Aparatul care face o evaluare generală a organismului

Publicat: 14.03.2015, 19:41.
Actualizat: 14.03.2015, 20:11

Sportul şi sănătatea merg mână în mână. Teoretic. Practic nu toţi putem face mişcări intense pentru că asta ne-ar afecta serios sănătatea. Acesta este şi motivul pentru care în sălile de fitness au apărut aparatele care fac o evaluare generală a organismului

Sportul şi sănătatea merg mână în mână. Teoretic. Practic nu toţi putem face mişcări intense pentru că asta ne-ar afecta serios sănătatea. Acesta este şi motivul pentru care în sălile de fitness au apărut aparatele care fac o evaluare generală a organismului

Pe baza unor date personale simple şi a unor calcule matematice dispozitivul indică procentul de grăsime din organism, de hidratare, masa musculară sau vârsta metabolică. Atenţie însă, aparatul nu înlocuieşte medicul.

Primăvara este momentul ideal pentru a începe un program de antrenamente personalizat, dar înainte să veniţi la sală gata echipaţi pentru a face sport trebuie să aveţi parte de o evaluare completă a organismului.

O astfel de evaluare face acest aparat care seamnănă cu un cântar. Trebuie doar să vă urcaţi pe el cu tălpile goale, iar antrenorul să introducă în sistemul aparatului vârsta, înălţimea, construcţia corpului şi frecvenţa săptămânală a activităţii fizice, apoi în doar câteva secunde apar rezultatele.

Evaluarea indică şi grăsimea viscerală - cea depusă adânc în organism care poate afecta sistemul cardiac. În funcţie de acest grafic se va elabora un program de personal training.

O evaluare completă a organismului ne protejează de anumite antrenamente care ne pot afecta sănătatea. De exemplu persoanele care suferă de obezitate nu pot susţine exerciţii de intensitate crescută de cardio deoarece pot apărea aritmii, tahicardii sau alte complicaţii.

Pasul doi în sala de fitness este analiza posturală făcută de antrenor, adică o serie de exerciţii care indică dacă avem probleme cu coloana vertebrală. Apoi trebuie să mergem la un nutriţionist care ne va alcătui un regim alimentar pe baza unei fişe medicale.

Este obligatorie analiza sângelui completă şi minuţioasă. Este de asemenea important să ştiu abitudinile alimentare, toleranţele alimentare.

Dacă ştiţi însă că aveţi probleme mai seriose de sănătate nu începeţi nici antrenamentele, nici regimul alimentar fără să vă faceţi un control medical amănunţit.

Citește și
Eveniment • azi la 08:55
Foto
Cei care pleacă în Olanda se testează pentru COVID la un centru aflat la aproape un kilometru de aeroportul Otopeni, într-o parcare
recomandari pe a1.ro
Angelina Jolie și fratele ei au șocat întreaga lume cu săruturile lor, dar puțini știu ce s-a întâmplat cu el. Cum arată azi James
Social • ieri la 21:33
Foto
Vaccinare Covid la Potârnichea: Autorităţile asteaptă să fie rugate, iar localnicii aşteaptă să fie ajutaţi. Până atunci, unii se "vaccinează" la birtul din sat

Top știri

O fetiţă de 10 ani din Italia a murit asfixiată, făcând provocarea ”jocul fularului” pe TikTok
1
Extern • pe 22.01 la 16:34

O fetiţă de 10 ani din Italia a murit asfixiată, făcând provocarea ”jocul fularului” pe TikTok

Tragedie cumplită în Italia, după ce o fetiţă de doar 10 ani a pierit în timpul unei provocări pentru contul ei de Tik-Tok. "Jocul fularului", cunoscut ca ”blackout challenge”, în care copiii îşi blochează respiraţia până la leşin, pentru a experimenta senzaţii tari, provoacă în fiecare an accidente, unele dintre ele mortale.

PARTENERI
Bianca Drăgușanu, vacanță la munte cu Sofia și Gabi Bădălău? ”În brațele tale văd norii de aproape” / FOTO
spynews.ro
Jaf ca în filme, ziua în amiaza mare, pe drumurile din România. Imagini șocante! (Exclusiv)
gandul.ro
"I-am distrus tinerețea și m-a executat". Ce i-a facut o femeie lui Cristi Borcea. S-a dus la toți medicii, dar nu găsește tratament
antenasport.ro
Afirmaţie uluitoare făcut de vedetă pe reţelele de socializare: "Aceste femei sunt iresponsabile! De ce naşti al patrulea copil?!"
antenasport.ro
Jacky Bracamontes și-a pus fanii de pe rețelele de socializare pe jar | Fotografia în costum de baie cu actrița
tvhappy.ro
Credeai că le-ai văzut pe toate? Stai să vezi ce pretenții au artiștii!
zutv.ro
ULTIMELE ȘTIRI
16:45 Momentul în care un copil de 14 ani este scos dintr-un lac din Mureș, unde căzuse și intrase sub gheață 16:25 Mai mulţi tineri revoltaţi au dat foc unui centru de testare Covid, în Olanda 16:24 Bărbat înjunghiat de soţie, după ce femeia geloasă nu s-a recunoscut în pozele mai vechi din telefon, şi a crezut că soţul are o amantă, în Mexic 16:00 Cod galben şi portocaliu de vânt puternic, până luni, în mai multe judeţe ale ţării 15:41 Peste 842.000 de persoane programate pentru vaccinare anti-Covid, în România 15:13 „Mai trebuie să port mască dacă m-am vaccinat?” Ministerul Sănătății, apel pentru români: Vaccinul nu garantează imunitate 100% 14:29 Bărbat de 27 de ani, arestat după ce a încercat să răpească un copil de 5 ani, sub ochii mamei sale, în Londra 14:00 SONDAJ. Credeți că descoperirea noii tulpini de coronavirus pe teritoriul României ar trebui să amâne redeschiderea școlilor? 13:48 Prima ţară din UE care va folosi tratamentul experimental cu anticorpi primit de Donald Trump pentru Covid-19 13:40 LOTO 6/49 - duminică 24 ianuarie 2021. Numerele la tragerile loto
CITEȘTE PE A1.ro
Așa arăta când doctorii i-au mai dat doar 12 luni de trăit. Cum s-a transformat după ce a slăbit 190 de kg
A1.RO
Vulpița Veronica și Viorel Stegaru, prima imagine de când s-au reîntors la casa din Blăgești! Ce poză au publicat cu fiica lor
A1.RO