Social

Think Twice! Diabetul, cancerul pulmonar şi bolile cardiovasculare, câteva dintre consecințele lipsei somnului

De Redactia Observator. Publicat pe 07.05.2019 la 09:44 Actualizat pe 07.05.2019 la 14:50

Campania Think Twice continuă. Vorbim astăzi despre somn sau lipsa lui, mai exact. Dormim mai puţin cu o oră şi jumătate decât generaţiile anterioare, spun speciaiştii, care trag un semnal de alarmă.

Cancerul pulmonar şi bolile cardiovasculare, câteva dintre consecințele lipsei somnului

Care sunt consecințele lipsei somnului

Campania Think Twice continuă. Vorbim astăzi despre somn sau lipsa lui, mai exact. Dormim mai puţin cu o oră şi jumătate decât generaţiile anterioare, spun speciaiştii, care trag un semnal de alarmă. Lipsa somnului poate avea efecte extrem de grave asupra stării de sănătate. Diabetul, cancerul pulmonar şi bolile cardiovasculare sunt doar câteva dintre afecţiunile care sunt asociate cu lipsa unui somn de calitate.

Tulburările de somn reprezintă un factor de risc major pentru declanşarea crizelor cardiace şi a accidentelor vasculare cerebrale, potrivit unui studiu american realizat în cadrul unui program de cercetare iniţiat de Organizaţia Mondială a Sănătăţii. Acestea ar trebui incluse în aceeaşi categorie de factori de risc alături de fumat, lipsa activităţilor fizice şi alimentaţia deficitară, precizează autorii cercetării ştiinţifice.

„Cred că 80% din populaţia planetei are cel puțin o dată în viață o tulburare de somn. Insomnia este, poate, printre cele mai frecvente și presupune lipsa adecvată a unui somn de calitate într-o anumită perioadă de timp în care noi am încercat să dormim”, a explicat Dan Mitrea, neurolog.

Cele mai frecvente cazuri de tulburări de somn au fost înregistrate în rândul participanţilor văduvi şi divorţaţi, cu un nivel inferior de studii şi cu un statut socio-profesional modest care sufereau de anxietate, depresie, epuizare şi stres.

„Stresul e o mare problemă în era în care trăim. Indiferent de unde muncim, indiferent de locul în care trăim, avem copii sau nu avem, stresul este componenta și cauza principală care duce la această insomnie. Între stres și insomnie există o lege a atracției”, a spus Monica Dobrea, psiholog.

Persoanele care suferă de insomnie sunt de șapte ori mai predispuse la a fi implicate într-un accident soldat cu răni grave. 46% dintre persoanele cu tulburări frecvente de somn au raportat dificultăți sau absență de la locul de muncă. Specialiştii spun că tulburările de somn apar în rândul persoanelor care dorm mai puţin de şapte ore pe noapte.

„Acest lucru afectează profund calitatea somnului, durata şi recuperarea după somn, pentru că el în momentul colectării unor datorii de somn, care se fac în ture de noapte, fie prin nopţi albe, fie prin culcatul târziu şi trezitul devreme. Are consecinţe şi pot apărea anumite afecţiuni. Dintre afecţiunile care sunt asociate de tulburările de somn enumăr diabetul, cancerul pulmonar, infecţiile”, a explicat Florin Mihălţan, Medic Primar Pneumologie.

Odihna nocturnă poate fi tulburată şi de afecţiunea numită apnee în somn. Aceasta este caracterizată prin episoade repetitive de flux inspirator redus din cauza obstrucției căilor respiratorii superioare. Apneea este foarte des asociată cu obezitatea, consumul de alcool, fumatul şi consumul de medicamente.

„Există extrema care ţine de sindromul de apnee de somn, unde pacientul are sforăit, pauze respiratorii, se trezeşte obosit dimineaţa, cu dureri de cap, are micţiuni frecvente. La polul opus, se situează insomniile de care se ocupă foarte mult psihiatrii neurologi, unde pacienţii fie au dificultăţi de adormire sau de înreţinere a somnului. Ca procentaj, sindromul de apnee în somn este prevalent”, a adăugat medicul.

Cercetările arată că petrecem până la o treime din viața noastră dormind. Sau, în multe cazuri, încercând să dormim. Problemele de somn se pot trata cu succes prin diverse metode de relaxare neurofiziologică, controlul îngrijorărilor, igiena mediului de somn, schimbarea alimentației sau medicație.

Specialiştii mai spun că trebuie să evităm mesele de seară foarte încărcate şi târzii, să evităm aloolul şi să respectăm cu stricteţe ora de culcare şi ora de trezire, astfel încât să se creeze un obicei al somnului. Reducerea riscurilor este o preocupare tot mai des întâlnită în industrii sau domenii dintre cele mai diverse, de la industria alimentară, textilă şi până la cea a tutunului. În acest sens se dezvoltă un portofoliu de produse care are scopul de a reduce posibilele efecte nocive la care ne expunem.

În articolul

Cancerul pulmonar şi bolile cardiovasculare, consecințele lipsei somnului

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

urmează pe observator

Extern • la 17:50

Coronavirusul își pierde potența și este din ce în ce mai puțin letal

  • Alberto Zangrillo susține că virusul a slăbit considerabil
  • Medicul spune că Italia ar trebui să revină la normalitate
Extern • la 17:37

O româncă a jefuit o bătrână profitând de restricțiile impuse

  • Românca a valorificat mai multe bijuterii furate la diferite case de amanet.
  • Românca riscă ani grei de închisoare.
Eveniment • la 17:18

Polițist lovit de un argeșean, pentru că i-a spus să dea muzica mai încet

  • Un polițist care a intervenit la o petrecere unde se asculta muzică la o intensitate ridicată a fost înjurat și lovit de un tânăr de 27 de ani, pentru că i-a spus să dea muzica mai încet.
Vezi toate știrile noi

Recomandări

recomandare pe fanatik.ro

Studiul care SPULBERA TOT ce se stia despre CORONAVIRUS! Chinezii au publicat informatiile care arunca TOTUL in aer

recomandare pe fanatik.ro

Pompierii s-au dus sa stinga INCENDIUL, iar dupa ce au terminat au facut o descoperire SOCANTA! Caz INCREDIBIL in Romania

recomandare pe fanatik.ro

Stirea momentului despre Mihaela Radulescu. Din pacate, vestea a picat ca un trasnet

recomandare pe a1.ro

Chinezii au recunoscut, în sfârșit! COVID-19 n-a avut nicio legătură cu piața din Wuhan: „Este cel mai eficient bio-terorist”

recomandare pe a1.ro

Bebelușa care i-a lăsat muți pe medici. Ce avea fetița pe obraz, la naștere: „Există doar 35 de cazuri, în istorie!” - FOTO

recomandare pe spynews.ro

Il recunosti? A MURIT in urma cu putin timp! Socul zilei in Romania!

recomandare pe spynews.ro

EXCLUSIV. Ce avere i-a lăsat preotul gay soțului român mai mic cu 54 de ani! Pastorul a murit!

recomandare pe antenasport.ro

Pandemia de coronavirus le provoacă fiori elevilor care susţin examenele: "Mi-e frică să nu îmi ratez viitorul"

recomandare pe antenasport.ro

Vestea pe care o aştepta întreaga lume. Un cunoscut medic italian spune că noul coronavirus îşi pierde din putere

recomandare pe antenaplay.ro

Spectacole

recomandare pe antenastars.ro

Daniela Crudu este istorie! Mihai Costea, într-o nouă relație cu o altă bombă sexy din lumea mondenă!

recomandare pe antenastars.ro

Are sau nu are coronavirus? Horia Moculescu, primele declarații după ce a fost testat: „Am avut toate simptomele specifice”

recomandare pe zutv.ro

17 artiști care au pretenții exagerate de la staff-ul lor

recomandare pe zutv.ro

Uite ce artiști au fugit din țara lor pentru o carieră de succes!

recomandare pe tvhappy.ro

10 lucruri pe care nu le vedem în filme despre Batman

recomandare pe antena3.ro

Vorbea de ceva timp pe internet cu o fată și i-a cerut numărul de telefon. Doar că tânăra i-a dat un număr greșit. Totul avea să-i schimbe însă viața

recomandare pe antena3.ro

Horoscop Minerva pentru săptămâna 1-7 iunie. Leii comunică excelent, Capricornii sunt total schimbați

recomandare pe cars.ro

Noul BMW Seria 5 2020. Cand apare in Romania, ce pret va avea si care sunt diferentele fata de vechiul model

recomandare pe playtech.ro

Cel mai mare secret despre execuția lui Nicolae Ceaușescu. S-a aflat la aproape 30 de ani de la Revoluție

recomandare pe jurnalul.ro

COVID-19. Avem voie să ne scăldăm în piscină sau mare? Specialiștii americani au răspuns

recomandare pe jurnalul.ro

Obligativitatea purtării măștilor și verificarea temperaturii – afacerea secolului. Între 2 și 4,5 miliarde de euro

Anunțuri Lajumate.ro

Casa la curte Ferentari

  • Case Vile de vanzare Bucuresti Bucuresti Ilfov

Mobila la comanda de orice tip si culoarea doriti

  • Prestari servicii Bacau Bacau

Schimbare sticla display iphone X XR XS Samsung S8 S9 S9

  • Prestari servicii Bucuresti Bucuresti Ilfov
Vezi Anunțuri