Sanatate

Dieta în funcție de grupa de sânge. Ce alimente nu ar trebui să ne lipsească din farfurie

De Redactia Observator. Publicat pe 25.09.2019 la 13:17 Actualizat pe 25.09.2019 la 13:57

Apreciată de unii şi contesată de alţii. Aşa putem descrie faimoasa dietă bazată pe grupe sanguine. Au trecut ani buni de la apariţia ipotezei conform căreia dacă mâncăm în funcţie de grupa de sânge putem pierde kilogramele în plus şi ne putem îmbunătăţi starea de sănătate.

Apreciată de unii şi contesată de alţii. Aşa putem descrie faimoasa dietă bazată pe grupe sanguine. Au trecut ani buni de la apariţia ipotezei conform căreia dacă mâncăm în funcţie de grupa de sânge putem pierde kilogramele în plus şi ne putem îmbunătăţi starea de sănătate. Şi, de-a lungul anilor, au apărut multe alte diete, asta ştim cu toţii.

Tot felul de asocieri alimentare ne sunt recomandate, dar un lucru e clar: nu există o dietă care să funcţioneze pentru toată lumea. Ce alimente nu ar trebui să ne lipsească din farfurie, dar şi ce înseamnă alimentaţia sănătoasă, aflaţi din materialul prezentat în Observatorul orei 12.

Grupele sanguine pot fi folosite drept amprentă celulară şi dezvăluie foarte multe lucruri despre noi. Inclusiv în materie de alimentaţie. De pildă, cei care au grupa sanguină 0 ar trebui să consume proteine.

Pentru cei din grupa A, în schimb, legumele sunt indicate. Iar celor din grupa AB4 li se recomandă o alimentaţie diversificată.

Oana Dumitrache, medic diabetolog: Alimentaţia se potirveşte fiecărui om în parte, individual. Şi de aceea, nutriţia trebuie făcută fiecărui om în parte, trebuie făcut un plan nutriţional, să vedem ce probleme de sănătate are, nu se fac după ureche.

Serban Damian, nutritionist: În afară de observatia directă, faptul că ceva ar putea să îţi facă rău, există testele de laborator, de intoleranţă alimentară şi atunci vedem dacă este interacţiune între un aliment şi organismul nostru.

Sunt mâncăruri care pot provoca inflamaţii, pot agrava anumite boli sau pot genera o continuă stare de oboseală ori tulburări de digestie.

De aceea este foarte important ca înainte de toate să aflăm care sunt alimentele benefice organismului nostru şi cele pe care ar trebui să le excludem. În acest sens, o vizită la specialişti este mai mult decât necesară.

Oana Dumitrache, medic diabetolog: Există nişte proteine aproape în toate alimentele, numite lectine care au o anumită preponderenţă pentru anumite grupe de sânge. S-au făcut studii şi aici, studii pe populaţii mici acest subiect a rămas între realitate şi mit.

Serban Damian, nutritionist: O farfruie echilibrată ar trebui să fie reprezentată în bună parte de carbo, avem nevoie şi de cereale, orez, apoi jumătate o umplem cu verdeţuri, fibre, minerale, vitamine, apoi proteine, putem avea carne, peşte, brânză. Ne echilibrăm alimentaţia, avem şi proteină, dar nu prea multă, verdeturile, dar şi sursele noastre de carbo, orez, am pute înlocui cu cartof, paste.

Există o mulţime de variante gustoase şi rapide pentru mese sănătoase, care asigură necesarul zilnic de nutrienţi. Să nu uităm însă de hidratare, care este la fel de importantă ca planul alimentar organizat.

În articolul

Ce alimente nu ar trebui să ne lipsească din farfurie

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

Trending

Femeia care câștigă 46.000 de lire pe an din vânzarea de poze. Ce parte a corpului își fotografiază românca pentru banipe a1.ro
Cum arăta Florin Marin de la „Chefi la cuțite” înainte de căsătoria cu Philip Clementspe a1.ro
O nouă filmare cu Vulpița Veronica! Ce au descoperit fanii: „Să nu vă curenteze, domnilor”pe a1.ro
Mama Roxanei Dobre vrea să țină pasul cu fiica sa! A apelat la medicii esteticieni pentru un aspect mai tânăr! Imagini spectaculoase cu soacra lui Florin Salam / PAPARAZZIpe spynews.ro
Ilie Năstase are grijă și de copii, și de prieteni... în același timp! Așa își face loc în program fostul mare tenismen / PAPARAZZIpe spynews.ro
Ion Ţiriac, dezvăluiri fără precedent. Cum îl cheamă în acte pe miliardar: "Am încercat să îmi schimb numele!" A văzut prima dată pâine la 5 anipe antenasport.ro
Drama femeii de 71 de ani care arată ca o adolescentă şi are o avere de 630 de milioane de dolaripe antenasport.ro
Mireasa Sezonul 2pe antenaplay.ro
Daniela Crudu este istorie! Mihai Costea, într-o nouă relație cu o altă bombă sexy din lumea mondenă!pe antenastars.ro
Are sau nu are coronavirus? Horia Moculescu, primele declarații după ce a fost testat: „Am avut toate simptomele specifice”pe antenastars.ro
17 artiști care au pretenții exagerate de la staff-ul lorpe zutv.ro
Uite ce artiști au fugit din țara lor pentru o carieră de succes!pe zutv.ro
10 lucruri pe care nu le vedem în filme despre Batmanpe tvhappy.ro
Virusologul șef al Germaniei afirmă că știe când scăpăm de COVID-19pe antena3.ro
FSB l-a arestat pe ”Hristos”. Cine este liderul religios care pretinde că ar fi reîncarnarea Mântuitoruluipe antena3.ro
Ce salariu are in 2020 un politist de la rutiera cu tot cu bonusuri si sporuripe cars.ro
Horoscop octombrie 2020. Luna octombrie este despre schimbări și energie pozitivăpe jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 21 - 27 septembrie. Fecioarele se concentrează pe viața profesionalăpe jurnalul.ro

urmează pe observator

Eveniment • ieri la 23:39

Mesaje dureroase după moartea preotului militar Radu Bogdan: "Slujitor vrednic, cu o inimă blândă, caldă și deschisă"

  • Camarazii părintelui au făcut anunțul pe pagina oficială a Brigăzii
  • "Dumnezeu să-l ierte și să-l aibă în paza Lui", au scris militarii, pe Facebook
  • Cele mai importante știri ale zilei, la Observatorul orei 19
Inedit • ieri la 23:34

Un robot uriaș face furori în Japonia (Video)

  • Robotul va fi punctul de atracție al unui parc tematic din Japonia.
Extern • ieri la 23:31

Poveste emoționantă a doi italieni care s-au logodit

  • Paola și Michele s-au îndrăgostit la prima vedere.
Extern • ieri la 23:24

Marea Britanie impune șase luni de restricții, din cauza coronavirusului

  • Barurile din Marea Britanie se vor închide la ora 22.00.
  • Spectatorii nu vor avea acces la evenimentele sportive.
Social • ieri la 23:15

Tronson din Autostrada Sibiu-Pitești, scos la licitație

  • Tronsonul ar urma să fie gata în 2027.
Social • ieri la 23:04

Bărbat dispărut, găsit mort prin reactualizarea listelor electorale

  • Polițistul care a anchetat moartea bărbatului ar fi scris în raport că victima nu are rude.
  • Bărbatul ar fi murit din cauza unui infarct miocardic.
Vezi toate știrile noi