Social

Top 5 mituri despre cafea pe care trebuie să le cunoști

De Redactia Observator. Publicat pe 08.05.2019 la 14:55 Actualizat pe 08.05.2019 la 14:57

Cafeaua este a doua cea mai populară băutură din lume, după apă. Consumată pentru gust, aromă sau efectele sale energizante, cafeaua este considerată de mulți o plăcere vinovată.

Mituri despre cafea pe care trebuie să le cunoști

Top 5 mituri despre cafea pe care trebuie să le cunoști

Pexels

Cafeaua este a doua cea mai populară băutură din lume, după apă. Consumată pentru gust, aromă sau efectele sale energizante, cafeaua este considerată de mulți o plăcere vinovată. Și asta deoarece, de-a lungul timpului, s-au răspândit diferite versiuni mai mult sau mai puțin adevărate despre această licoare magică.

Cu toate că știința ne-a dovedit faptul că un consum moderat de cafea are beneficii asupra sănătății și a stării de bine a întregului organism, există mituri frecvente cu privire la avantajele sau efectele sale nocive. Iată cinci lucruri pe care ar trebui să le cunoști despre cafea.

Este sau nu recomandat să consumi cafea după masă?

Cafeaua este indicată a se consuma după masă deoarece stimulează secreția gastrică, facilitând astfel digestia. Totodată, această minunată băutură ajută la arderea grăsimilor și simulează rata metabolică.

Cafeaua are un conținut ridicat de fibre și este recomandată după ce ai mâncat, ca desert, deoarece te ajută să reziști în fața unor opțiuni cu mai multe calorii.

Legătura dintre consumul de cafea și deshidratare

Cu toate că mulți oameni consideră faptul că, în urma consumului de cafea survine deshidratarea, acest lucru este parțial adevărat. Cafeaua are efect diuretic, însă extrem de mic, iar apa din compoziția sa compensează acest efect din plin. Mai mult decât atât, consumată în cantități moderate, această băutură reprezintă o sursă zilnică de hidratare.

Dacă o persoană consumă o cafea de aproximativ 150 ml, această cantitate este mult mai mare decât cea care ar putea fi eliminată de organism din cauza cafeinei. Un studiu efectuat în 2014 a demonstrat faptul că oamenii care consumă acest lichid, în mod regulat, dezvoltă o anumită rezistență la potențialul efect de deshidratare. Nici băuturile de tip espresso nu dezechilibrează nivelul de apă din organism, motiv pentru care poți consuma cafeaua fără nicio grijă.

Influența cafelei asupra femeilor însărcinate

Faptul că femeile însărcinate nu trebuie să consume cafea reprezintă doar un mit. Potrivit studiilor efectuate, aceasta nu influențează în niciun fel dezvoltarea sănătoasă a copilului. Ca măsură preventivă este totuși recomandată o cantitate moderată din această băutură și o alimentație corespunzătoare. Astfel, femeile însărcinate sunt sfătuite să se limiteze la 2-3 cești de cafea pe zi, însă nu foarte tari.

Cafeina ar putea să ajungă la bebeluș și poate să îi provoace acestuia bătăi neregulate ale inimii, dar nu există studii concrete care să demonstreze că e dăunătoare. Chiar dacă femeile care urmează să aducă pe lume un copil renunță la foarte multe lucruri și alimente în timpul sarcinii, cafeaua nu trebuie să fie una dintre acestea.

Cafeaua cauzează insomnii?

Deși această întrebare se află pe buzele tuturor, răspunsul este unul negativ întrucât cafeaua nu produce insomnii. Ficatul sintetizează cafeina foarte repede, motiv pentru care aceasta este eliminată din organism în proporție de 75% în aproximativ 4-7 ore.

Prin urmare, nu ar trebui să ai vreo problemă cu somnul dacă consumi 2-3 cești de cafea în fiecare zi. În cazul în care o bei dimineața, la prânz sau chiar și până în ora 15.00, efectele sale energizante ar trebui să dispară cu totul până mergi la culcare.

Legătura dintre cafea și mahmureală

Majoritatea celor care consumă alcool și vor să anuleze efectele acestuia apelează rapid la o ceașcă de cafea pentru a-și reveni. Din păcate, este vorba doar de o senzație placebo deoarece cafeina nu influențează în niciun fel impactul negativ al alcoolului.

Din contră, cafeaua este contraindicată după consumul de băuturi alcoolice pentru că oferă energie și tonicitate, aspect care creează impresia că poți face față oricăror situații.

În schimb, șoferii nu trebuie să bea alcool și să apoi să conducă crezând că au rezolvat totul cu o cafea. Instinctele, reflexele și impulsurile sunt cu atât mai mult diminuate, iar cafeaua poate accentua starea de rău.

Chiar dacă există numeroase mituri despre cafea, știința ne-a dovedit aproape întotdeauna contrariul, motiv pentru care rămâne una dintre cele mai apreciate băuturi. Comandă cafea Kafune de pe magazin.lafantana.ro pentru a beneficia de plăcerea savurării unei cafele delicioase și aromate. Bucură-te în fiecare zi de o licoare magică preparată din produse de calitate superioară!

În articolul

Top 5 mituri despre cafea pe care trebuie să le cunoști

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

urmează pe observator

Extern • la 11:37

Un alt stat din Europa își deschide granițele pentru turiști. România, țară verde

  • Cetățenii din statele „verzi” vor intra fără restricții în Cehia, din 15 iunie.
  • Marea Britanie și Spania, considerate țările cu cel mai mare risc de infecție cu noul coronavirus.
Eveniment • la 10:58

Festivalurile Untold și Neversea au fost amânate pentru 2021

  • Festivalurile Untold și Neversea nu vor avea loc în acest an
  • "Timpul a trecut din păcate în defavoarea noastră", au transmis organizatorii
  • Biletele, valabile pentru concertele din următorii 3 ani
Extern • la 10:57

Experți Stanford: Animalele și plantele mor în cel mai alert ritm de la dispariția dinozaurilor

  • Extincția este datorată activității umane, cred specialiștii
  • Studiul a fost realizat de experți de la Universitatea din Mexico și Universitatea Stanford
Vezi toate știrile noi

Recomandări

recomandare pe fanatik.ro

Pofetie devastatoare. Viata se schimba total. Nimic nu va mai fi la fel. Sunt vizati foarte multi romani

recomandare pe fanatik.ro

NU, NU e gluma! Cat costa 1 EURO astazi. SOCUL E TOTAL

recomandare pe fanatik.ro

Veste de ultim moment despre Maria Macsim Nicoară. Din păcate, e adevărat. Durere mare

recomandare pe a1.ro

Maria, prima persoană din lume care a murit într-un accident auto! ”Îi țâșnea sânge din urechi!” Sunt 151 de ani de-atunci

recomandare pe a1.ro

Chinezii au recunoscut, în sfârșit! COVID-19 n-a avut nicio legătură cu piața din Wuhan: „Este cel mai eficient bio-terorist”

recomandare pe spynews.ro

Il recunosti? A MURIT in urma cu putin timp! Socul zilei in Romania!

recomandare pe spynews.ro

EXCLUSIV. Ce avere i-a lăsat preotul gay soțului român mai mic cu 54 de ani! Pastorul a murit!

recomandare pe antenasport.ro

Vestea pe care o aştepta întreaga lume. Un cunoscut medic italian spune că noul coronavirus îşi pierde din putere

recomandare pe antenasport.ro

Boala de care suferea Nicolae Ceauşescu. Anunţul făcut de un agent american

recomandare pe antenaplay.ro

Insula Iubirii Sezonul 5

recomandare pe antenastars.ro

Daniela Crudu este istorie! Mihai Costea, într-o nouă relație cu o altă bombă sexy din lumea mondenă!

recomandare pe antenastars.ro

Are sau nu are coronavirus? Horia Moculescu, primele declarații după ce a fost testat: „Am avut toate simptomele specifice”

recomandare pe zutv.ro

17 artiști care au pretenții exagerate de la staff-ul lor

recomandare pe zutv.ro

Uite ce artiști au fugit din țara lor pentru o carieră de succes!

recomandare pe tvhappy.ro

10 lucruri pe care nu le vedem în filme despre Batman

recomandare pe antena3.ro

Vorbea de ceva timp pe internet cu o fată și i-a cerut numărul de telefon. Doar că tânăra i-a dat un număr greșit. Totul avea să-i schimbe însă viața

recomandare pe antena3.ro

Horoscop Minerva pentru săptămâna 1-7 iunie. Leii comunică excelent, Capricornii sunt total schimbați

recomandare pe cars.ro

Cum arata si cat costa cea mai ieftina Skoda Octavia vanduta pe autoscout24.com

recomandare pe playtech.ro

Vrei să îți plătești chiria? Surpriză totală! Câți lei a ajuns să coste un euro

recomandare pe jurnalul.ro

COVID-19. Avem voie să ne scăldăm în piscină sau mare? Specialiștii americani au răspuns

recomandare pe jurnalul.ro

Obligativitatea purtării măștilor și verificarea temperaturii – afacerea secolului. Între 2 și 4,5 miliarde de euro

Anunțuri Lajumate.ro

Garsoniera Militari Residence Direct Dezvoltator comision 0

  • Garsoniere de vanzare Chiajna Bucuresti Ilfov

MINI ONE 2011 negociabil

  • Autoturisme Baile Tusnad Harghita

Depozit termopane noi si second hand

  • Renovari Constructii Bricolaj Lugoj Timis
Vezi Anunțuri