Dormi cu televizorul pornit? Iată ce se întâmplă cu organismul tău

Foarte multe persoane afirmă că nu pot adormi seara, dacă nu lasă televizorul deschis. Mare greşeală, spun specialiştii

Deşi cele mai multe persoane cred că adorm dacă lasă televizorul aprins, este total greşit. Specialiştii spun că lumina artificială a acestuia poate suprima producţia unui hormon care induce somnul, hormon care este declanşat de întuneric

Aşa că încercaţi alte metode pentru a adormi. Exerciţiile fizice, un pahar de vin roşu sau un ceai calmant sunt ideale pentru un somn odihnitor.

Citeşte şi Ce se întâmplă, de fapt, cu organismul tău? De ce TRESARI în somn şi de ce ţi se face PIELEA de găină

Nu reuşiţi să adormiţi? Zece sfaturi pentru un somn liniştit

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰