hrănesc nesănătos. Sedentarismul şi surplusul de kilograme au acest efect asupra coloanei. Partea bună e că durerile de spate se pot rezolva şi nechirurgical.

E normal, spun specialiştii, atât timp cât stau cu orele în faţa computerului şi se hrănesc nesănătos. Sedentarismul şi surplusul de kilograme au acest efect asupra coloanei. Partea bună e că durerile de spate se pot rezolva şi nechirurgical. Cei care le au trebuie doar să aleagă terapiile care li se potrivesc.

Exerciţiile nu sunt foarte complicate în cazul începătorilor.

Instructor: Inspir pe nas. Expir si ma aplec. Ce ma intereseaza e sa am linie dreapta. Din varful degetelor pana jos la sezut. Apas pe manere si ma ridic inapoi. Incep cu treaba asta. Fac cateva repetari. Revin sus. Dupa care vreau intr-adevar sa trezesc coloana, pui vertebra peste vertebra. Ma duc jos prima data cu spatele drept, dupa care bag barbia in piept , bag codita, cum se spune in limbaj popular, dedesubt si arcuiesc cat pot de mult. Pun vertebra peste vertebra si ajung in spate, duc umerii in spate si jos omoplatii la locul lor si ridic barbia in ultima instanta.

Totuşi, durerile de spate nu sunt provocate doar de postura greşită sau de sedentarism. Cei care încearcă asemenea senzaţii neplăcute, ar putea avea probleme de musculatură, ligamente, articulaţii sau chiar la nivelul organelor interne. Iar după o vizită la medic, intervine kinetoterapeutul.

Kinetoterapeut: Este important sa ne invatam pacientul cum sa se ridice de jos, cum sa se dea jos din pat, cum sa ridice un obiect greu sau pentru doamnele din bucatarie cum sa ia o oala de pe aragaz si sa o intoarca

Toma este kinetoterapeutul echipei naţionale de fotbal a României. Însă, pe lângă sportivi, s-a ocupat de peste 150 de mii de pacienţi. Astfel a ajuns să afle că 30 la sută dintre tinerii cu vârste cuprinse între 20 şi 29 de ani se confruntă cu dureri de spate şi hernie de disc.

O şedinţă de terapie costă între 50 şi 300 de lei. Însă trebuie să ştiţi că, uneori, este mult mai important terapeutul şi nu clinica în care lucrează. Desigur, mult mai important este să preveniţi apariţia durerilor de spate, ca să nu ajungei la tratament.

În articolul

Yoga vindecă durerile de spate. Ce spun specialiştii

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

urmează pe observator

Extern • ieri la 23:30

Casa de modă Dior și-a prezentat ultima colecție într-un mod extravagant

  • Dior și-a prezentat ultima colecție sub forma unui scurtmetraj.
Extern • ieri la 23:26

Numărul atacurilor armate produse în SUA crește într-un mod alarmant

  • Mai mulți copii au murit în urma atacurilor armate produse în Statele Unite ale Americii.
Extern • ieri la 23:16

36 de turiști străini, depistați cu noul coronavirus la intrarea în Grecia

  • Grecia a ajuns la 3.562 de infectări cu noul coronavirus.
  • 20 dintre cei 36 de turiști infectați sunt sârbi.
Vezi toate știrile noi

Citește și

10.000 de morți din cauza coronavirusului, în România, la 1 octombrie. Experții, previziuni sumbre: ”Rata de dublare se va accelera înfiorător!”pe a1.ro
Toate calculele, date peste cap! Când ar fi apărut, de fapt, COVID-19 în România?! Ce crede minstrul Sănătății despre noua ipotezăpe a1.ro
Cheloo îl atacă dur pe Raed Arafat: „O să cred în virusul vedetă doar în momentul în care morții vor fi adunați din șanțuri”pe spynews.ro
Cât timp vom mai purta masca de protecție! Anunțul lui Ludovic Orbanpe spynews.ro
Operaţiile estetice au transformat-o în şomeră de lux. Drama trăită de o femeie, care a cheltuit zeci de mii de euro pentru a-şi schimba înfăţişareape antenasport.ro
O profesoară a fost concediată după ce a făcut un gest revoltător faţă de un copil de un an. Reacţia incredibilă a mamei acestuiape antenasport.ro
15 Dayspe antenaplay.ro
Daniela Crudu este istorie! Mihai Costea, într-o nouă relație cu o altă bombă sexy din lumea mondenă!pe antenastars.ro
Are sau nu are coronavirus? Horia Moculescu, primele declarații după ce a fost testat: „Am avut toate simptomele specifice”pe antenastars.ro
17 artiști care au pretenții exagerate de la staff-ul lorpe zutv.ro
Uite ce artiști au fugit din țara lor pentru o carieră de succes!pe zutv.ro
10 lucruri pe care nu le vedem în filme despre Batmanpe tvhappy.ro
Atenție mare la acest lapte din comerț! Vă poate contamina cu o infecție super rezistentă la antibioticepe antena3.ro
De nerecunoscut! Cum arăta Rareș Bogdan la 30 de ani și ce facultate a absolvit acesta, de faptpe antena3.ro
Cat costa taxa pod de la Ruse. Pretul este diferit la intrarea din Bulgaria, fata de iesirea spre Romaniape cars.ro
Bani mai puțini la factura Digi RCS RDS. Veste de ultimă oră pentru clienții din Româniape playtech.ro
Armata suferă prima pierdere: restaurantul CCA, răpus de Covidpe jurnalul.ro
Noi calcule pentru majorarea pensiilor și alocațiilor. „Resursele financiare sunt limitate și aceste resurse financiare trebuie utilizate cu foarte multă atenție”pe jurnalul.ro

Anunțuri Lajumate.ro

Mercedes S63 12V Scaun Tapitat Eva Tyre Negru

  • Plimbare Joaca Roman Neamt

Angajam sofer profesionist C E

  • Munca in Romania Cluj Napoca Cluj

Certificare bilant la 31 12 2019

  • Prestari servicii Bucuresti Bucuresti Ilfov
Vezi Anunțuri