Special! Bolile celor care stau mult pe scaun

Poziţia greşită a trunchiului şi a corpului, în general, poate să ducă uşor la scăderea oxigenării prin intrarea dificilă aerului în plămâni din cauza mişcărilor limitate ale pouiţiei cutiei toracice. Medicii au şi soluţii pentru cei nevoiţi să lucreze la birou de dimineaţă până seara

Ne străduim să mâncăm sănătos, ne străduim să dormim cele 8 ore regulamentare, ba chiar facem şi mişcare. Cu toate acestea, mulţi oameni care au acest regim de viaţă se plâng de dureri de spate. Cum e posibil aşa ceva, în condiţiile în care respectă toate regulile?!

Statul pe scaun nu aduce doar probleme la coloană, mai ales dacă poziţia este incorectă. "Poziţia greşită a trunchiului şi a corpului, în general, poate să ducă uşor la scăderea oxigenării prin intrarea dificilă aerului în plămâni din cauza mişcărilor limitate ale cutiei toracice", spune Stefan Costescu, medic generalist.

Medicii au şi soluţii pentru cei nevoiţi să lucreze la birou de dimineaţă până seara. "La o oră, la două ore, sigur în concordanţă şi cu proiectele pe care le avem, dar maxim la două ore trebuie să ne ridicăm".

Cei care s-au confruntat cu problemele cauzate de statul îndelungat pe scaun ştiu această regulă şi încearcă - pe cât posibil - să o respecte. Aşa că încearcă să se mişte ori de câte ori au ocazia.

În consecinţă, dacă nu aveţi treabă de nu vă mai vedeţi capul, ridicaţi-vă de pe scaun. Gândiţi-vă doar că mişcarea vă face mult mai bine decât o nouă tură pe reţelele de socializare. Adevărata pauză înseamnă să scoateţi nasul din computer.

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰