Antena Meniu Search
x

SPECIAL! Mesteci mai mult, te saturi mai repede

"Hormonul foamei" este personajul negativ al episodelor cu dietă. El transmite creierului starea de foame şi tot el dă semnalul când stomacul nostru şi-a făcut plinul. Pornind de la această teorie, specialiştii au descoperit cea mai simplă metodă de a slăbi

Vezi și

"Hormonul foamei" este personajul negativ al episodelor cu dietă. El transmite creierului starea de foame şi tot el dă semnalul când stomacul nostru şi-a făcut plinul. Pornind de la această teorie, specialiştii au descoperit cea mai simplă metodă de a slăbi

Nu trebuie să micşoraţi porţiile de mâncare, dacă măriţi durata mesei. Trebuie doar să mestecaţi! Cu cât mestecaţi mai mult, cu atât mai repede vă săturaţi.

Asta nu înseamnă că trebuie să staţi să mestecaţi fiecare îmbucătură chiar de 40 de ori cum spun cercetătorii chinezi. Ajută să dublaţi durata de masticaţie obişnuită.

Ți-a plăcut acest articol?

Like
social observator special mancare mestecat
Întrebarea zilei

Preferaţi ca pentru masa de Paşte să preparaţi cât mai multe produse în casă, pentru a evita E-urile?

Observator » Stiri sociale » SPECIAL! Mesteci mai mult, te saturi mai repede