Video Efectul uimitor de puternic pe care îl pot avea trei nopţi de somn prost, cu sub 4 ore de somn, asupra inimii

Şase din zece români cred că stresul şi grijile zilnice îi fac să nu închidă ochii noaptea, potrivit ultimelor date. Cercetătorii din Suedia au descoperit faptul că privarea de somn a provocat o creştere a markerilor inflamatorii asociaţi cu bolile cardiovasculare. Pe termen lung acest lucru poate duce la afecţiuni grave ale inimii.

"Un somn de proastă calitate pe termen lung, adică dacă ne expunem pe termen lung la acest factor de risc, poate duce la apariţia unui infarct miocardic, apariţia unui accident vascular sau predispoziţia către fibrilaţii atriale", spune Gabriel Crâşmariu, medic specialist cardiologie.

41% dintre români suferă de tulburări de somn. Pe lângă bolile cardiovasculare la care pot fi predispuse persoanele care dorm puţine ore pe noapte, se mai adaugă şi un risc crescut pentru diabet, obezitate şi alte afecţiuni cronice.

Vezi și

Specialiştii spun că relaţia dintre inimă şi somn este bidirecţională. Nu doar lipsa somnului poate afecta inima, ci şi afecţiunile cardiace pot duce la tulburări de somn.

"Efectul poate fi şi invers, pe de-o parte anumite afecţiuni precum insuficienţa cardiacă care ştim că se manifestă cu lipsă de aer, adică cu acea dispnee poate să apară inclusiv noaptea în somn, deci o dispnee paroxistică nocturnă şi pacientul să respire mai prost noaptea şi atunci să aibă un somn de proastă calitate", a declarat Gabriel Crâşmariu, medic specialist cardiologie.

Medicii recomandă ca un adult să doarmă între 7 şi 9 ore pe noapte, iar somnul să înceapă înainte de miezul nopţii pentru a permite organismului să se recupereze, atât din punct de vedere fizic, cât şi mental.

Înapoi la Homepage

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰