Video Afecţiunea provocată de schimbările bruşte de temperatură. Cum ne afectează psihic vremea instabilă

De la frig şi ploaie, la vreme însorită şi caldă, şi, în curând, înapoi la ger. Oscilatiile de temperatura din aceasta perioada ne dau complet peste cap organismul şi ne scad imunitatea.

Organismul nostru are nevoie de timp pentru a se adapta la toate aceste schimbari. Spre exemplu, pentru o diferenţă de temperatură de 4 grade, are nevoie de 14 zile. La o diferenţă de 10 grade sau mai mare deja vorbim de un un stres termic foarte puternic. 

Cum ne afectează schimbările bruşte de temperatură

Vezi și

Vremea se încălzeşte în continuare până la sfârşitul săptămânii, astfel că vom avea şi 18 grade Celsius în sudul ţării. În weekend în schimb, ţara îngheaţă. Temperaturile scad brusc, chiar şi cu mai bine de 10 grade. Maximele nu vor atinge mai mult de 6 grade Celsius.

Pe lânga infecțiile respiratorii, variaţiile de temperatura dau dureri de cap, tulburări de somn și dificultăți de concentrare. Şi ne pot afecta bineînţeles dispoziţia.

"Ne afectează la nivel psihic, atât starea de spirit, cât și nivelul de energie, nivelul de motivație. Când sunt într-o zi 0 grade și a două 15 grade, psihicul și organismul nu mai știu cum să reacționeze, nu poate să perceapă schimbarea atât de rapid. Tindem să ne autoizolăm, să fim mai melancolici, mai nostalgici, poate chiar apar simptome depresive, stări de anxietate", spune Vanesa Serac – psihoterapeut.

Recomandarea medicilor pentru a lupta cu aceste schimbări şi pentru a ne întări sistemul imunitar este să facem sport, indiferent de vreme, şi să avem o dietă echilibrată.

Înapoi la Homepage

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰