Scaunul de birou ergonomic - o necesitate a lumii contemporane
Dacă există un singur lucru pe care îl puteți schimba pentru a vă face mai ușoare cele 8 ore pe zi petrecute la serviciu este scaunul dumneavoastră de birou.
Dacă există un singur lucru pe care îl puteți schimba pentru a vă face mai ușoare cele 8 ore pe zi petrecute la serviciu este scaunul dumneavoastră de birou.
Este dovedit faptul că șezutul pe un scaun pentru prea mult timp crește riscul bolilor cardiovasculare și agravează durerea de spate.
Poate părea ceva de domeniul SF-ului, dar studiile arată că acest fapt dăunează chiar mai rău decât fumatul. Mulți oameni care au slujbe de birou dezvoltă numeroase probleme de sănătate cum ar fi amorțeala, alinierea neregulată a coloanei vertebrale, dureri articulare, dureri ale gâtului și hernii, iar acest lucru se întâmplă, de obicei, de la șederea prea lungă pe un scaun de proastă calitate, fără un spătar corespunzător. Probabil că nu doriți să cheltuiți prea mulți bani pe un scaun, însă ar trebui să știți că un scaun ergonomic de înaltă calitate este o investiție în sănătatea, confortul și productivitatea dumneavoastră.
Două studii distincte, publicate în anii 1990 și 2003 au constatat că productivitatea în muncă crește cu peste 17% atunci când persoanele lucrează șezând pe un scaun de birou ergonomic, reglabil. Acesta poate reduce, de asemenea, și vătămările corporale la locul de muncă. Chiar dacă nu aveți deja probleme cu spatele, un scaun de birou ergonomic vă poate ajuta să vă mențineți poziția corectă a corpului pentru a evita dureri ale spatelui inferior și lezarea discului spinal.
Institutele Naționale de Sănătate ale diferitelor țări recomandă alegerea unui scaun de birou cu toate ajustările necesare pentru a susține o postura adecvată. Acestea includ: un scaun cu un set de roți pentru mobilitate (role) și o bază cu cinci puncte, o tavă de scaun cu spumă densă, un spătar care este fie curbat, fie suficient de mic pentru a se potrivi cu partea inferioară a spatelui, brațe moi cu înălțime și lățime reglabile, o funcție de reglare a înălțimii scaunului de birou și o reglare a înclinării pentru a transfera greutatea corporală pe spătarul scaunului.
Scaunele moderne de birou folosesc în mod obișnuit un singur picior purtător de sarcină distinctiv (numit adesea elevator cu gaz), care este poziționat sub tava scaunului. Aceste elemente vă permit să vă personalizați scaunul de birou asa cum vă doriți dumneavoastră, în funcție de necesitățile propriului corp.
Dacă deja suferiți de dureri de spate, este important să înțelegeți că orele lungi petrecute pe un scaun de birou comprimă discurile din partea inferioară a spatelui, care în cele din urmă încep să se uzeze și provoacă dureri acute sau cronice.
Această durere poate deveni suficient de severă pentru a vă afecta mobilitatea pentru tot restul vieții. Însă niciodată nu este prea târziu să vă rezolvați problema: fără îndoială că afecțiunea trebuie tratată cu ajutorul unui medic, însă obligatoriu pasul cu numărul doi îl constituie achiziționare unui scaun ergonomic de birou. Acesta poate face minuni pentru a atenua durerea de spate și a preveni apariția altor afecțiuni.
Dacă lucrați pe computer, atunci cu siguranță că trebuie să investiți într-un scaun ergonomic bun.
Deoarece este foarte important să ședeți confortabil în timp ce munciți, dar și într-o postură sănătoasă, fie că lucrați la biroul de la serviciu sau la cel de acasă. Acordați-i spatelui dumneavoastră sprijinul pe care-l merită alegând, de exemplu, un scaun de birou cu suport lombar încorporat. Astfel de scaune de birou ergonomice vă mențin spatele sănătos în timp ce petreceți ore îndelungate la computer.
Piața este foarte variată, scaunele de birou fiind disponibile într-o gamă variată de culori și materiale, astfel că veți găsi cu siguranță un produs care să se potrivească cu decorul și ambianța dumneavoastră, fie de acasă, fie de la locul de muncă.
Scaunele de birou au fost concepute și dezvoltate la mijlocul secolului al nouăsprezecelea, pe măsură ce tot mai mulți muncitori au început să-și petreacă orele de program într-un birou, ceea ce a condus la inovarea și adoptarea unor caracteristici distincte, ce nu se regăseau la alte tipuri de scaune.
Și pentru că acum suntem deja în secolul douăzecisiunu, dacă nu ați făcut până acum acest pas vă recomandăm să-l faceți cât mai grabnic cu putință: achiziționarea unui scaun de birou, conform atât necesităților, cât și corpului dumneavoastră. Succes!
Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰
