Social

TOP 5 accesorii utile pentru sanatatea ta

Publicat pe 29.05.2018 la 12:15 Actualizat pe 29.05.2018 la 12:17

Pornind de la premisa ca sanatatea trebuie intretinuta cu fiecare activitate si lucru intreprins, admitem si faptul ca grija pentru ea trebuie sa devina un obiectiv cu sanse mari de a fi indeplinit.

pixabay.com

Pornind de la premisa ca sanatatea trebuie intretinuta cu fiecare activitate si lucru intreprins, admitem si faptul ca grija pentru ea trebuie sa devina un obiectiv cu sanse mari de a fi indeplinit. Schimbarile alimentare si introducerea unui stil de viata mult mai echilibrat trebuie asumate ca principii ce trebuie introduse treptat, asadar ele nu trebuie impuse vointei.

Dar pentru ca orice modificare trebuie intai constientizata si ulterior asumata, este importanta o reorganizare si o trecere in revista a prioritatilor. Pentru toate este nevoie de un inceput, asadar momentul prezent este cel mai potrivit start.

Iata mai jos o lista cu cateva lucruri folositoare pe care trebuie sa le ai si tu, dupa cum urmeaza:

Asigura-ti un somn odihnitor si linistit

Nu este un lucru nestiut ca foarte multe persoane petrec foarte mult timp la locul de munca. Stresul cotidian, febra termenelor limita si o multime de probleme asociate transforma uneori orele de lucru intr-o zi extrem de solicitanta si obositoare.

Statul mult timp pe scaun, sedentarismul si lipsa miscarii pot conduce in timp la dureri in zona lombara.Tocmai de aceea, achizitioneaza pentru dormitor accesorii care te ajuta sa ai parte de un somn odihnitor. Fie ca este vorba de perne sau o saltea ortopedica, investeste calitativ in sanatatea ta si a familiei tale.

Afla si mai multe informatii dand click aici.

Propune-ti sa faci mai mult sport

Timpul se poate transforma in prietenul tau daca te organizezi mai bine si mai eficient.

Primavara este anotimpul potrivit schimbarilor in modul de viata, asadar nu ar strica sa faci mai multa miscare. Daca preferi sa faci exercitii acasa, nu ar strica sa iti cumperi o saltea pliabila (tip covoras) pe care o poti intrebuinta oriunde. Ea este potrivita pentru yoga, aerobic, alte tipuri de exercitii la podea. In plus, materialul moale din care este confectionata este extrem de confortabil, rezistent la apa si transpiratie. Spuma cu memorie are avantajul ca nu aluneca, asadar este ideala pentru exercitii regulate repetitive.

Si pentru ca in intimitatea caminului poti efectua o gama larga de exercitii, nu exclude sa completezi lista adaugand mingi, un set cu 2 gantere de 0,5 kg si o coarda. Ele te vor ajuta la intarirea musculaturii, eliminarea surplusului de kilograme, cresterea elasticitatii tendoanelor si intarirea oaselor. Nu uita sa lucrezi abdomene pentru o talie de invidiat si exercitii pentru brate si fese. Lucreaza pe un program de exercitii care sa includa treptat toate grupele de muschi.

Daca ti-ai propus sa investesti ceva mai mult, o banda de alergare electrica este ideala pentru incaperi si nu numai. Ea se bucura cu un design modern si este si usor de depozitat. Cu un program de cateva minute pe zi, corpul isi poate capata forma dorita.

Mersul la sala poate fi solicitant si din punct de vedere financiar si fizic, prin urmare cateva accesorii utilizate acasa sau in natura iti permit un program de fitness si aerobica complex. Imbinand utilul cu placutul, te poti relaxa in spatiul intim, poti viziona serialele si emisiunile preferate la TV, eliminand kilogramele in exces odata cu mentinerea tonusului.

În articolul

TOP 5 accesorii utile pentru sanatatea ta

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

urmează pe observator

Eveniment • la 09:46

Un vasluian a murit electrocutat când încerca să-și salveze vecinii dintr-un incendiu. A pierit lângă casa făcută scrum (Video)

  • Bărbatul a sărit să-și salveze vecinii din flăcări, însă a pierit electrocutat la gardul casei.
  • La sosirea echipajelor de intervenţie, incendiul se manifesta violent la întreaga locuinţă, care de altfel a şi ars în totalitate
Eveniment • la 09:05

Un accident l-a băgat în comă, la Iași. Gabriel Șurubariu a murit după o lună de agonie în spital

  • Gabriel intrat în comă, imediat după accident, iar familia a sperat că își va reveni.
  • Din păcate, băiatul a murit la spital, după o lună de agonie.
Eveniment • la 08:44

Alexandru Rafila, anunț îngrijorător: În următoarele săptămâni, ne așteptăm la o creștere a mortalității

  • Directorul Societății Române de Microbiologie susține că, statistic, 5% din pacienții Covid-19 dezvoltă o formă gravă a bolii și au nevoie de terapie intensivă.
  • Rafila: Dacă am 1.200 de cazuri zilnic, ecoul acestor cazuri se întregistrează după o perioadă.
Eveniment • la 08:37

Fată de 15 ani, ”furată” în toiul nopții de un tânăr de 20 de ani din Geoagiu. Polițiștii l-au văzut cu ea în spate, într-o stație de autobuz

  • Tânărul de 20 de ani din orașul Geoagiu este acum cercetat pentru lipsire de libertate în mod ilegal.
  • Polițiștii au anunțat că fapta a avut loc pe timpul nopţii, iar minora ar fi avut o relaţie de concubinaj cu băiatul.
Eveniment • la 08:27

Lucian a dispărut în ”Lacul fără fund” de la Meledic, sub privirile iubitei, după ce a căzut din barca (Video)

  • Lucian a decis împreună cu un amic de 53 de ani să împrumute o barcă de la un localnic și să se plimbe pe lacul Meledic.
  • Chiar înainte să ajungă la mal, cei doi s-au dezechilibrat și au căzut în lac. Doar unul a ajuns pe mal.
Eveniment • la 08:02

Emi Pian, un celebru interlop, a fost ucis într-o luptă între clanuri

  • Conflictul a fost sesizat în jurul orei 3.00 și s-a produs în sectorul 6 al Capitalei.
  • Surse din anchetă au declarat pentru Observator că celebrul interlop Emi Pian a fost ucis în scandal.
Vezi toate știrile noi

Trending

Un nou simptom COVID-19 dă peste cap recomandările medicilor: „Se transmite și așa! Masca nu este suficientă”pe a1.ro
Bătaie cu pumni și picioare într-un avion care zbura spre Spania, din cauza a doi pasageri care și-au scos măștile - Videope a1.ro
Noi detalii șocante despre tânărul sinucigaș din Dolj! Băiatul, care a omorât o familie, voia să apară la știripe spynews.ro
Noul an școlar, 2020-2021. Care elevi ar urma să meargă la școală pentru studiipe spynews.ro
Ce s-a ales de Sergiu "Călăreţul", cel căruia Moroşanu îi făcea cadou o casă. Are dosar penal. "Am văzut două maşini de poliţie la el în curte"pe antenasport.ro
Pensia pe care Nadia Comăneci o primeşte de la statul român. "Zeiţa de Montreal" locuieşte în SUApe antenasport.ro
Vis de iubirepe antenaplay.ro
Daniela Crudu este istorie! Mihai Costea, într-o nouă relație cu o altă bombă sexy din lumea mondenă!pe antenastars.ro
Are sau nu are coronavirus? Horia Moculescu, primele declarații după ce a fost testat: „Am avut toate simptomele specifice”pe antenastars.ro
17 artiști care au pretenții exagerate de la staff-ul lorpe zutv.ro
Uite ce artiști au fugit din țara lor pentru o carieră de succes!pe zutv.ro
Cine l-ar fi ucis pe liderul interlopilor, Emi Pian Duduianu. Legătura cu Florin Salam și Jadorpe antena3.ro
Combinația asta te poate ucide în câteva minute! Ce NU trebuie să faci niciodată când e caniculăpe antena3.ro
Cum se inmatriculeaza in Romania o masina second hand cumparata din Italiape cars.ro
Șoc la Antena 1! Viorel și Vulpița de la Acces Direct ... Mirela Vaida tocmai a făcut anunțulpe playtech.ro
„Mascați pe stradă”, restricție ilegală. „La plajă, doar cu soțul” e discriminarepe jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 3 - 9 august. Racii se ocupă de problemele financiarepe jurnalul.ro