Este INTERZIS! Nu trebuie să le mănânci, sub nicio formă, la MICUL DEJUN! Află care sunt alimentele de pe lista NEAGRĂ
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Pentru a avea o dietă echilibrată trebuie să acorzi micului dejun o importanță majoră.
Pentru a avea o dietă echilibrată trebuie să acorzi micului dejun o importanță majoră.
“Micul dejun are darul de a pune pe roate metabolismul și a energiza activitatea cerebrală”, susține nutriționistul Zoe Bingley Pullin. “Dacă sari peste el, îți pregătești terenul pentru o stare apatică. De asemenea, faptul că nu mănânci dimineață poate fi debutul unor obiceiuri alimentare deficitare ca înfulecatul unei cantități prea mari de dulciuri sau alimente grase pentru a compensa lipsa nutrienților”, explică Pullin.
Ce să nu trebuie să mănânci, sub nicio formă, la micul dejun:
- Margarină
- Patiserie
- Salamuri, cârnați, crenvuști sau semipreparate procesate
-
Căţeluşă drogată, salvată de pe munte de salvamontiştii scoţieni. Mâncase resturi de canabis
-
A câştigat 15 milioane de euro la loterie cu numerele pe care le juca de 20 de ani, dar nu va primi niciun ban
-
Influencerul american Connor Murphy s-a înecat într-un lac din Thailanda, în timp ce fugea de poliție
- Cereale cu zahăr
- Pâine excesiv de procesată industrial
- Sucuri la cutie sau sticlă
- Brânză topită și alte brânzeturi procesate
Imediat după ce ai mâncat un mic dejun dulce, nivelul zahărului din sânge crește vertiginos, ca apoi să scadă deodată, fapt care determină pofta nebună pentru dulciuri sau grăsimi și o stare generală de apatie. Același lucru se întâmplă și dacă mănânci prea mult sau prea gras de dimineață, informază cosmopolitan.ro
