5 studii care schimbă complet modul în care te raportezi la obiceiurile zilnice
Obiceiurile zilnice sunt de multe ori automatisme pe care pur și simplu le execuți fără să le mai procesezi. Pe multe dintre ele le ai dintotdeauna.
Obiceiurile zilnice sunt de multe ori automatisme pe care pur și simplu le execuți fără să le mai procesezi. Pe multe dintre ele le ai dintotdeauna, altele au fost dezvoltate în timp, fără să fii conștient de acest lucru. Dar cât timp îți ia să dezvolți un simplu obicei zilnic? Phillippa Lally, de la Colegiul din Londra este cercetător în psihologie și a încercat să afle răspunsul la această întrebare. În urma unui studiu realizat pe 96 de persoane, timp de 12 săptămâni, aceasta a descoperit că o persoană are nevoie de puțin peste două luni ca să își dezvolte un nou obicei. Mai precis, vorbim despre 66 de zile. Însă multe dintre obiceiurile tale uzuale au în spate și câteva secrete pe care le-ai putea considera neașteptate. Unele descoperiri ale experților pot fi surprinzătoare.
5 studii care schimbă complet modul în care te raportezi la obiceiurile zilnice
1. Gândirea
Capacitatea creierului tău este de 10 ori mai mare decât te-ai fi așteptat, arată un raport realizat în 2016. Autorul Terry Sejnowski a reușit să descopere în urma unui studiu în care a analizat sinapsele faptul că întregul creier uman are o capacitate îndeajuns de mare de stocare încât să fie comparată cu toată informația existentă pe internet, ceea ce înseamnă de aproximativ 10 ori mai mult decât s-a crezut până acum.
2. Fumatul
Într-o lume plină de controverse privind acest obicei, potrivit unei cercetării efectuate de experți independenți, țigările electronice, produse pe bază de tutun încălzit, au unele avantaje surprinzătoare spre deosebire de fumatul clasic, arată acest raport realizat de Public Health England. Tehnologia tutunului încălzit elimină fumul și mirosul de scrum și tutun.
3. Somnul
Apneea reprezintă o întrerupere temporară a respirației în timpul somnului, iar potrivit unui studiu realizat în Statele Unite ale Americii, la UCLA, are abilitatea de a influența creierul uman, făcându-l mult mai sensibil la stres.
4. Rețelele de socializare
Până de curând, multe analize în privința rețelei de socializare Facebook se legau mai mult de schimbările stărilor de spirit provocate de acest mediu, concentrându-se foarte mult pe eventualitatea apariției depresiei printre utilizatori. Un studiu citat de americanii de la Forbes a căutat să descopere modul în care rețelele de socializare și, în mod special Facebook, reușesc să influențeze modul în care utilizatorii gestionează relațiile de prietenie pe care le au cu cei din jur. Potrivit studiului, creierul uman este calibrat să aibă cel mult 150 de prieteni și cunoștințe cu care să poată păstra o relație activă, un număr cu mult mai mic față de cercul de prieteni formați prin intermediul acestui mediu.
5. Memoria
Un raport realizat în anul 2016 arată că mintea umană este capabilă să memoreze cel mai eficient folosind metoda asocierilor, în ciuda tehnologiilor cu care tot mai mulți se înconjoară zilnic. Capacitatea creierului de a memora poate depăși chiar eficiența gadgeturilor folosite zi de zi.
Sursă foto: Shutterstock / Copyright: pathdoc
Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰
