SPECIAL! Antrenamente pentru memorie

Cu toţii avem momente în care simţim că memoria ne joacă feste. Vrem să ne aducem aminte ceva, dar creierul, bombardat cu informaţii, mesaje, sunete refuză să colaboreze. 

Sigur, astăzi putem folosi tehnologia ca ajutor. Totul se notează, totul se poate găsi printr-o simplă căutare pe internet. Dar, ceea ce pe de o parte, ne uşurează viaţa, pe de altă parte ne încetineşte creierul.

Dacă în ecuaţie mai adăugăm stresul zilnic, anxietatea, alimentaţia nesănătoasă, e de înţeles de ce memoria începe să ne lase baltă din ce în ce mai des. Partea bună este că avem un creier care poate fi antrenat să gândească. Iar specialiştii au creat deja tehnici menite să ne menţină memoria "în formă".

Vezi și

Specialiştii spun că somnul şi hrana sănătoasă sunt esenţiale pentru o minte ageră. Nucile, seminţele, peştele şi legumele verzi ne pot salva memoria. Şi să nu uităm să ne antrenăm creierul! Repetiţia este mama învăţăturii.

Pe Pământ există doar 33 de oameni care îşi pot aminti, în detaliu, fiecare minut al vieţii lor. Practic sunt singurii despre care se poate spune că au "memorie de elefant". În rest noi, muritorii de rând, trebuie să recurgem la tot felul de tehnici de învăţare.

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰