HABAR NU AVEAI! Bananele verzi, o MINUNE pentru DIETĂ
Mulţi se feresc să cumpere banane verzi, însă specialiştii spun că acestea au propietati extraordinare, mai ales dacă doriţi să slăbiţi
Mulţi se feresc să cumpere banane verzi, însă specialiştii spun că acestea au propietati extraordinare, mai ales dacă doriţi să slăbiţi
Acest lucru se datorează substanţei organice de amidon. Acesta este un carbohidrat de digestie lentă, care trece încet prin întregul tract gastro-intestinal şi reduce absorbţia glucozei, actionând că o fibră dietetică. Mai mult decât atât, creşte senzaţia de saţietate, ceea ce duce la o reducere a apetitului şi reducerea anxietăţii.
De asemenea, bananele verzi conţin minerale precum magneziu, cupru şi calciu, care acţionează ca antioxidanţi naturali, dar şi potasiu, un mineral care ajută la eliminarea lichidelor reţinute în organism.
Prof. Rodney Biltan, specialist în nutriţie, recomandă ca baza unei diete sănătoase să fie fructe şi legume proaspete, iar apa să fie folosită în cantităţi rezonabile pentru ca organismul să elibereze toxinele mai uşor.
Ți-a plăcut acest articol?
LikePuteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰