Special! Idei greșite despre diete

Din dorinţa de a slăbi cât mai repede, oamenii apelează la toate dietele posibile! După un anumit timp, realizează că - în afara faptului că le este foame permanent sau au o stare de rău nu au obţinut niciun alt rezultat. 

Pentru că au luat drept bune miturile despre diete. Unii au renunţat la carne, ouă şi lapte. Alţii au considerat că o carte scrisă de un nutriţionist celebru este drumul sigur pe care ar trebui să meargă. Alţii au ajuns la concluzia că dietă înseamnă să mănânci numai alimente bio. Nutriţioniştii demontează toate aceste poveşti şi ne explică ce ar trebui să nu facem ca să slăbim frumos şi sănătos.

Există o vorbă care spune că suntem ceea ce mâncăm. Tocmai de aceea multe vedete au renunţat la proteinele de origine animală. Pe listă se înscriu Brad Pitt, Natalie Portman, Mike Tyson, Usher, Ellen DeGeneres sau Shania Twain. Celebrităţile au adoptat vegetarianismul ca pe un mod de viaţă şi nu ca pe o dietă. Dar asta nu înseamnă că oricine devine vegetarian slăbeşte rapid.

În plus proteina de origine animală este foarte sănătoasă atunci când provine din carne slabă de pui sau curcan, carne rosie gătită la cuptor sau grătar, ouă şi lactate semidegresate. Aşadar nu e cazul să mâncaţi fructe, legume şi seminţe ca să obţineţi silueta mult-dorită. De asemenea, nici cărţile scrise nutriţionişti nu vă ajută prea mult. Acolo este prezentat un regim generalizat, deşi multe vedete susţin contrariul. Jennifer Lopez şi Gisele Bundchen susţin că au slăbit cu ajutorul dietei Dukan. Adică au respectat tot ce scrie în carte şi gata, au obţinut silueta de vis.

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰