DIETA pe care vor toţi să o ţină! Slăbeşte uşor cu PÂINE PRĂJITĂ
Dieta cu pâine prăjită te va ajuta să slabesti foarte uşor şi se ţine pe o durată de o săptămână
Dieta cu pâine prăjită te va ajuta să slabesti foarte uşor şi se ţine pe o durată de o săptămână
Luni:
- Dieta "minune" care prelungeşte viaţa. Ce trebuie să mănânci ca să ajungi sănătos la 70 de ani
- Postul Paștelui 2025: Ce alimente să alegi pentru o dietă echilibrată
- Cât de sănătoase sunt sucurile naturale? Un nou studiu are concluzii şocante: efectele, resimţite după 3 zile
- "Epidemie" de obezitate şi diabet în rândul copiilor. "Pacient de 11 ani, cu 117 kg și toate complicațiile...
- O nouă şansă pentru un căprior lovit şi abandonat pe şosea. Helga, o şoferiţă cu inima de aur, l-a salvat de...
Mic dejun: o cană de lapte degresat, un fruct şi o felie de pâine prăjită, care cântăreşte 25 de grame.
Masa de prânz: o friptură de 150 de grame de carne de vită preparată pe grătar, cu o salată de legume compusă din o roşie şi salată verde (75 de grame).
Cina: supa de tăiţei, un peşte de 150 de grame preparat la grătar, o omletă făcută cu două ouă, o felie de pâine prăjită şi două fructe.
Marţi:
Mic dejun: o cană de lapte degresat, o felie de pâine prăjită şi un fruct.
Masa de prânz: salata de legume cu 200 de grame de salată verde şi 80 de grame de pepene galben, o felie de pâine prăjită şi 150 de grame friptura de carne de vită iar la desert un iaurt sau un fruct.
Cina: 150 de grame fileuri de peste gătit pe grătar, cu o salată de fasole verde cu roşii şi brânză şi o felie de pâine prăjită.
Miercuri:
Mic dejun: o cană de lapte, un fructe şi o felie de pâine prăjită.
Masa de prânz: 200 de grame fileuri de peşte coapte servite cu 150 g salata de legume cu o bucată de friptură de pui fiert, o felie de pâine prăjită şi două fructe.
Cina: 150 de grame peşte cu un sos verde, o tocană de legume, o felie de pâine prăjită şi două fructe.
CITEŞTE ŞI REVOLUȚIONAR: Întreaga DIETĂ costă nouă lei. Pierzi cinci kilograme în numai o săptămână
Joi:
Mic dejun: o cană de lapte, o felie de pâine prăjită şi un fruct.
Masa de prânz: 200 g sparanghel, 100 de grame brânza, o felie de pâine prăjită şi două fructe.
Cina: o omletă făcută cu două ouă, o supă de tăiţei, un file de peşte gătit la grătar, o felie de pâine prăjită şi două fructe.
Vineri:
Mic dejun: o ceaşcă de lapte degresat, o felie de pâine prăjită şi două fructe.
Masa de prânz: Spaghete sau macaroane cu sos de roşii, file de peşte, gatite pe grătar, o salată de legume asortata, cartofi prăjiţi (100 de grame), o felie de pâine prăjită şi două fructe.
Cina: cârnaţi la grătar, cu la un cuptor, spanac sau conopida (200 grame) stropită cu zeama de lămâie, o felie de pâine prăjită şi un iaurt.
Sâmbăta şi duminică, puteţi alege unul dintre meniurile din zilele din cursul săptămânii.
Înapoi la Homepage
Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰
