Yoga este recomandată şi pentru copii. Care sunt beneficiile (Video)

De Redactia Observator.
Publicat: 22.05.2019, 12:33.
Actualizat: 22.05.2019, 14:06

Yoga este recomandată şi copiilor. Cursul pentru cei mici e uşor diferit de cel pentru adulţi, el a fost special adaptat pentru ei. Care sunt beneficiile aflaţi într-un material prezentat în Observatorul orei 12. 

Yoga este recomandată şi copiilor. Cursul pentru cei mici e uşor diferit de cel pentru adulţi, el a fost special adaptat pentru ei. Care sunt beneficiile aflaţi într-un material prezentat în Observatorul orei 12.

Clasă de yoga în sala de sport de la şcoală. De ce nu? Este un opţional diferit de cele mai populare ore pe care le aleg părinţii pentru copiii lor încă din ciclul primar. Şi unul dintre cele mai interesante.

Veronica Mathew: Caracterul copiilor poate fi modelat usor la varste de 4, 6 ani, 10 ani. Putem sa ii invatam principii de viata, concetrare, atentie, team spirit, spirit competitiv. Ei absorb foarte usor si in acelasi timp putem sa ii invatam modalitati sanatoase sa se relaxeze, sa se destreseze pentru ca si ei chiar daca sunt copii si ei simt stres, si ei simt tensiune, nu isi pot exprima intotdeauna ceea ce simt in interior, emotiile intr un mod pozitiv si atunci noi creem un mediu sigur pentru ei atat prin practica de yoga, cat si prin practica de jocuri.

Pentru profesori misiunea nu e deloc uşoară.Trebuie să le stârnească interesul cursanţilor şi să-i menţină curioşi.

Veronica Mathew: Şi atunci practica de yoga trebuie sa fie engaging pentru copii, ei trebuie sa isi doreasca sa faca parte din clasa de yoga, trebuie sa isi doreasca sa faca yoga. Noi transformam totul intr un joc, avem practica de yoga care este adaptata la ei si de multe ori, copiii sunt mult mai flexibili decat adultii. Cu ei putem sa facem posturi de yoga cu care adultii trebuie sa munceasca mult mai mult sa ajunga in punctul respectiv, dar includem jocurile de yoga.

Veronica nu lucrează singură. Posturile sau asanele sunt efectuate de soţul ei. Aşa cei mici văd cum trebuie să stea corect şi care este execuţia.

Soţul Veronicăi: E drăguţ, dar e dificil. Diferit înseamnă că noi trebuie să fim mai răbdători. Facem jocuri de yoga cu ei. E draguţ. E prima mea experienţă cu copiii.

Ramona Coman: Am considerat ca este important sa incercam sa ii invatam sa se deconecteze, sa se detaseze de lumea exterioara uneori si sa plonjeze cumva in interiorul lor pentru a se cunoaste mai bine. Este o varianta prin care ei vor reusi sa se intoarca la ritmurile simple ale vietii, ale naturii, sa invete sa asculte, sa invete sa se asculte, noi le am explicat parintilor ca abordam yoga atat ca un exercitiu fizic, cat şi ca un ex al mintii.

Mamă: Ni s a parut o idee formidabila avand in vedere ca sunt mici si au o energie multa si trebuie consumata intr un fel si acest optional, după părerea mea, îi ajută să se şi concentreze, sa devina mai rabdatori si fac si sport. Este foarte incantata, tot timpul imi vb cu caldura de doamna si cu foarte mare interes de ceea ce se petrece acolo.

Citește și
Extern • ieri la 21:25
Foto
Reticenţa faţă de vaccin este tot mai mică, în UE. Inclusiv românii sunt mai dispuşi să se vaccineze, decât erau în urmă cu o lună
recomandari pe a1.ro
Au marcat o generație întreagă în rolurile din ''H2O: Just Add Water''. Cum arată acum Phoebe Tonkin, Claire Holt și Cariba Heine
Extern • ieri la 21:20
Foto
Rusia acuză SUA de încurajarea protestelor violente care tulbură ţara

Top știri

O fetiţă de 10 ani din Italia a murit asfixiată, făcând provocarea ”jocul fularului” pe TikTok
1
Extern • pe 22.01 la 16:34

O fetiţă de 10 ani din Italia a murit asfixiată, făcând provocarea ”jocul fularului” pe TikTok

Tragedie cumplită în Italia, după ce o fetiţă de doar 10 ani a pierit în timpul unei provocări pentru contul ei de Tik-Tok. "Jocul fularului", cunoscut ca ”blackout challenge”, în care copiii îşi blochează respiraţia până la leşin, pentru a experimenta senzaţii tari, provoacă în fiecare an accidente, unele dintre ele mortale.

PARTENERI
Horoscop luni, 25 ianuarie. Berbecii găsesc oameni dispuși să îi ajute
spynews.ro
Jaf ca în filme, ziua în amiaza mare, pe drumurile din România. Imagini șocante! (Exclusiv)
gandul.ro
"I-am distrus tinerețea și m-a executat". Ce i-a facut o femeie lui Cristi Borcea. S-a dus la toți medicii, dar nu găsește tratament
antenasport.ro
Afirmaţie uluitoare făcut de vedetă pe reţelele de socializare: "Aceste femei sunt iresponsabile! De ce naşti al patrulea copil?!"
antenasport.ro
După o internare în spital pentru pneumonie, Ximena Duque se întoarce acasă
tvhappy.ro
Credeai că le-ai văzut pe toate? Stai să vezi ce pretenții au artiștii!
zutv.ro
ULTIMELE ȘTIRI
13:29 Visul american, de la panoul de baschet la afaceri 13:17 Bilanț coronavirus în România, 25 ianuarie. 1.551 cazuri şi 65 decese, în ultimele 24 de ore 13:00 Lista pe judeţe a cazurilor de coronavirus în România, 25 ianuarie 2021 12:50 Medic din Galați, mesaj de revoltă pe Facebook: România merge "pe contrasens, cu toată viteza, înainte" 12:45 Secretul din spatele ținutelor purtate de Jill Biden și Kamala Harris la ceremonia de învestire a noii echipe prezidențiale 12:24 O mamă din Anglia a aflat că are cancer în fază terminală, iar acum este disperată să strângă bani pentru propria înmormântare: „În 24 de ore, viaţa mea s-a prăbuşit” 12:10 Ioana, o tânără româncă din Italia, mamă a doi copii, a murit fulgerător la doar 28 de ani, înaintea unei operații de rutină 11:47 Peste 857.000 de persoane programate pentru vaccinare anti-Covid, în România, în etapa a II-a 11:30 Un adolescent și-a dat tatăl pe mâna FBI-ului după violențele de la Capitoliu: "Aș face-o din nou" 11:17 Interdicţia în armată pentru persoanele transgender, impusă de Trump, ar putea fi ridicată în SUA
CITEȘTE PE A1.ro
O mai recunoști? Cum arată doamna Cristina, mama lui George de la MPFM 2, la 8 ani de la terminarea show-ului
A1.RO
Așa arăta când doctorii i-au mai dat doar 12 luni de trăit. Cum s-a transformat Alysson Wilson după ce a slăbit 190 de kg
A1.RO