Video Un obicei simplu care îi scapă pe mulți de anxietate și izolare: "Mi-am făcut mulţi prieteni"
Singurătatea este, din nou, un motiv de îngrijorare pentru sănătatea psihică, spun specialiştii. Iar datele OMS sunt şocante - una din şase persoane se confruntă cu acest sentiment. Mai multe state din Europa au luat măsuri deja în acest sens, Suedia, de exemplu, a lansat un plan de combatere a singurătăţii, care să le permită oamenilor să participe la activităţi sociale. Şi în România există un program prin care oamenii pot face sport gratuit, câteva ore pe săptămână.
Sportul este o activitate care creeză conexiuni şi prietenii. Iar cei care practică un sport de mai mulţi ani spun că se simt mai încrezători şi mai pozitivi, faţă de cei sedentari.
"De când sunt aici mi-am făcut mulţi prieteni, am învăţat să fiu mai sociabil".
"Am învăţat să fiu mai deschis cu ceilalţi. Am comunicat şi pur şi simplu când jucăm comunicăm", spun oamenii.
Baschetul, de exemplu, are multiple beneficii pentru tineri. Dezvoltă creativitatea, abilitatea de a comunica cu ceilalţi şi ambiţia. Pentru a nu se simţi singure, tot mai multe persoane, aleg să facă activităţi în echipă.
"Vin adulţi care au făcut sau încearcă să înveţe să se joace cu mingea de baschet, vin ca să scape de stresul cotidian, vin ca să socializeze şi să stea împreună cu alţi oameni", spune Cătălin Bordei, administrator club sportiv.
Conexiunea cu cei din jur poate reduce inclusiv riscul de a dezvolta tulburări psihice
"Singurătatea şi izolarea reprezintă un factor de risc pentru tulburările psihice inclusiv pentru depresie, pentru tulburări de anxietate, creşte chiar şi riscul de suicid", spune Romina Cătuţi, medic specialist psihiatru.
Pentru a combate singurătatea în rândul oamenilor, mai multe state din Europa au lansat programe prin care tinerii pot face sport şi activităţi culturale gratuit. Şi în România există, de aproximativ 5 ani, un astfel de program.
"În principal pot să alerge, în principal pot să joace volei, în principal tenis cu piciorul, badminton", spune Bogdan Matei, preşedinte ANS.
Potrivit raportului OMS, cei mai afectaţi de singurătate sunt tinerii.
Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰
