Cum te poţi răni la Yoga! Practica indiană preferată de vedete ca Beyonce, Lady Gaga sau soţii Beckham este mai periculoasă decât pare

Yoga este mai periculoasă decât se credea până acum. Practicarea ei poate cauza la fel de multe accidentări ca orice alt sport, conform unui studiu realizat în Australia, citat de The Telegraph şi Science Daily.

Despre această disciplină tradiţională indiană, cu o vechime de circa 5.000 de ani, se spune că are o contribuţie la îmbunătăţirea stării fizice şi mentale, practica fiind lăudată de vedete precum Beyonce, Lady Gaga şi supermodelul brazilian Gisele Bundchen, dar şi de David şi Victoria Beckham.

Însă, în cadrul unui studiu recent yoga a cauzat persoanelor monitorizate dureri musculoscheletale - în special în zona mâinilor - în medie, la peste unul din zece participanţi.

De asemenea, oamenii de ştiinţă care au realizat cercetarea publicată în 'Journal of Bodywork and Movement Therapies' au descoperit că această practică a agravat peste o cincime dintre vătămările corporale existente.

Ca urmare, profesor Evangelos Pappas din cadrul Universităţii din Sydney, autorul principal al cercetării, a concluzionat că yoga ar putea fi 'puţin mai periculoasă decât s-a crezut anterior'.

'Studiul nostru a descoperit că incidenţa durerii cauzată de yoga este de peste 10% pe an - comparabil cu rata vătămărilor din toate sporturile combinate, în rândul populaţiei active. Însă, oamenii o consideră o activitate foarte sigură. Această rată a accidentărilor este de până la zece ori mai mare decât s-a raportat anterior', a subliniat Pappas.

Pentru această cercetare, echipa de oameni de ştiinţă a evaluat peste 350 de persoane care au luat parte la clase de yoga în două studiouri din New York.

Yoga a devenit o terapie alternativă din ce în ce mai populară pentru ameliorarea afecţiunilor musculoscheletale, fiind practicată de milioane de persoane din toată lumea. Însă, potrivit lui Pappas, deşi această practică poate fi benefică în acest sens, 'ca orice alt tip de exerciţiu fizic', ea poate totodată cauza tocmai acest tip de neplăceri.

'Am descoperit de asemenea că yoga poate exacerba durerile existente, 20% dintre problemele existente fiind agravate prin practicarea yoga, în special în cazul durerilor musculoscheletale la membrele superioare', a spus cercetătorul.

Însă, veştile nu sunt în totalitate proaste. '74% dintre participanţii la studiu au raportat că durerea existentă a fost ameliorată cu ajutorul yoga, ceea ce subliniază relaţia complexă dintre durerea musculoscheletală şi practicarea yoga', a explicat Pappas, conform sursei citate.

'Aceste descoperiri pot fi utile pentru medici şi pentru indivizi pentru compararea riscurilor pe care le implică yoga în comparaţie cu alte exerciţii în vederea adoptării unor decizii bine informate cu privire la tipul de activitate cel mai potrivit', a mai spus omul de ştiinţă.

Cercetătorul a adăugat că durerile cauzate de yoga pot fi prevenite prin măsuri de precauţie în timpul practicării ei şi prin informarea medicilor de către pacienţi cu privire la vătămările deja existente înainte ca ca aceştia să ia parte la şedinţele de yoga.

Sursa: Agerpres

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰