Social

Aproape jumătate din populația României suferă de tulburări de somn

Publicat pe 31.03.2017 la 21:54 Actualizat pe 31.03.2017 la 21:54

Lipsa somnului ne poate trimite direct pe patul de spital. Bolile cardiovasculare, cele metabolice şi cancerul se află pe lista afecţiunilor cauzate şi de nesomn. Iar studiile arată că unul din doi români nu doarme suficient.

Lipsa somnului ne poate trimite direct pe patul de spital. Bolile cardiovasculare, cele metabolice şi cancerul se află pe lista afecţiunilor cauzate şi de nesomn. Iar studiile arată că unul din doi români nu doarme suficient.

În teorie, ştim că somnul este pansament pentru sănătatea noastră. În practică, însă, mulţi români îl neglijează. Aproape jumătate din populaţie suferă de tulburări ale somnului. Rezultatul? Suntem mai irascibili, mai trişti, dar şi mai bolnavi.

Cu toate acestea, sunt mulţi români care ignoră odihna. Este şi cazul lui Adi. Simte efectele nesomnului pe propria piele.
-Mai trist şi nu prea am chef de nimic. În general, ori dorm vreo 3 ore ori 12. E oribil. Dacă dorm 8 ore mă simt foarte bine, dacă dorm pre a mult, prea puţin, e nasol. Când dorm puţin adorm peste tot şi când dorm prea mult e acelaşi rezultat.

Şi nu este singurul. Vlad este student la stomatologie. Ar vrea să doarmă 8 ore, dar examenele de la facultate îi scurtează somnul.

La nivel mondial, 9% dintre femei şi 24% dintre bărbaţi suferă de apnee în somn. Iar fumătorii dorm în medie cu 5 minute mai puţin, faţă de nefunmători. Opt ore de odihnă recomandă medicii, indiferent de ora la care ne culcăm. Totuşi... de ce avem atâta nevoie de somn? Explică medicul Oana Deleanu: "Practic, privarea de somn duce la moarte prin prăbuşirea sistemului imunitar. Ca un fel de boală SIDA. Se practicau metode de tortură cu sute de ani în urmă, în care oamenii nu erau lăsaţi să doarmă, pur şi simplu."

Mai mult de atât, cu 4 ore înainte de a adormi, nu este bine să mâncăm consistent, să consumăm alcool sau să fumăm.

În articolul

Aproape jumătate din populația României suferă de tulburări de somn

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

Trending

Creatură bizară, cu față de om, descoperită de un pescar. Ce este și de ce a atras atențiape a1.ro
Cu ce s-a ocupat Denisa de la Bambi de când stă departe de lumina reflectoarelor. Ce a declarat la TVpe a1.ro
Oana Roman, cu fetița de urgență la spital. De ce a ajuns micuța Iza pe mâna medicilorpe a1.ro
Ce condiții trebuie să îndeplinească românii care vor să revină în țară de sărbători? Anunțul de ultimă oră a lui Nelu Tătarupe spynews.ro
România înregistrează un nou record de pacienți internați la ATI! 83 de oameni au muritpe spynews.ro
Ion Ţiriac şi-a cumpărat o nouă maşină: "Să vedem dacă zboară! Acum gâfâie şi toţi fug de treaba asta"pe antenasport.ro
Ciprian Marica a răbufnit: "Avem 300 de spitale şi 23.000 de biserici. Autorităţile sunt depăşite de situaţie"pe antenasport.ro
Sacrificiul | Sezonul 2pe antenaplay.ro
Daniela Crudu este istorie! Mihai Costea, într-o nouă relație cu o altă bombă sexy din lumea mondenă!pe antenastars.ro
Are sau nu are coronavirus? Horia Moculescu, primele declarații după ce a fost testat: „Am avut toate simptomele specifice”pe antenastars.ro
Credeai că le-ai văzut pe toate? Stai să vezi ce pretenții au artiștii!pe zutv.ro
Uite ce artiști au fugit din țara lor pentru o carieră de succes!pe zutv.ro
10 lucruri pe care nu le vedem în filme despre Batmanpe tvhappy.ro
Adevărul din spatele testelor PCR! Cum poți fi pozitiv, dar nu contagiospe antena3.ro
Ce s-a descoperit despre cei care refuză să poarte mască de protecțiepe antena3.ro
Ce salariu are in 2020 un politist de la rutiera cu tot cu bonusuri si sporuripe cars.ro
Horoscop săptămânal, 2 - 8 noiembrie. Scorpionii trec printr-o experiență care-și pune amprenta asupra lorpe jurnalul.ro
După patru ani de „M..e PSD!”, liberalii sunt tot sub social-democrați, la votul politicpe jurnalul.ro

urmează pe observator

Eveniment • la 06:41

Lanț de cutremure în Vaslui. Cel mai puternic a avut 4.2 pe Richter și s-a produs la doar 8 km adâncime

  • Toate cele patru cutremure s-au produs la adâncimi de 5 - 8 kilometri.
  • Cel mai puternic a avut 4,2 pe Richter.
Extern • ieri la 23:21

Noul val de infecții cu coronavirus pune stăpânire pe întreaga Europă

  • Franța reintroduce carantina, pentru a stopa creșterea numărului de infectări cu noul coronavirus.
  • Germania, Bulgaria și Grecia au înregistrat recorduri în materie de infectări cu noul coronavirus.
Social • ieri la 23:15

Producția de usturoi, în creștere în România

  • Românii au cultivat, anul trecut, 1.150 de hectare cu usturoi.
Politic • ieri la 23:09

Sutele de parlamentari ne costă cel puțin 19 milioane de euro anual

  • Salariul de bază al unui parlamentar este de 11.000 de lei pe lună.
Social • ieri la 23:01

Liviu Dragnea, uitat de foștii colegi din PSD de ziua lui de naștere

  • Liviu Dragnea a fost condamnat la închisoare în mai 2019.
  • Liviu Dragnea este încarcerat la Penitenciarul Rahova.
Sanatate • ieri la 22:57

Avertismentul medicului Octavian Jurma: Rata de pozitivare de 18%, "un semnal tehnic ca am pierdut controlul epidemiologic"

  • Fereastra de oportunitate de acționa ferm pentru a ieși din val în 1 decembrie se închide rapid, este de părere Octavian Jurma
  • Specialistul consideră că rata de pozitivare este enormă pentru o zi din mijlocul săptămânii
  • Cele mai importante știri ale zilei, la Observatorul orei 19
Vezi toate știrile noi