Yoga pe placa de surf, sportul sezonului în stațiunea Mamaia

Publicat: 16.07.2018, 21:45.
Actualizat: 16.07.2018, 23:22

Corpul pentru plajă se lucrează chiar la plajă. Este ideea de afaceri a unei tinere instructoare de yoga şi pilates.

Corpul pentru plajă se lucrează chiar la plajă. Este ideea de afaceri a unei tinere instructoare de yoga şi pilates. Ţine cursuri la câţiva metri de apa mării. Iar asta este numai încălzirea. Odată ce elevele sale au căpătat suficientă încredere în ele, salteaua de yoga este înlocuită de o placă de surf, iar exerciţile continuă pe valuri.

Ghidate de ordinele încurajatoare, dar ferme ale instructoarei, cursantele încep ora de yoga şi pilates.

Diana Stejereanu, instructor: "Am început cu o mini încălzire, să nu fie trecerea atât de bruscă, un streaching micuţ, am lucrat câteva grupe musculare, abdomen, coapse şi fesieri, cele mai importante."

Este al patrulea an în care plaja din Mamaia găzduieşte astfel de cursuri. Aerul sărat şi briza mării sunt un mediu mult mai plăcut pentru mişcare decât sala de aerobic.

Odată încălzirea făcută, urmează proba de echilibru.

Un mod garantat de activare a tuturor muşchilor este să faci exerciţii de aerobic în timp ce te concentrezi să nu cazi în apă.

Precizia mişcărilor atrage toate privirile de pe plajă.

Diana Stejereanu, instructor: "Tot ambientul ăsta face ca o ora să treacă aşa, deci nu-ţi dai seama şi o să-ţi dai seama când o să ajungi acasă că de fapt ai febră, eşti şi bronzat, te simţi şi mai bine, dormi mai bine."

Cine vrea un corp de plajă nu se poate mulţumi doar cu exerciţiile fizice. 70 la sută dintr-o cură de slăbire stă în dietă.

Antrenament se termină cu un număr de precizie. Nisipul nu asigură însă suprafaţa cea mai bună pentru astfel de cascadorii.

Citește și
Social • ieri la 15:10
Foto
Elevi pierduți prin școala online. Expert în educaţie: Testul esenţial al acestor luni a fost cel de integritate
recomandari pe a1.ro
Îți amintești de Giuliano Stroe, zis și „micul Hercule”? Ce au aflat fanii
Social • ieri la 15:07
Foto
Iarna a deschis pârtiile din Poiană

Top știri

O femeie care şi-a lăsat soţul pentru fiul vitreg a recurs la operaţii estetice, ca să fie mai atractivă pentru tânăr, în Rusia
1
Extern • pe 14.01 la 08:15

O femeie care şi-a lăsat soţul pentru fiul vitreg a recurs la operaţii estetice, ca să fie mai atractivă pentru tânăr, în Rusia

O femeie din Rusia a renunţat la relaţia cu soţul, pentru a începe una nouă cu fiul vitreg. Cei doi urmează chiar să devină părinţi cât de curând. Fostul soţ condamnă comportamentul acesteia, spunând că nu o va putea ierta vreodată pentru ce a făcut. Ea a recunoscut că a recurs la mai multe operaţii estetice pentru a fi considerată mai atractivă.

PARTENERI
Horoscop duminică, 17 ianuarie: Leii fac schimbări în locuință
pe spynews.ro
"De asta îi spun 'soarele meu'!". El este bărbatul care a făcut-o pe Anamaria Prodan să fie în extaz: "Ne iubim la nebunie"
pe antenasport.ro
"Să fiu goală este una dintre activitățile mele preferate!" Afirmaţie uluitoare a unei românce căsătorite cu un star plin de bani
pe antenasport.ro
Cine este bărbatul care a lovit cu maşina un cărucior în care se afla în bebeluş, pe o stradă din Bucureşti. Interlopul a fost reţinut
pe antenasport.ro
Cum arată Jade, la 44 de ani
pe tvhappy.ro
Credeai că le-ai văzut pe toate? Stai să vezi ce pretenții au artiștii!
pe zutv.ro
ULTIMELE ȘTIRI
23:22 Catedrală transformată în centru de vaccinare anti-Covid, în Marea Britanie 22:23 Șofer băut, către polițistul care l-a oprit în trafic: ”Doar două pahare cu vin roșu am băut. Face bine la circulație!” 22:12 Producătorul documentarului ”Wild Carpathia” a restaurat o casă bătrânească din satul brașovean Șirnea 21:49 Episcopul greco-catolic Florentin Crihălmeanu, omagiat de Papa Francisc 21:34 Cursă contracronometru cu coronavirusul. Măsuri dure în Marea Britanie și Franța, italienii s-au săturat 21:22 Vaccinarea din cămine, încetinită de birocrație. În unele cazuri, echipele mobile au întârziat și 24 de ore 21:09 Campania de vaccinare, un test al nervilor. Platforma pentru programare dă erori, însă oficialii sunt optimiști 20:53 Rate mai mici, după decizia istorică a BNR de a reduce dobânda cheie la 1,25% 20:28 Primul val de ger din acest sezon. Temperaturi cu 10 grade mai scăzute decât valorile obişnuite pentru luna lui Gerar 19:58 Avalanșă de turiști la munte. S-a stat la coadă zeci de minute la urcarea pe pârtie
CITEȘTE PE A1.ro
Vulpița și Viorel Stegaru, prinși și amendați! Ipostaza în care i-au găsit polițiștii
A1.RO
Fără sutien și într-o bluză plină de găuri, J.Lo s-a pozat într-o ipostază fierbinte. Diva nu are inhibiții
A1.RO