Andreea Raicu și lunga luptă cu depresia: ”Cu cât îți pui mai multe măști, cu atât depresia va fi mai mare”

Statisticile arată că unu din patru români are o problemă de sănătate mintală, iar, anual, aproape un milion de oameni, din ţara noastră, sunt diagnosticaţi cu depresie. Mai mult decât atât, datele actuale arată că în 2020, depresia va deveni a doua cauză de dizabilitate, la nivel mondial, după afecţiunile cardiovasculare. Persoanele care au trecut prin depresie spun că primul pas spre vindecare este să vorbeşti despre asta. Andreea Raicu a avut acest curaj, dovedind că nici măcar frumuseţea, succesul sau strălucirea pe care ţi-o dau reflectoarele nu sunt suficient de puternice pentru a ţine departe această boală. Dezvăluirile și sfaturile Andreei Raicu, în acest interviu video.

ANDREEA RAICU: Atata vreme cat noi avem niste nevoi care nu sunt indeplinite, acest lucru duce la frustrare, care se transforma in anxietate, care mai tarziu se tranforma in depresie. Noi nu suntem constienti de nevoile noastre pentru ca, in primul rand, nu am fost invatati, ba chiar mai mult am fost obligati sa le reprimam pentru ca un om care are nevoie, e un om neputincios. si atunci primele semnale pe care ni le da corpul sunt cele fizice, nu cele emotionale. Sa te intrebi daca esti happy, sa te intrebi daca esti fericit in momentul asta, sa te intrebi - cum ma simt, e prima intrebare pe care orice om poate sa si o puna. De foarte multe ori, cand vorbim despre problemele noastre, reusim sa ne gasim singuri raspunsuri. In momentul in care afli cum te simti poti sa faci ceva pentru nevoia ta daca exista una.

Este primul pas. Al doilea este. să ceri ajutor pentru următorii.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Dar nu toată lumea se simte pregătită pentru şedintele de terapie. Există variante şi pentru asta. Scrisul este una dintre ele. Scrisul pentru tine, despre probeleme tale. Aşa vei avea o viziune de ansamblu şi poţi găsi rezolvarea pe care nu o vedeai înainte.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Un alt pas important spre vindecare este să începi să te redescoperi şi să te iubeşti. Sună a clişeu dar aşa este. Pentru că vindecarea vine din interior. Cum facem asta?

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Andreea a trecut prin toate astea. Şi a descoperit soluţiile pe rând.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Nici masca fericirii şi a vieţii perfecte nu funcţionează. Nici măcar ca autosugestie.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

(Reporter): Tu acum ești fericită?

(Andreea Raicu): Da! Ce mă ajută să fac asta e pentru că accept. Trebuie sa raman mereu in contact cu mine, pentru ca daca nu raman in contact cu mine si ma conectez la lumea exterioara, pierd contactul si atunci nu mai stiu care sunt nevoile, nu mai stiu ce vreau si atunci devin nefericită!

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰