SPECIAL! Frumuseţea trece prin stomac

Frumuseţea trece prin stomac. Dar asta se întâmplă doar dacă ştiţi ce alimente trebuie să mâncaţi pentru a vă menţine pielea eastică, fină şi fără riduri. Lista alimentelor care conţin colagen începe cu proteinele de origine animală. 

Ca sursă de proteine nu ezitaţi să consumaţi carne de pui, carne de curcan sau de vită. Conţin aminoacizi şi au un rol foarte important în menţinerea unui nivel optim al colagenului în organism.

Colagenul este cel mai bine extras din proteinele animale, iar supa de oase este un preparat foarte concentrat în această substanţă.+ 9,54 Un organism trecut de 30 de ani are nevoie de un supliment adecvat de consum de preparate cu colagen şi atunci putem adăuga carnea animalelor tinere

Vezi și

Pe lângă carne de pui, curcan şi vită, mâncaţi şi peşte.

Dacă vreţi să aveţi un ten frumos, somonul, sardinele şi codul sunt obligatorii în dieta săptămânală pentru că ele conţin Omega 3.

Fără Omega 3 automat elasticitatea articulaţiilor şi a vaselor de sânge nu se produce. Odată cu consumul de colagen suplimentar faţă de producţia pe care organismul nostru deja o aduce până în 30 de ani trebuie consumat un surplus tocmai pentru a păstra această elasticitate, pentru a ajuta la regenerarea celulară.

Foarte bogate în Omega 3 mai sunt nucile şi cajuul. Dacă tot am vorbit despre peşte trebuie să vă spunem că aici mai există un secret. Este vorba despre un supliment pe care îl găsiţi în farmaciile naturiste.

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰