Video Românii se întorc la muncă după concediile de Sărbători: "Mai meritam puţină vacanţă"
Este luni, iar asta înseamnă ca majoritatea dintre noi am revenit la muncă după concediul de sărbători. Pentru mulți, finalul vacanței înseamnă mai mult decât revenirea la birou. Este momentul în care relaxarea dispare brusc, iar organismul este obligat să se adapteze din nou la reguli, alarme și program fix.
Tranziția nu e ușoară și se resimte atât fizic, cât și emoțional. "Mai meritam putina vacanta in plus, dar ma revansez dupa. Studiile spun bine, dupa ora 7 nu ma simt bine, intervine anxietatea", spune un bărbat. "Întotdeaua e mult mai greu să te întorci la muncă. Mai ales că mai urmează încă două zile libere și după aia iar încă 2 zile de început de școală", spune o femeie.
Mulți au încercat ca în ultima zi de liber să se bucure de activități recreative
Mulți au încercat ca în ultima zi de liber să se bucure de activități recreative - shopping, plimbări în parc sau chiar să stea acasă. Psihologii explică faptul că această stare apare din cauza schimbării bruște de ritm și a presiunii care se adună odată cu responsabilitățile. Mintea are nevoie de timp pentru a trece de la relaxare la concentrare, iar acest proces nu se face instant. "Este dificilă trecerea asta de la muncă la confortul ăsta emoțional și de la confortul emoțional iar la muncăm. E această perioadă de tranziție care ne regresează la nivel emoțional. Da, apar probleme în perioda aceasta. Sunt oameni care. Au cerințe de terapie în perioada aceasta, dar întotdeauna vacanța terapeutică este binevenită pentru psihic și avem nevoie de spațiul acesta în care nu mergem la terapie", a declarat Anca Boalca, psihoterapeut.
Finalul vacanței îi lasă pe mulți cu un nod în stomac și o neliniște greu de explicat. Recomandarea specialistilor e simplă: o plimbare în parc, un ceai cald și, foarte important, somn mai devreme ideal înainte de ora 23. Pentru majoritatea, această stare este temporară si tine aproximativ o saptamana, odată ce programul devine familiar, corpul și mintea revin la echilibru, iar începutul de an devine mai ușor de gestionat.
Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰
