4.000 de paşi pe zi vă scapă de infarct!
Exerciţiile fizice sunt obligatorii pentru cei care vor să aibă o viaţă sănătoasă. Activitatea în aer liber aduce şi un risc mai mic de apariţie al infarctului!
Pentru a nu avea probleme cardiace, specialiştii recomandă să mergeţi pe jos, zilnic, 20 de minute, într-un ritm moderat. Dacă mergeţi pe jos 40 de minute pe zi, riscul de accident cardiovascular se reduce cu până la 20%, conform DailyMail.
Cercetătorii de la Universitatea din Leicester au analizat 9.306 adulţi din mai multe ţări, iar concluzia a fost că oamenii cu un nivel mai mare de activitate, au avut riscuri mai mici de a suferi un infarct!
Cele 20 de minute de mers pe jos pe zi înseamnă aproximativ 2.000 de paşi! Iar cele 40 de minute sunt echivalentul a 4.000 de paşi!
Par mulţi, dar merită efortul pentru cei care vor să aibă un corp sănătos.
Ți-a plăcut acest articol?
LikePuteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰