Făina, mălaiul și prăjelile, nerecomandate in izolare

• Făina, mălaiul și prăjelile, nerecomandate in izolare
• Sunt recomandate carnea albă și peștele bogat în Omega 3

În perioada de autoizolare putem uita de carne roșie, alimente prăjite sau dulciuri. Şi nu numai pentru siluetă, ci mai ales pentru sănătate. Specialiștii în nutriţie atrag atenţia că hrana joacă un rol extrem de important pentru imunitate. 

Epidemia de coronavirus i-a făcut pe români să golească rafturile de mălai, făină sau paste. Dar sfatul medicilor este ferm:

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Vezi și

Nici carnea de porc nu este recomandată, în lipsa activităţii fizice.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Pe termen lung, carențele de proteine și nutrienți esențiali din fructe și legume pot avea efecte grave asupra organismului. Ideal ar fi să calculăm zilnic numărul de calorii.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Din coşul de cumpărături nu trebuie să lipsească proteinele de origine animală și vegetală, legumele verzi, fructele și lactatele. Şi nu trebuie să uităm să consumăm ccel puţin doi litri de apă sau ceai neîndulcit.

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰