SPECIAL! Cum să ne păstrăm energia toata ziua

Am vrea să facem atât de multe lucruri într-o singură zi şi parcă nu ne ajunge niciodată timpul pentru tot ce ne propunem să rezolvăm şi repede şi bine! Dacă mai suntem şi obosiţi sau lipsiţi de energie, e clar că ziua este ratată

Ziua bună se cunoaşte de dimineaţă. Aşa că, aveţi grijă cum dormiţi şi cum vă treziţi! "Nu e bine să sărim din pat la prima oră a dimineatii şi să începem ziua în viteza", spune Beatrice Ungureanu, psihoterapeut.

De multe ori, când ieşim din casă, nu ne gândim să ne simţim confortabil, ci să arătăm bine. Mai ales dacă job-ul ne impune o anumită ţinută. Hainele incomode ne obosesc. Pentru că ne împiedică să respirăm normal. Iar odată prinşi cu munca, începem să uităm de nevoile elementare.

Vezi și

Specialiştii spun că oboseala nu poate fi mascată. În nicio situaţie nu dă bine să arătăm lipsiţi de energie, aşa că trebuie să ştim câteva trucuri de înviorare.

Priviţi materialul de mai sus pentru mai multe detalii!

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰