Video "Apa cu chia" care face ravagii pe TikTok, truc minune pentru slăbit sau doar efect placebo. Ce spun medicii
Nicio zi fără remedii miraculoase pentru a ne scăpa de kilogramele în plus. Sau cel puţin asta ne apare pe social media la începul oricărei veri. Apa cu chia, de data aceasta, este trucul influenceriţelor, însă medicii sunt sceptici.
Influencerii promovează băutura formată din semințe de chia hidratate în apă, uneori cu lămâie sau oțet, ca soluție pentru slăbit, hidratare, digestie și controlul apetitului. Chia conține fibre solubile care absorb de 10 - 12 ori greutatea în apă, creând un gel ce prelungește senzația de sațietate.
Această compoziție ajută la menținerea sațietății și susține hidratarea și digestia. De asemenea, conținutul de proteine, omega‑3, antioxidanți și minerale conferă un plus de valoare nutrițională
Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰
