Cât de mult rău poate face unei femei UN SINGUR PAHAR DE ALCOOL pe zi! 12 milioane de femei au participat la acest studiu

Consumul unui singur pahar cu băuturi alcoolice pe zi, precum bere sau vin, creşte riscul de cancer de sân, informează marţi EurekAlert! citând un raport publicat de Institutul American de Cercetare a Cancerului (American Institute for Cancer Research - AICR) şi de Fondul Mondial pentru Cercetări asupra Cancerului (World Cancer Research Fund - WCRF).

Raportul dezvăluie de asemenea, în premieră, că exerciţiul fizic intens, precum alergarea sau pedalatul cu viteză, reduc riscul de cancer de sân pre şi post menopauză. Dovezile solide au confirmat o concluzie anterioară potrivit căreia activităţile sportive de intensitate moderată scad incidenţa tumorilor la sân apărute după menopauză, cel mai comun tip de cancer la acest nivel.

"Studiile de sine stătătoare pot fi deconcertante atunci când descoperirile oscilează", susţine medicul Anne McTiernan, principala realizatoare a raportului şi expert în prevenirea cancerului la Centrul de Cercetare a Cancerului Fred Hutchinson. "Cu acest raport cuprinzător şi actual, dovezile sunt clare: stilul de viaţă activ, menţinerea unei greutăţi sănătoase pe tot parcursul vieţii şi limitarea consumului de alcool - aceştia sunt paşii pe care femeile trebuie să îi facă pentru reducerea riscului", a explicat aceasta.

Raportul cuprinde rezultatele unei analize a 119 studii care au luat în considerare date de la 12 milioane de femei şi 260.000 de cazuri de cancer de sân. Au fost identificate dovezi solide potrivit cărora consumul de băuturi alcoolice echivalând cu un pahar mic cu vin sau cu bere pe zi (circa 10 grame de alcool) creşte cu 5% riscul de cancer de sân declanşat înainte de menopauză şi cu 9% pe cel apărut după menopauză.

O porţie obişnuită de băuturi alcoolice conţine 14 grame de alcool.

În ceea ce priveşte exerciţiul fizic susţinut, femeile aflate înainte de menopauză care au fost cele mai active au avut un risc cu 17% mai mic de declanşare a cancerului de sân, iar la cele aflate după menopauză procentul observat a fost de 10%, în comparaţie cu cele persoanele de sex feminin care au fost cele mai puţin active.

Activitatea moderată, precum mersul pe jos sau grădinăritul, a fost asociată cu o reducere a acestui risc cu 13%, mai arată sursa citată.

Raportul mai arată că persoanele supraponderale sau obeze au un risc mai mare de a dezvolta cancer de sân după menopauză. De asemenea, creşterea în greutate la vârsta adultă creşte această posibilitate.

Tumorile la sân reprezintă cel mai comun tip de cancer din Statele Unite, peste 252.000 de cazuri fiind înregistrate anual.

AICR estimează că unul dintre cazurile de cancer de sân din Statele Unite ar putea fi prevenit dacă femeile nu ar consuma alcool, dacă ar fi active şi dacă şi-ar menţine o greutate sănătoasă.

"Ori de câte ori faceţi activitate fizică încercaţi să o intensificaţi un pic, fie puţin mai mult, fie puţin mai tare. Faceţi schimbări simple în alimentaţie pentru a creşte gradul de protecţie - înlocuiţi chipsurile şi crănţănelele cu vegetale precum morcovii, ardeii sau salata, iar dacă beţi alcool, mulţumiţi-vă cu un singur pahar sau mai puţin", arată medicul Alice Bender din cadul AICR. "Nu există garanţii atunci când este vorba despre cancer, însă este bine de ştiut că se poate face ceva pentru reducerea riscului", a completat aceasta, potrivit sursei citate.

   Raportul face parte din proiectul Continuous Update Project (CUP), care monitorizează şi analizează cercetările la nivel mondial privind prevenirea cancerului.

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰