Special! Sucuri care țin pastilele departe

Sezonul rece vine cot la cot cu răceala. Iar principalul motiv este că alimentaţia pe timp de iarnă este de obicei mai bogată în grăsimi şi mai săracă în fructe şi legume proaspete

Dar nu este o regulă generală, pentru că există români care ştiu foarte bine cum să-şi menţină organismul în parametri normali.

Specialiştii în alimentaţie cunosc şi alte trucuri pentru ca răceala sau - mai rău - gripa să nu ne deranjeze cât e iarna de lungă.

Vedeta este cătina pentru că este autohtonă, la îndemână și foarte bogată în antioxidanţi. În afară de cătină, mai avem afine, mure, fructe de pădure. Și goji reprezintă o sursă foarte bogată în antioxidanţi. Iar dacă nu suportaţi gustul cătinei simple, puteţi să vă faceţi un cocktail cu ingrediente sănătoase.

Folosim 100 de grame de cătină şi un litru de apă. S-a blendat cătina, se separă pulpa de suc și se consumă această sursă de vitamina C, o vitamină pe care ar trebui să o cunsumăm din plin în sezonul rece. Se adaugă o linguriţă de polen, o linguriţă de ghimbir şi tumericul care este antiimflamator şi câteva picături de propolis. Iar la final se pune mierea. Sucul este gata.

În consecinţă, pentru a avea o iarnă fără medicamente, nu trebuie să goliţi farmaciile. Ajunge să vă faceţi cumpăraţi ce vă trebuie, pentru a vă prepara sucurile care ţin pastilele departe.

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰