Search
x
Meniu

O săptămână până începe școala. Cum trebuie să-și ajute părinții copiii pentru a se adapta la programul de școală

De Mădălina Iacob la 02.09.2019, 22:55

A mai rămas o săptămână până începe şcoala, iar părinții se luptă deja cu programul copiilor. Indiferent de vârstă, elevii au nevoie de câteva zile să se pregătească pentru schimbare. Cel mai important: modificarea orelor de somn.

Reclamă

A mai rămas o săptămână până începe şcoala, iar părinții se luptă deja cu programul copiilor. Indiferent de vârstă, elevii au nevoie de câteva zile să se pregătească pentru schimbare. Cel mai important: modificarea orelor de somn. Altfel, trecerea bruscă la noul orar va scădea performanţele şcolare. Şi nu vor avea energie pentru zilele în care programul de elev e la fel de încărcat ca cel al unui adult. 

Reclamă

Mai puţin de 7 zile până când ceasul va suna şi mai devreme de atât. Pe Charlize și Karim, îi aşteaptă multe dimineţi în care deşteptarea se va da la ora 6. Pentru că se întorc la şcoală, iar programul este foarte aglomerat.

”Ma trezesc la ora 6.00 sau 6 și jumătate, orele incep la 8 și un sfert si terminam la 3.00. Când merg acasă, poate merg direct la canto, mananc, apoi teme si ma culc la 7.00 sau 7 și jumătate”, spune Charlize.

”Dimineata sunt prea obosit, nu pot sa ma ridic repede, trebuie sa mai stau putin in pat”, spune Karim.

Trecerea bruscă de la programul de vacanță la cel de școală îi poate afecta serios pe copii. Mai ales pe cei mici, care fac trecerea de la grădiniță, la clasa zero, sau pe cei care își schimbă orarul de dimineață, cu cel de după-amiază sau invers. Tocmai de aceea, medicii le recomandă părinților să-şi pregătească din timp copiii pentru noul "fus orar".

GABRIELA MAALOUF, mamă: Cu o saptamana inainte incepem sa scadem ora la care se culca. Daca in vacanta se lungesc spre 9.00 – 10.00, inainte sa inceapa scoala incepem sa se culce la 8.00 - 8 și jumătate. Ca atunci cand incepe scoala sa fie si mai devreme. La noi asta a fost cheia succesului.

Așadar, primul pas, somnul. Orice formă de tehnologie trebuie eliminată înainte de culcare.

OANA DELEANU, somnolog: Mai ales adolescentii, dar si copiii in general, au in proprotie destul de mare o tulburare de somn, de ritm circadian, care se cheama intarzierea fazei somnului. Toate au fost demonstrate ca scăzând performanța scolara.

Al doilea pas este adaptarea la noul orar. Mai ales că mulţi elevi învaţă chiar şi în trei schimburi - de la 7 dimineaţa, de la 12.00 sau chiar de la 14.00 la 19.00.

MARINA MANEA, purtător de cuvânt al ISMB: Aceste unitati despre care vorbim, 11 la numar, sunt suprapopulate in principal din cauza faptului ca serviciul parintilor se afla in proximitaea unităților de învâțământ, aceștia recurgând la celebrele vize de reședință.

Elevii nu au de ales, aşa că pot doar să-şi găsească cele mai bune ore de concentrare şi să-şi dozeze energia pentru studiu în funcţie de noul orar.

IULIA BĂLTĂREȚU, psiholog: Ar fi foarte important sa imbine timpul petrecut cu activitati placute cu cel pentru examen. Riscul si capcana în care pica multi parinti si, automat, le transmit si adolescentilor, e sa petreci tot timpul invatand, stai si invata, nu ai voie sa te relaxezi. e un an foarte greu. Cu cat pui mai multa presiune pe adolescent, cu atat el nu o sa poata sa invete

Ca sa afle cea mai buna perioada de concentrare pentru ei, copiii cu programul incarcat ar putea incerca un exercitiu simplu. Specialistii le recomanda sa retina un text dimineata si un text similar seara. Apoi sa analizeze rezultatele impreuna cu parintii lor.

Marți, la Observator, vedeţi cum trebuie gestionată cea mai grea problemă a elevilor, care le poate distruge sănătatea: ghiozdanul. 

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News!

Reclamă
Reclamă
Citește și
Peste 10 milioane de teste rapide au ajuns în depozitele Inspectoratelor școlare. De când vor începe testările
Educatie• ieri la 15:24
Peste 10 milioane de teste rapide au ajuns în depozitele Inspectoratelor școlare. De când vor începe testările
Peste 10 milioane de teste rapide au ajuns în depozitele Inspectoratelor școlare. De când vor începe testările
recomandari pe a1.ro
Ea este femeia care își împarte soțul cu alte tinere. Una dintre ele urmează să aducă pe lume copilul partenerului
Ea este femeia care își împarte soțul cu alte tinere. Una dintre ele urmează să aducă pe lume copilul partenerului
Parcarea unei şcoli din Caransebeş, transformată în ring de box. O adolescentă de 15 ani a fost bătută de alte două tinere în pauza dintre ore
Eveniment• pe 22.01.2022 la 15:00
Foto
Parcarea unei şcoli din Caransebeş, transformată în ring de box. O adolescentă de 15 ani a fost bătută de alte două tinere în pauza dintre ore
Parcarea unei şcoli din Caransebeş, transformată în ring de box. O adolescentă de 15 ani a fost bătută de alte două tinere în pauza dintre ore
Top știri
Pedeapsă drastică pentru cei care locuiesc în chirie sau în gazdă, dar au altă adresă de domiciliu în buletin
1
Eveniment • pe 21.01 la 19:46

Pedeapsă drastică pentru cei care locuiesc în chirie sau în gazdă, dar au altă adresă de domiciliu în buletin

Pedeapsă drastică pentru cei care locuiesc în chirie sau în gazdă, dar au altă adresă de domiciliu în buletin
"Dumnezeu să te ierte copil bun". Raluca, o fată cu chip de înger, s-a stins din viaţă la doar 22 de ani. Un sicriu şi trandafiri albi au însoţit-o pe ultimul drum
2
Eveniment • pe 21.01 la 13:59

"Dumnezeu să te ierte copil bun". Raluca, o fată cu chip de înger, s-a stins din viaţă la doar 22 de ani. Un sicriu şi trandafiri albi au însoţit-o pe ultimul drum

"Dumnezeu să te ierte copil bun". Raluca, o fată cu chip de înger, s-a stins din viaţă la doar 22 de ani. Un sicriu şi trandafiri albi au însoţit-o pe ultimul drum
Doi bărbaţi de 27 de ani şi 40 de ani au murit, în timp ce făceau liniuţe pe un drum din Constanţa. În urmă cu doar câteva zile, aceştia se filmaseră în timp ce se întreceau pe A4
3
Eveniment • pe 22.01 la 14:18

Doi bărbaţi de 27 de ani şi 40 de ani au murit, în timp ce făceau liniuţe pe un drum din Constanţa. În urmă cu doar câteva zile, aceştia se filmaseră în timp ce se întreceau pe A4

Doi bărbaţi de 27 de ani şi 40 de ani au murit, în timp ce făceau liniuţe pe un drum din Constanţa. În urmă cu doar câteva zile, aceştia se filmaseră în timp ce se întreceau pe A4
Primii oameni care au venit să cumpere casele de 250 de euro din Bacău: "M-ar interesa, dar arată groaznic"
4
Eveniment • pe 19.01 la 20:35

Primii oameni care au venit să cumpere casele de 250 de euro din Bacău: "M-ar interesa, dar arată groaznic"

Primii oameni care au venit să cumpere casele de 250 de euro din Bacău: "M-ar interesa, dar arată groaznic"
În a doua zi de grevă STB în Bucureşti, un vatman şi-a făcut curaj să iasă pe traseu toată tura: "Nu ştiu de ce vi se pare o raritate"
5
Eveniment • pe 21.01 la 19:47

În a doua zi de grevă STB în Bucureşti, un vatman şi-a făcut curaj să iasă pe traseu toată tura: "Nu ştiu de ce vi se pare o raritate"

În a doua zi de grevă STB în Bucureşti, un vatman şi-a făcut curaj să iasă pe traseu toată tura: "Nu ştiu de ce vi se pare o raritate"
RECOMANDĂRI
Greva angajaților STB continuă. Un sfert din mijloacele de transport în comun se află în trafic
Eveniment • la 09:15

Greva angajaților STB continuă. Un sfert din mijloacele de transport în comun se află în trafic

A patra zi de grevă la STB a început cu scandal. În depoul Titan, o parte dintre angajaţi au ieşit pe traseu încă de la prima...

Greva angajaților STB continuă. Un sfert din mijloacele de transport în comun se află în trafic
Volodimir Zelenski (stânga), Vladimir Putin (dreapta)
Extern • la 08:20

Marea Britanie: Moscova încearcă să instaleze un lider pro-rus la Kiev. Rusia cere Londrei să "nu mai răspândească absurdităţi"

Marea Britanie: Moscova încearcă să instaleze un lider pro-rus la Kiev. Rusia cere Londrei să "nu mai răspândească absurdităţi"
OMS recomandă ridicarea interdicţiilor de călătorie şi să nu li se ceară călătorilor care merg în alte ţări dovada vaccinării
Extern • la 07:40

OMS recomandă ridicarea interdicţiilor de călătorie şi să nu li se ceară călătorilor care merg în alte ţări dovada vaccinării

OMS recomandă ridicarea interdicţiilor de călătorie şi să nu li se ceară călătorilor care merg în alte ţări dovada vaccinării
Comandantul Marinei germane şi-a dat demisia după ce a declarat că Putin merită respect, iar Crimeea "e pierdută definitiv"
Extern • la 07:26

Comandantul Marinei germane şi-a dat demisia după ce a declarat că Putin merită respect, iar Crimeea "e pierdută definitiv"

Comandantul Marinei germane şi-a dat demisia după ce a declarat că Putin merită respect, iar Crimeea "e pierdută definitiv"
PARTENERI
Primele declarații ale polițistului care a ucis-o pe Raisa Nicoleta în accident. El a recunoscut în fața anchetatorilor că a împins-o cu piciorul să vadă dacă este vie
spynews.ro
Primele declarații ale polițistului care a ucis-o pe Raisa Nicoleta în accident. El a recunoscut în fața anchetatorilor că a împins-o cu piciorul să vadă dacă este vie
Ce a pățit un șofer STB care a ieșit azi dimineață pe traseu. Imagini șocante
libertatea.ro
Ce a pățit un șofer STB care a ieșit azi dimineață pe traseu. Imagini șocante
Cu câți lei se vinde o monedă de 2 euro din anul 2017
bzi.ro
Cu câți lei se vinde o monedă de 2 euro din anul 2017
Horia Moculescu este conectat la un aparat de oxigen. Detalii de ultimă oră despre starea de sănătate a compozitorului
bzi.ro
Horia Moculescu este conectat la un aparat de oxigen. Detalii de ultimă oră despre starea de sănătate a compozitorului
Horoscopul zilei de 24 ianuarie 2022. Vărsătorii vor avea parte de schimbări. Află ce se întâmplă cu zodia ta
CaTine.ro
Horoscopul zilei de 24 ianuarie 2022. Vărsătorii vor avea parte de schimbări. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Irina a murit cu ordinul de protecție în mână! Ultimele ei cuvinte: 'A venit peste mine în casă…'
gandul.ro
Irina a murit cu ordinul de protecție în mână! Ultimele ei cuvinte: 'A venit peste mine în casă…'
Efectele dramatice ale expulzării lui Novak Djokovic asupra turneului de la Australian Open!
prosport.ro
Efectele dramatice ale expulzării lui Novak Djokovic asupra turneului de la Australian Open!
Cu cât au contribuit românii din Diaspora în 2021 la bugetul familiilor rămase în țară
Ziare.com
Cu cât au contribuit românii din Diaspora în 2021 la bugetul familiilor rămase în țară
Marian Godina explica gestul piciorul! Adevărul dur despre polițistul care a cauzat accidentul mortal
redactia.ro
Marian Godina explica gestul piciorul! Adevărul dur despre polițistul care a cauzat accidentul mortal
Băiatul lui Facundo Arana și al Mariei Susini are un talent incredibil. Actorul din "Înger Sălbatic" l-a filmat pe fiul său chiar în acel moment
tvhappy.ro
Băiatul lui Facundo Arana și al Mariei Susini are un talent incredibil. Actorul din "Înger Sălbatic" l-a filmat pe fiul său chiar în acel moment
„La București stătea câte trei ore la coadă pentru pâine și deodată purta ceas de 28.000 de lire”. Român celebru, atacat în presa din Marea Britanie
GSP
„La București stătea câte trei ore la coadă pentru pâine și deodată purta ceas de 28.000 de lire”. Român celebru, atacat în presa din Marea Britanie
Vlad Dobrescu cântă rap cu burta plină! Hip-hop-erul are o afacere cu supă
money.ro
Vlad Dobrescu cântă rap cu burta plină! Hip-hop-erul are o afacere cu supă
„Când scăpam, era taifun!”. Anamaria Prodan, mesaj furibund în plin scandal de divorţ! Atacuri în rafală ale vedetei
as.ro
„Când scăpam, era taifun!”. Anamaria Prodan, mesaj furibund în plin scandal de divorţ! Atacuri în rafală ale vedetei
Ion Ţiriac a dezvăluit că l-a depăşit chiar şi pe Cristi Borcea. „Am 3 copii oficiali şi 30 neoficiali”. Modul în care îşi va împărţi miliardarul averea
as.ro
Ion Ţiriac a dezvăluit că l-a depăşit chiar şi pe Cristi Borcea. „Am 3 copii oficiali şi 30 neoficiali”. Modul în care îşi va împărţi miliardarul averea
Cel mai bine vândut telefon din toate timpurile. Modelul care s-a comercializat în peste 250 de milioane de copii
UseIT
Cel mai bine vândut telefon din toate timpurile. Modelul care s-a comercializat în peste 250 de milioane de copii
Superbet
Ai parte de bonusuri-surpriză în jocul cu lumini (p)

Ai parte de bonusuri-surpriză în jocul cu lumini (p)

Ai parte de bonusuri-surpriză în jocul cu lumini (p)
Observator de bine
Mihaela Donosa
Observator de bine • pe 21.01 la 17:45
Video

Observator de bine, 21 ianuarie 2022. Elton John şi-a reluat turneul de adio, după doi ani de pauză

Observator de bine, 21 ianuarie 2022, prezentat de Mihaela Donosa.

Observator de bine, 21 ianuarie 2022. Elton John şi-a reluat turneul de adio, după doi ani de pauză
Ioana Scărlătescu
Observator de bine • pe 20.01 la 18:20
Video

Observator de bine, 20 ianuarie 2022. Povestea şoferului care oferă curse gratuite copiillor cu dizabilităţi

Observator de bine, 20 ianuarie 2022. Povestea şoferului care oferă curse gratuite copiillor cu dizabilităţi
Ioana Scărlătescu
Observator de bine • pe 19.01 la 18:27
Video

Observator de bine, 19 ianuarie 2022. Anamaria Vartolomei a primit premiul pentru cea mai bună actriţă la Gala Premiilor Lumiere

Observator de bine, 19 ianuarie 2022. Anamaria Vartolomei a primit premiul pentru cea mai bună actriţă la Gala Premiilor Lumiere