Special! Bolile celor care stau mult pe scaun
Poziţia greşită a trunchiului şi a corpului, în general, poate să ducă uşor la scăderea oxigenării prin intrarea dificilă aerului în plămâni din cauza mişcărilor limitate ale pouiţiei cutiei toracice. Medicii au şi soluţii pentru cei nevoiţi să lucreze la birou de dimineaţă până seara
De Redactia Observator la 08.04.2015, 20:55
- Alege ce urmează! Tu eşti liderul! Marcel Ciolacu, candidatul PSD la alegeri, faţă în faţă cu Alessandra Stoicescu de la ora 19:30, la Antena 1
- Platforma care a prezis victoria lui Donald Trump scrie despre cine va câştiga alegerile în România. Clasamentul Polymarket
Poziţia greşită a trunchiului şi a corpului, în general, poate să ducă uşor la scăderea oxigenării prin intrarea dificilă aerului în plămâni din cauza mişcărilor limitate ale pouiţiei cutiei toracice. Medicii au şi soluţii pentru cei nevoiţi să lucreze la birou de dimineaţă până seara
Ne străduim să mâncăm sănătos, ne străduim să dormim cele 8 ore regulamentare, ba chiar facem şi mişcare. Cu toate acestea, mulţi oameni care au acest regim de viaţă se plâng de dureri de spate. Cum e posibil aşa ceva, în condiţiile în care respectă toate regulile?!
Statul pe scaun nu aduce doar probleme la coloană, mai ales dacă poziţia este incorectă. "Poziţia greşită a trunchiului şi a corpului, în general, poate să ducă uşor la scăderea oxigenării prin intrarea dificilă aerului în plămâni din cauza mişcărilor limitate ale cutiei toracice", spune Stefan Costescu, medic generalist.
Medicii au şi soluţii pentru cei nevoiţi să lucreze la birou de dimineaţă până seara. "La o oră, la două ore, sigur în concordanţă şi cu proiectele pe care le avem, dar maxim la două ore trebuie să ne ridicăm".
Cei care s-au confruntat cu problemele cauzate de statul îndelungat pe scaun ştiu această regulă şi încearcă - pe cât posibil - să o respecte. Aşa că încearcă să se mişte ori de câte ori au ocazia.
În consecinţă, dacă nu aveţi treabă de nu vă mai vedeţi capul, ridicaţi-vă de pe scaun. Gândiţi-vă doar că mişcarea vă face mult mai bine decât o nouă tură pe reţelele de socializare. Adevărata pauză înseamnă să scoateţi nasul din computer.
