Special! Somnul ajută la slăbit

Printre multele diete prezente pe piaţă, e mai mult decât clar că dieta cercetătorilor britanici iese în evidenţă. Nu are recomandări alimentare, nu-ţi cere să faci sport, îţi cere doar să dormi. 

Britanicii nu s-au limitat la partea teoretică, pentru că doar practica putea demonstra că au dreptate. Aşa că au făcut un studiu pe 10 adulţi supraponderali, cu vârste între 21 şi 40 de ani. Ce aveau în comun, în afară de surplusul de greutate? Dormeau doar 6 ore şi jumătate pe noapte. Cercetătorii le-au cerut să doarmă 8 ore, apoi le-au studiat modul în care se alimentau.

Rezultatul a fost pe măsura aşteptărilor. Subiecţii nu mai aveau poftă să mănânce la fel de multe dulciuri şi aproape că nici nu se uitau la gustările nesănătoase.

Vezi și

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰