4 obiceiuri comune tuturor femeilor cu un păr frumos și sănătos

Publicat: 18.02.2019, 17:53.
Actualizat: 18.02.2019, 17:55

Părul tău poate spune mai tine despre noi decât îți dai seama. Multe lucruri pot avea un impact asupra podoabei capilare și nu toate sunt pozitive. Când vine vorba de sănătatea părului, nu există o soluție unică și miraculoasă, rutina fiind mult mai importantă.

Reclamă
Obiceiuri comune tuturor femeilor cu un păr frumos și sănătos

Sfaturi pentru un păr frumos şi sănătos

Shutterstock

Părul tău poate spune mai tine despre noi decât îți dai seama. Multe lucruri pot avea un impact asupra podoabei capilare și nu toate sunt pozitive. Când vine vorba de sănătatea părului, nu există o soluție unică și miraculoasă, rutina fiind mult mai importantă. O parte din obiceiurile care contribuie la aspectul plăcut al acestuia au legătură cu îngrijirea lui directă, însă multe altele privesc stilul de viață, deoarece părul poate reflecta ce se întâmplă în restul corpului. Spre exemplu, dacă ai o alimentație nesănătoasă și duci o viață stresantă, părul tău va fi lipsit de strălucire și vitalitate.

De aceea, ca să te bucuri pe termen lung de un păr vizibil sănătos, e nevoie de o abordare duală. Pe de o parte, trebuie să adopți obiceiuri pozitive legate de modul în care îl tratezi. Pe de alta, trebuie să îmbunătățești anumite lucruri care țin de stilul de viață. Încearcă să introduci următoarele obiceiuri în rutina ta pentru un păr mai frumos și mai sănătos:

1. Folosirea regulată a unor produselor de îngrijire potrivite pentru tipul tău de păr

Reclamă

Fiecare tip de păr are o vulnerabilitate. Poate că al tău se rupe ușor sau are tendința de a deveni foarte uscat. E bine să alegi produse de îngrijire care ameliorează tendințele neplăcute de la nivelul firului tău de păr, fie că e vorba de balsam, mască, ser sau spray de păr.

Pe lângă produsele folosite, e importantă și frecvența folosirii lor. Spre exemplu, e bine să folosești balsam de păr la fiecare spălare. Acesta previne deteriorarea rapidă și încâlcirea firelor, care sunt oricum favorizate de șampon. Este de asemenea important să folosești un tratament pentru păr. Poți opta pentru măști și tratamente care au efect hidratarea, regenerarea, întărirea, creșterea firului și nu numai. Frecvența utilizării măștilor depinde atât de ingredientele lor, cât și alți factori. De exemplu, dacă părul tău e expus la vânt puternic sau temperaturi scăzute și folosești des placa sau ondulatorul, va trebui să aplici mai des tratamente pentru păr.

2. O alimentație echilibrată, bogată în vitamine și minerale

Reclamă

Un alt obicei esențial pentru un păr vizibil sănătos este cel al unei alimentații sănătoase. În primul rând, asigură-te că obții din dietă toate proteinele de care ai nevoie. În al doilea rând, consumă fructe și legume proaspete în fiecare zi. Pe lângă aceste reguli generale, e bine să cunoști și câteva alimente benefice pentru părul tău. Potrivit WebMD, acestea includ somonul, iaurtul grecesc, spanacul, cerealele integrale, carnea slabă de pui, cartofii dulci, scorțișoara, ouăle, stridiile și guava (poți înlocui acest fruct cu cele de kiwi, care sunt de asemenea foarte bogate în vitamina C).

3. Tunsori regulate

Atunci când îți tai vârfurile, părul tău capătă un aspect mai sănătos. Acest pas este important deoarece, în lipsa tunsorii, partea deteriorată de la vârfuri se extinde în sus, pe firul de păr. Tăierea regulată a vârfurilor este importantă și ca să pui în valoare o tunsoare. De altfel, frecvența recomandată a programărilor la hair stylist depinde de factori precum tipul coafurii, tipul firului de păr și vârsta. În general, e bine să îți tunzi vârfurile între 6 și 18 săptămâni, conform Allure. Dacă ai păr lung, tuns în scări, sau este scurt, tuns în bob de tip geometric, probabil va trebui să îți tunzi vârfurile odată la 6-8 săptămâni.

Reclamă

4. Evită stresul la nivelul firelor de păr

Încearcă să îți păstrezi părul cât mai natural posibil. Multe accesorii de prindere a părului îl pot rupe și degrada, în special dacă le porți strâns. De aceea, încearcă să îți ții părul desprins oricând ai ocazia. De asemenea, evită pe cât posibil tratarea termică a podoabei capilare - cel puțin fără protecție. Dacă trebuie să te coafezi cu placa sau ondulatorul, e bine să folosești de fiecare dată un spray cu protecție termică.

Sursă foto: Shutterstock

Reclamă

Descarcă aplicaţia Observator News din Google Play sau App Store şi fii la curent cu ştirile momentului din România şi din lume.

Citește și
recomandari pe a1.ro
Mesajul lui Zarug după eliminarea de la Asia Express sezon 4. Ce a postat pe internet
Mesajul lui Zarug după eliminarea de la Asia Express sezon 4. Ce a postat pe internet
Reclamă
Top știri
Povestea dispariției Andreei, copila de 5 anișori găsită îngropată sub casa tatălui, după 15 ani, în Neamț
1
Eveniment • ieri la 21:11

Povestea dispariției Andreei, copila de 5 anișori găsită îngropată sub casa tatălui, după 15 ani, în Neamț

Povestea dispariției Andreei, copila de 5 anișori găsită îngropată sub casa tatălui, după 15 ani, în Neamț
Antrenoare însărcinată, atacată de un urs în faţa a zeci de copii terifiaţi, în timpul unui spectacol de circ din Rusia
2
Mapamond • pe 18.10 la 08:17

Antrenoare însărcinată, atacată de un urs în faţa a zeci de copii terifiaţi, în timpul unui spectacol de circ din Rusia

Antrenoare însărcinată, atacată de un urs în faţa a zeci de copii terifiaţi, în timpul unui spectacol de circ din Rusia
O femeie a devenit mamă pentru prima dată la 70 de ani. A adus pe lume un băieţel perfect sănătos. Soţul indian de 75 de ani i-a fost alături la naştere
3
Mapamond • pe 19.10 la 07:26

O femeie a devenit mamă pentru prima dată la 70 de ani. A adus pe lume un băieţel perfect sănătos. Soţul indian de 75 de ani i-a fost alături la naştere

O femeie a devenit mamă pentru prima dată la 70 de ani. A adus pe lume un băieţel perfect sănătos. Soţul indian de 75 de ani i-a fost alături la naştere
O tânără de 28 de ani, mamă a trei copii, a împuşcat mortal un bărbat pentru că n-a vrut s-o sărute de faţă cu iubita lui, în SUA
4
Mapamond • pe 18.10 la 08:15

O tânără de 28 de ani, mamă a trei copii, a împuşcat mortal un bărbat pentru că n-a vrut s-o sărute de faţă cu iubita lui, în SUA

O tânără de 28 de ani, mamă a trei copii, a împuşcat mortal un bărbat pentru că n-a vrut s-o sărute de faţă cu iubita lui, în SUA
O mamă singură a 9 copii a fost condamnată la moarte pentru posesie de metamfetamină, în Malaezia: „Justiția este oarbă"
5
Mapamond • ieri la 09:30

O mamă singură a 9 copii a fost condamnată la moarte pentru posesie de metamfetamină, în Malaezia: „Justiția este oarbă"

O mamă singură a 9 copii a fost condamnată la moarte pentru posesie de metamfetamină, în Malaezia: „Justiția este oarbă"
RECOMANDĂRI
Presedintele Klaus Iohannis
Politic • la 06:27
Live Text

Klaus Iohannis, la a doua rundă de consultări cu partidele, pentru desemnarea unui nou premier. Primii invitați la discuții sunt liberalii

Președintele Klaus Iohannis are, joi, o nouă rundă de consultări cu partidele, în vederea desemnării noului premier, după ce...

Klaus Iohannis, la a doua rundă de consultări cu partidele, pentru desemnarea unui nou premier. Primii invitați la discuții sunt liberalii
Medicii, revoltaţi după ultimele decizii. Klaus Iohannis, pus la zid: „Cum e posibil să invoci urgența situației, marți, și să anunți măsuri, luni”
Sanatate • la 09:45

Medicii, revoltaţi după ultimele decizii. Klaus Iohannis, pus la zid: „Cum e posibil să invoci urgența situației, marți, și să anunți măsuri, luni”

Medicii, revoltaţi după ultimele decizii. Klaus Iohannis, pus la zid: „Cum e posibil să invoci urgența situației, marți, și să anunți măsuri, luni”
Surse: PNL renunţă la Florin Cîţu. Nicolae Ciucă, în cărţi să fie propunere de premier
Politic • la 08:12

Surse: PNL renunţă la Florin Cîţu. Nicolae Ciucă, în cărţi să fie propunere de premier

Surse: PNL renunţă la Florin Cîţu. Nicolae Ciucă, în cărţi să fie propunere de premier
Mii de candidaţi, un singur 10. Povestea profesoarei care a obţinut singura notă maximă din ţară la concursul pentru postul de director
Educatie • la 07:51
Video

Mii de candidaţi, un singur 10. Povestea profesoarei care a obţinut singura notă maximă din ţară la concursul pentru postul de director

Mii de candidaţi, un singur 10. Povestea profesoarei care a obţinut singura notă maximă din ţară la concursul pentru postul de director
PARTENERI
Anamaria Prodan, atac dur la iubita lui Laurențiu Reghecampf. Sexy impresara a răbufnit: "Ea nu vrea scandal în presă, dar era la tv că era violată"
spynews.ro
Anamaria Prodan, atac dur la iubita lui Laurențiu Reghecampf. Sexy impresara a răbufnit: "Ea nu vrea scandal în presă, dar era la tv că era violată"
Ce i-a spus Reghe soției despre iubită. Anamaria Prodan rupe tăcerea: „Mă simt foarte trădată„
libertatea.ro
Ce i-a spus Reghe soției despre iubită. Anamaria Prodan rupe tăcerea: „Mă simt foarte trădată„
Raed Arafat, despre accesul în magazinele alimentare cu certificat verde: „Nu ne referim la magazinele esenţiale”
bzi.ro
Raed Arafat, despre accesul în magazinele alimentare cu certificat verde: „Nu ne referim la magazinele esenţiale”
Vaccinarea împotriva COVID-19 va fi obligatorie în România. Ministrul demis al Sănătății, Cseke Attila a făcut anunţul
bzi.ro
Vaccinarea împotriva COVID-19 va fi obligatorie în România. Ministrul demis al Sănătății, Cseke Attila a făcut anunţul
Zodii ghinioniste în ziua de 22 octombrie 2021. 3 nativi care se vor confrunta cu probleme
CaTine.ro
Zodii ghinioniste în ziua de 22 octombrie 2021. 3 nativi care se vor confrunta cu probleme
'De ce nu te-ai vaccinat, mamaie?'- Răspunsul incredibil dat de o bătrânică de 80 de ani medicului de la Urgențe
gandul.ro
'De ce nu te-ai vaccinat, mamaie?'- Răspunsul incredibil dat de o bătrânică de 80 de ani medicului de la Urgențe
FOTO. Cum arată gravida Roxana Vancea în costum de baie, în luna a 8-a de sarcină!
prosport.ro
FOTO. Cum arată gravida Roxana Vancea în costum de baie, în luna a 8-a de sarcină!
Stațiunile de schi populare care sunt la doi pași de România. Peste 90% dintre turiștii autohtoni merg acolo
Ziare.com
Stațiunile de schi populare care sunt la doi pași de România. Peste 90% dintre turiștii autohtoni merg acolo
Anamaria Prodan și-a ales cel mai temut avocat pentru divort. E cunoscut pentru că a golit contul unui milionar la partaj
redactia.ro
Anamaria Prodan și-a ales cel mai temut avocat pentru divort. E cunoscut pentru că a golit contul unui milionar la partaj
Celine Dion, veste îngrijorătoare pentru fani. Vedeta cunoscută pentru anularea concertelor din România se confruntă cu probleme de sanatate
tvhappy.ro
Celine Dion, veste îngrijorătoare pentru fani. Vedeta cunoscută pentru anularea concertelor din România se confruntă cu probleme de sanatate
Cum se împarte averea! Câți bani primește Reghecampf la divorț: „Trădătorul e în genunchi”
GSP
Cum se împarte averea! Câți bani primește Reghecampf la divorț: „Trădătorul e în genunchi”
RAR avertizează: Nu se poate iarna cu cauciucuri all season! Vor fi sancțiuni grele
money.ro
RAR avertizează: Nu se poate iarna cu cauciucuri all season! Vor fi sancțiuni grele
„Nu mai e loc de împăcare”. Anamaria Prodan îl face praf pe Laurenţiu Reghecampf. Cum a umilit-o antrenorul
as.ro
„Nu mai e loc de împăcare”. Anamaria Prodan îl face praf pe Laurenţiu Reghecampf. Cum a umilit-o antrenorul
Cătălin Moroșanu, reacție nervoasă după ce polițiștii l-au lăsat fără permis. „Mă duc la Mănăstirea Bârsana, să fac un pomelnic pentru ei!”
as.ro
Cătălin Moroșanu, reacție nervoasă după ce polițiștii l-au lăsat fără permis. „Mă duc la Mănăstirea Bârsana, să fac un pomelnic pentru ei!”
Ce se întâmplă dacă lași telefonul la încărcat toată noaptea. Producătorii au dezvăluit în sfârșit secretul
UseIT
Ce se întâmplă dacă lași telefonul la încărcat toată noaptea. Producătorii au dezvăluit în sfârșit secretul
BIANCA IACOB

Dupa noi, gunoiul

O campanie de
Bianca Iacob
De patru ani, într-o pădure din România stă ascunsă o bombă ecologică. A otrăvit totul în jur şi a ajuns la fântânile oamenilor
După noi, gunoiul • pe 14.10 la 20:01
Video

De patru ani, într-o pădure din România stă ascunsă o bombă ecologică. A otrăvit totul în jur şi a ajuns la fântânile oamenilor

România are un muzeu al poluării ascuns de patru ani într-o pădure din Vâlcea. O groapă de gunoi uitată de autorităţi, din...

De patru ani, într-o pădure din România stă ascunsă o bombă ecologică. A otrăvit totul în jur şi a ajuns la fântânile oamenilor
Un sat cu 3.000 de locuitori dă o lecţie României despre reciclare. Totul a început după ce primarul, în funcție de un deceniu, a făcut educaţie din poartă în poartă
După noi, gunoiul • pe 07.10 la 19:55
Exclusiv

Un sat cu 3.000 de locuitori dă o lecţie României despre reciclare. Totul a început după ce primarul, în funcție de un deceniu, a făcut educaţie din poartă în poartă

Un sat cu 3.000 de locuitori dă o lecţie României despre reciclare. Totul a început după ce primarul, în funcție de un deceniu, a făcut educaţie din poartă în poartă
Ministrul Mediului, critici dure la adresa Gărzii de Mediu după dezvăluirile Observator. Reacţia lui Tanczos Barna: "Să-i conducem frumos afară din apele teritoriale ale României"
După noi, gunoiul • pe 05.10 la 16:28

Ministrul Mediului, critici dure la adresa Gărzii de Mediu după dezvăluirile Observator. Reacţia lui Tanczos Barna: "Să-i conducem frumos afară din apele teritoriale ale României"

Ministrul Mediului, critici dure la adresa Gărzii de Mediu după dezvăluirile Observator. Reacţia lui Tanczos Barna: "Să-i conducem frumos afară din apele teritoriale ale României"
După noi, gunoiul. Străinii ne trimit gunoaie, iar noul şef al Gărzii de Mediu îşi dă aprobarea. Deşeurile ajung chiar şi din ţările africane
După noi, gunoiul • pe 30.09 la 19:41
Video

După noi, gunoiul. Străinii ne trimit gunoaie, iar noul şef al Gărzii de Mediu îşi dă aprobarea. Deşeurile ajung chiar şi din ţările africane

După noi, gunoiul. Străinii ne trimit gunoaie, iar noul şef al Gărzii de Mediu îşi dă aprobarea. Deşeurile ajung chiar şi din ţările africane
Vezi toate stirile
CITEȘTE PE A1.ro
O femeie a văzut mișcări suspecte în temelia casei și a chemat ajutoare. A înspăimântat-o ce se afla acolo: ”Am scos 90”
O femeie a văzut mișcări suspecte în temelia casei și a chemat ajutoare. A înspăimântat-o ce se afla acolo: ”Am scos 90”
Vlăduța Lupău, surprinsă în brațele unui fotbalist celebru. Cu ce ocazie l-a întâlnit și cum au reacționat fanii
Vlăduța Lupău, surprinsă în brațele unui fotbalist celebru. Cu ce ocazie l-a întâlnit și cum au reacționat fanii
Observator de bine
Greta Gavrilă
Observator de bine • ieri la 21:53
Video

Observator de bine, 20 octombrie 2021. Băiețel de 12 ani din București, sărbătorit de poliție de ziua lui

Observator de bine, 20 octombrie 2021, prezentat de Greta Gavrilă.

Observator de bine, 20 octombrie 2021. Băiețel de 12 ani din București, sărbătorit de poliție de ziua lui
Observator de bine, 19 octombrie 2021. Tricou cu autograful lui Lionel Messi, cadou pentru Papa Francisc
Observator de bine • pe 19.10 la 21:12
Video

Observator de bine, 19 octombrie 2021. Tricou cu autograful lui Lionel Messi, cadou pentru Papa Francisc

Observator de bine, 19 octombrie 2021. Tricou cu autograful lui Lionel Messi, cadou pentru Papa Francisc
Greta Gavrilă
Observator de bine • pe 18.10 la 21:02
Video

Observator de bine, 18 octombrie 2021. O librărie din Peru s-a inspirat din serialul Squid Game pentru a oferi cărţi gratis

Observator de bine, 18 octombrie 2021. O librărie din Peru s-a inspirat din serialul Squid Game pentru a oferi cărţi gratis