Video Cum slăbești după Sărbători: Nu cu grabă și nu oricum, explică instructorii de fitness

• Grăbiți să obțină rezultate vizibile rapid, după o perioadă de excese, mulți renunță la antrenamente

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Oamenii au venit la sală hotărâţi să scape de kilogramele adunate de sărbători, în cel mai scurt timp.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Nimic mai greşit, spun instructorii de fitness, care încearcă să le tempereze elanul. Chiar şi în exerciţiile fizice trebuie să existe cumpătare.

Alex Miu, instructor personal de fitness: Efortul pe care îl fac ei cred că ar trebui să fie direct proporțional cu excesele pe care le-au făcut de sărbători și atunci volumul de muncă la început de an este foarte mare, de aici și rată mare de abandon după o perioada foarte scurtă de timp.

În goana după rezultate rapide, mulţi execută exerciţiile incorect. Muşchii nu lucrează cum trebuie, iar asta poate duce la accidentări.

Alex Miu, instructor personal de fitness: Constată că schimbare pe care ei și-o doresc nu e atât de rapidă și atunci e mare rata de abandon tocmai din această consecință.

Fără rezultate, peste 80% dintre cei care apucă de sală în primele zile din an renunţă în următoarele trei săptămâni. 

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰