SPECIAL! Secretele unei siluete perfecte

Un corp de vis înseamnă în primul şi în primul rând multă muncă. Fie că e vorba de exerciţii făcute acasă, fie de cele făcute la sală. Şi dacă transpiraţia poate distruge oricare alt moment al vieţii, în această situaţie este semnul principal al unei munci intense

Multă lume însă confundă această funcţie a corpului cu slăbitul. E-adevărat, după un antrenament intens te deshidratezi şi vei cântări mai puţin. Dar asta nu înseamnă că ardem şi grăsimile inestetice. Pentru asta e nevoie de perseverenţă şi antrenament.

Ce fată nu visează la o siluetă trasă prin inel? Dar pentru a obţine acest trup trebuie să ai la activ foarte multe ore de sport şi antrenamente intense. Se spune că transpiraţia este factorul cel mai eficient. De ce? Ori de câte ori facem sport, transpirăm pentru a coborâ temperatura corpului, acesta fiind de fapt un semn că organismul se adaptează la efortul fizic.

Vezi și

Pe de alta parte, nici transpiraţia nu îţi garantează rezultate vizibile peste noapte. Pentru a avea cele mai bune rezultate, soluţia ideala ar fi un antrenament complet care să implice mai multe tipuri de exerciţii fizice şi care să solicite grupele principale de muşchi. În plus, perseverenţa este cea care te conduce către succes!

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰