Bolile se lipesc mai greu de cei care nu iau lucrurile prea în serios

În sfârşit, avem dovada că zâmbetul face bine, că optimiştii trăiesc mai mult. Şcoala de Sănătate Publică de la Harvard a făcut cercetări vreme de 8 ani şi a demonstrat că bolile se lipesc mai greu de cei care nu iau lucrurile prea în serios.

Cu un zâmbet nu se face primăvară, ca să parafrazăm un citat celebru. Ce contează, cu adevărat, e o atitudine pozitivă generală. Mai exact, aşteptările ridicate te fac să trăieşti mai mult. Studiul, la care au participat 70 de mii de femei, arată că optimismul scade substanţial riscul unei morţi cauzate de boli cardiovasculare. Şi nu numai!

Cumva, fericirea interioară acţionează ca un anticorp ce apără organismul de boli grave. Optimiştii au şanse mai mici să moară de cancer. De asemenea, scad şansele ca principală cauză a morţii să fie o boală respiratorie sau un atac cerebral.

Vezi și

Bineînţeles, există factori care ne ajută să ţinem piept vieţii cu zâmbetul pe buze. Specialiştii spun că optimiştii au grijă ce mănâncă, fac mai mult sport şi dorm câteva ore în plus. 

Cum studiul s-a făcut pe bază de observaţie, nu s-a găsit, totuşi, o legătură  între optimism şi o viaţă prelungită. Dar, ce e sigur e că optimismul se poate "învăţa". Psihologii vorbesc despre un exerciţiu pe care putem să îl facem cu toţii. Putem exersa cea mai bună versiune a noastră. Luăm, pe rând, fiecare aspect al vieţii şi proiectăm în viitor cel mai bun rezultat pentru noi. 

Putem de asemenea să scriem, în fiecare seară, lucrurile mici pentru care suntem recunoscători sau lucrurile pe care le aşteptăm cu nerăbdare şi urmează să se întâmple. În plus, specialiştii ne spun că nu avem nimic de câştigat, dacă suntem pesimişti.

Înapoi la Homepage

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰