Săritura peste masă, sportul matinal

Nutriţioniştii din Statele Unite au ajuns la concluzia că masa de dimineaţă nu este deloc importantă. Nici măcar atunci când ţinem cură de slăbire.

Micul dejun este cea mai importantă masă din zi şi ar trebui să fie şi cea mai consistentă, pentru că ne asigură energia necesară pentru tot restul zilei. Cel puţin încă din copilărie. Doar că specialiştii în nutriţie din Statele Unite au altă teorie. Potrivit lor, masa de dimineaţa nu are absolut nicio importanţă. Doar că mulţi români nici nu concep să plece de-acasă fără să mănânce. 

Conform nutriţioniştilor americani, putem să sărim fără probleme peste micul dejun, dacă - pe parcursul zilei - ne asigurăm necesarul de calorii. Mai mult, nici dacă ţinem cură de slăbire nu e obligatoriu să mâncăm dimineaţă. Doar că specialiştii români nu sunt de acord cu teoria omologilor americani.

Vezi și

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰