Andreea Raicu și lunga luptă cu depresia: ”Cu cât îți pui mai multe măști, cu atât depresia va fi mai mare”

De Redactia Observator.
Publicat: 01.04.2019, 14:03.
Actualizat: 01.04.2019, 14:06

Statisticile arată că unu din patru români are o problemă de sănătate mintală, iar, anual, aproape un milion de oameni, din ţara noastră, sunt diagnosticaţi cu depresie. Dezvăluirile și sfaturile Andreei Raicu, în acest interviu video.

Reclamă

Statisticile arată că unu din patru români are o problemă de sănătate mintală, iar, anual, aproape un milion de oameni, din ţara noastră, sunt diagnosticaţi cu depresie. Mai mult decât atât, datele actuale arată că în 2020, depresia va deveni a doua cauză de dizabilitate, la nivel mondial, după afecţiunile cardiovasculare. Persoanele care au trecut prin depresie spun că primul pas spre vindecare este să vorbeşti despre asta. Andreea Raicu a avut acest curaj, dovedind că nici măcar frumuseţea, succesul sau strălucirea pe care ţi-o dau reflectoarele nu sunt suficient de puternice pentru a ţine departe această boală. Dezvăluirile și sfaturile Andreei Raicu, în acest interviu video.

ANDREEA RAICU: Atata vreme cat noi avem niste nevoi care nu sunt indeplinite, acest lucru duce la frustrare, care se transforma in anxietate, care mai tarziu se tranforma in depresie. Noi nu suntem constienti de nevoile noastre pentru ca, in primul rand, nu am fost invatati, ba chiar mai mult am fost obligati sa le reprimam pentru ca un om care are nevoie, e un om neputincios. si atunci primele semnale pe care ni le da corpul sunt cele fizice, nu cele emotionale. Sa te intrebi daca esti happy, sa te intrebi daca esti fericit in momentul asta, sa te intrebi - cum ma simt, e prima intrebare pe care orice om poate sa si o puna. De foarte multe ori, cand vorbim despre problemele noastre, reusim sa ne gasim singuri raspunsuri. In momentul in care afli cum te simti poti sa faci ceva pentru nevoia ta daca exista una.

Este primul pas. Al doilea este. să ceri ajutor pentru următorii.

Reclamă

ANDREEA RAICU: E vital pentru noi sa mergem la un specialist, fie ca e vorba de un psiholog. Un terapeut nu da sfaturi, un terapeut nu face conversatie cu tine, nu iti gaseste solutii, nu iti da directii, ci iti creeaza spatiul in care sa, cu ajutorul intrebarilor pe care ti le adreseaza, sa poti sa iti dai singur raspunsuri. E foarte important sa ai prieteni pentru ca aceasta conexiune ne face sa ne simtim bine cu noi, sa nu ne izolam.

Dar nu toată lumea se simte pregătită pentru şedintele de terapie. Există variante şi pentru asta. Scrisul este una dintre ele. Scrisul pentru tine, despre probeleme tale. Aşa vei avea o viziune de ansamblu şi poţi găsi rezolvarea pe care nu o vedeai înainte.

ANDREEA RAICU: Scrisul in jurnal este o metoda terapeutica fantastica. eu folosesc aceasta metoda foarte des. Umplu pagini intregi fara sa ma gandesc la absolut nimic, pana cand ajung la o concluzie pentru ca lucurile se leaga atunci cand iti iei spatiu si timp si scrii, cand le vezi asternute pe hartie, lucurile se schimba. De cele mai multe ori, mi-am dat niste raspunsuri senzationale pentru ca ai spatiu, ai timp si esti tu cu gandurile tale, fara nimeni care sa te judece sau sa iti dea un feed back. Pentru ca de multe ori oamenii iti dau un feed back conform experientelor, felul in care au fost crescuti si nu e relevant.

Reclamă

Un alt pas important spre vindecare este să începi să te redescoperi şi să te iubeşti. Sună a clişeu dar aşa este. Pentru că vindecarea vine din interior. Cum facem asta?

ANDREEA RAICU: O alta metoda care ma ajuta este meditatia contemplativa - adica stau dimineata cu mine sau seara, in liniste si dupa ce fac cateva respiratii ca sa fiu prezenta, incep si ma intreb cum ma simt. E ca si cand as intreba un om pe care il iubesc foarte mult si fata de care sunt foarte interesata - ce face, cum se simte, ca sa pot sa vin in ajutorul lui.

Andreea a trecut prin toate astea. Şi a descoperit soluţiile pe rând.

Reclamă

ANDREEA RAICU: Calatoream foarte mult si un prieten de al meu mi-a zis: ”tu fugi, de asta calatoresti atat de mult”. Avea dreptate, pentru ca de multe ori credeam ca daca am sa plec undeva, plec departe de probleme. Nu, problemele sunt cu tine oriunde te duci, chiar si in paradis. Sunt multi oameni care zic: ”gata, imi schimb viata, ma mut acolo si o sa se schimbe totul”. E gresit, vei pleca odata cu problemele tale.

Nici masca fericirii şi a vieţii perfecte nu funcţionează. Nici măcar ca autosugestie.

ANDREEA RAICU: Cu cât îți pui mai multe măști, cu atat acest gol de integritate, diferenta dintre ceea ce simt si ceea ce arat e mai mare, cu atât depresia o să fie mai mare și va fi mult mai greu să revenim.

Reclamă

(Reporter): Tu acum ești fericită?

(Andreea Raicu): Da! Ce mă ajută să fac asta e pentru că accept. Trebuie sa raman mereu in contact cu mine, pentru ca daca nu raman in contact cu mine si ma conectez la lumea exterioara, pierd contactul si atunci nu mai stiu care sunt nevoile, nu mai stiu ce vreau si atunci devin nefericită!

Descarcă aplicaţia Observator News din Google Play sau App Store şi fii la curent cu ştirile momentului din România şi din lume.

Citește și
recomandari pe a1.ro
Dormea liniștit când a simțit că ceva se mișcă lângă el, în pat. Când a ridicat pătura a încremenit de spaimă. Ce era acolo
Dormea liniștit când a simțit că ceva se mișcă lângă el, în pat. Când a ridicat pătura a încremenit de spaimă. Ce era acolo
Reclamă
Top știri
Undă verde pentru introducerea certificatului verde la locul de muncă. Proiectul merge la vot în plen: amenzi uriaşe pentru cei care refuză
1
Eveniment • ieri la 21:19

Undă verde pentru introducerea certificatului verde la locul de muncă. Proiectul merge la vot în plen: amenzi uriaşe pentru cei care refuză

Undă verde pentru introducerea certificatului verde la locul de muncă. Proiectul merge la vot în plen: amenzi uriaşe pentru cei care refuză
Duhovnicul Mănăstirii Durău: "Te vaccinezi, ți-ai semnat condamnarea la moarte. Să nu vă otrăviți copiii!'' Reacţia BOR faţă de predicile conspiraționiste
2
Eveniment • ieri la 10:47

Duhovnicul Mănăstirii Durău: "Te vaccinezi, ți-ai semnat condamnarea la moarte. Să nu vă otrăviți copiii!'' Reacţia BOR faţă de predicile conspiraționiste

Duhovnicul Mănăstirii Durău: "Te vaccinezi, ți-ai semnat condamnarea la moarte. Să nu vă otrăviți copiii!'' Reacţia BOR faţă de predicile conspiraționiste
„M-a aruncat de la 7 metri de pe un pod, credea că îmi înşel iubitul”. O tânără de 20 de ani a rămas paralizată din cauza unui prieten, în UK
3
Mapamond • pe 25.10 la 15:55

„M-a aruncat de la 7 metri de pe un pod, credea că îmi înşel iubitul”. O tânără de 20 de ani a rămas paralizată din cauza unui prieten, în UK

„M-a aruncat de la 7 metri de pe un pod, credea că îmi înşel iubitul”. O tânără de 20 de ani a rămas paralizată din cauza unui prieten, în UK
O tânără mamă, care îi citea bebeluşului din Biblie înainte de culcare, a fost nimerită în cap de un glonț rătăcit, în SUA: ''Este în Rai chiar acum''
4
Mapamond • pe 25.10 la 08:26

O tânără mamă, care îi citea bebeluşului din Biblie înainte de culcare, a fost nimerită în cap de un glonț rătăcit, în SUA: ''Este în Rai chiar acum''

O tânără mamă, care îi citea bebeluşului din Biblie înainte de culcare, a fost nimerită în cap de un glonț rătăcit, în SUA: ''Este în Rai chiar acum''
Bărbat de 68 de ani, sub masca unui tânăr cu 30 de ani mai mic. Invita femei la întâlnire, folosindu-se de poze false şi le lega la ochi pentru a întreţine relaţii sexuale, în Franţa
5
Inedit • pe 25.10 la 16:40

Bărbat de 68 de ani, sub masca unui tânăr cu 30 de ani mai mic. Invita femei la întâlnire, folosindu-se de poze false şi le lega la ochi pentru a întreţine relaţii sexuale, în Franţa

Bărbat de 68 de ani, sub masca unui tânăr cu 30 de ani mai mic. Invita femei la întâlnire, folosindu-se de poze false şi le lega la ochi pentru a întreţine relaţii sexuale, în Franţa
RECOMANDĂRI
Circ în Senat, la votarea certificatului verde la locul de muncă: "Să iasă poporul cu furci şi topoare, asta vreţi?" 3 senatori USR nu au răspuns la telefon, 2 liberali s-au abţinut
Politic • la 19:16
Video

Circ în Senat, la votarea certificatului verde la locul de muncă: "Să iasă poporul cu furci şi topoare, asta vreţi?" 3 senatori USR nu au răspuns la telefon, 2 liberali s-au abţinut

Locul de muncă, testul sau vaccinul? Aceasta a fost întrebarea zilei, iar Senatul a spus pas. Proiectul de lege privind...

Circ în Senat, la votarea certificatului verde la locul de muncă: "Să iasă poporul cu furci şi topoare, asta vreţi?" 3 senatori USR nu au răspuns la telefon, 2 liberali s-au abţinut
Scandal în Senat. Certificatul verde obligatoriu la locul de muncă, votat în plen. PSD este împotrivă. VIDEO
Politic • la 16:00

Scandal în Senat. Certificatul verde obligatoriu la locul de muncă, votat în plen. PSD este împotrivă. VIDEO

Scandal în Senat. Certificatul verde obligatoriu la locul de muncă, votat în plen. PSD este împotrivă. VIDEO
Plafonarea preţurilor la energie electrică şi gaze, la vot final astăzi în Parlament
Economic • la 13:41

Plafonarea prețurilor la energie și gaze, votată de 285 de deputați. Categoriile de consumatori care vor beneficia de această facilitate

Plafonarea prețurilor la energie și gaze, votată de 285 de deputați. Categoriile de consumatori care vor beneficia de această facilitate
Plafonarea preţurilor la energie electrică şi gaze, la vot final astăzi în Parlament
Sondaj • la 13:28

SONDAJ: Sunteţi de acord ca angajaţii să intre doar cu certificatul verde la locul de muncă?

SONDAJ: Sunteţi de acord ca angajaţii să intre doar cu certificatul verde la locul de muncă?
PARTENERI
Când va deveni obligatoriu certificatul verde la locul de muncă. Raed Arafat: ”Aşteptăm să vedem forma finală”
spynews.ro
Când va deveni obligatoriu certificatul verde la locul de muncă. Raed Arafat: ”Aşteptăm să vedem forma finală”
Mugur Mihăescu, adevărul despre situația sa financiară. „Am pierdut aproape tot„, spune despre afaceri
libertatea.ro
Mugur Mihăescu, adevărul despre situația sa financiară. „Am pierdut aproape tot„, spune despre afaceri
Raed Arafat, despre accesul în magazinele alimentare cu certificat verde: „Nu ne referim la magazinele esenţiale”
bzi.ro
Raed Arafat, despre accesul în magazinele alimentare cu certificat verde: „Nu ne referim la magazinele esenţiale”
Vaccinarea împotriva COVID-19 va fi obligatorie în România. Ministrul demis al Sănătății, Cseke Attila a făcut anunţul
bzi.ro
Vaccinarea împotriva COVID-19 va fi obligatorie în România. Ministrul demis al Sănătății, Cseke Attila a făcut anunţul
Horoscopul zilei de 28 octombrie 2021. Berbecii trebuie să riște pe plan financiar. Află ce se întâmplă cu zodia ta
CaTine.ro
Horoscopul zilei de 28 octombrie 2021. Berbecii trebuie să riște pe plan financiar. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Cristi a murit la doar o zi după nuntă. Șoferul care a provocat accidentul era beat!
gandul.ro
Cristi a murit la doar o zi după nuntă. Șoferul care a provocat accidentul era beat!
Cristina, fosta soție a lui Bănel Nicoliță, dezvăluiri despre fuga fostului fotbalist în SUA. Ce le-a zis fetelor: `Trimite bani mereu!`
prosport.ro
Cristina, fosta soție a lui Bănel Nicoliță, dezvăluiri despre fuga fostului fotbalist în SUA. Ce le-a zis fetelor: `Trimite bani mereu!`
Cine decontează spitalizarea bolnavilor de COVID fără asigurare medicală. Costurile sunt colosale
Ziare.com
Cine decontează spitalizarea bolnavilor de COVID fără asigurare medicală. Costurile sunt colosale
EXCLUSIV Am aflat când și de ce s-s produs, de fapt, ruptura între Laurențiu Reghecampf și Anamaria Prodan? S-a simțit abandonat
redactia.ro
EXCLUSIV Am aflat când și de ce s-s produs, de fapt, ruptura între Laurențiu Reghecampf și Anamaria Prodan? S-a simțit abandonat
Oana Moșneagu, povestea din spatele personajului “Andreea” din serialul “Adela”. Cum se identifică actrița cu rolul pe care îl are
tvhappy.ro
Oana Moșneagu, povestea din spatele personajului “Andreea” din serialul “Adela”. Cum se identifică actrița cu rolul pe care îl are
Cum se împarte averea! Câți bani primește Reghecampf la divorț: „Trădătorul e în genunchi”
GSP
Cum se împarte averea! Câți bani primește Reghecampf la divorț: „Trădătorul e în genunchi”
Un bărbat arestat la domiciliu a cerut să fie transferat în închisoare pentru că nu mai suporta să stea în casă cu soția
money.ro
Un bărbat arestat la domiciliu a cerut să fie transferat în închisoare pentru că nu mai suporta să stea în casă cu soția
Dezvăluire incredibilă despre Anamaria Prodan. Ce avere avea, de fapt, când l-a cunoscut pe Laurențiu Reghecampf. Acuzată că minte chiar de fina ei
as.ro
Dezvăluire incredibilă despre Anamaria Prodan. Ce avere avea, de fapt, când l-a cunoscut pe Laurențiu Reghecampf. Acuzată că minte chiar de fina ei
„Nu mai e loc de împăcare”. Anamaria Prodan îl face praf pe Laurenţiu Reghecampf. Cum a umilit-o antrenorul
as.ro
„Nu mai e loc de împăcare”. Anamaria Prodan îl face praf pe Laurenţiu Reghecampf. Cum a umilit-o antrenorul
Blue Origin, compania lui Jeff Bezos, vrea să construiască o stație spațială. Cum se va numi
UseIT
Blue Origin, compania lui Jeff Bezos, vrea să construiască o stație spațială. Cum se va numi
Observator de bine
Greta Gavrilă
Observator de bine • la 20:48
Video

Observator de bine, 27 octombrie 2021. Emma Răducanu a câştigat primul meci după US Open, la Cluj

Observator de bine, 27 octombrie 2021, prezentat de Greta Gavrilă.

Observator de bine, 27 octombrie 2021. Emma Răducanu a câştigat primul meci după US Open, la Cluj
Greta Gavrilă
Observator de bine • ieri la 20:44
Video

Observator de bine, 26 octombrie 2021. Prinţesa Mako a Japoniei a ales dragostea în schimbul vieţii regale

Observator de bine, 26 octombrie 2021. Prinţesa Mako a Japoniei a ales dragostea în schimbul vieţii regale
Greta Gavrilă
Observator de bine • pe 25.10 la 22:04
Video

Observator de bine, 25 octombrie 2021. Fiica lui Paul Walker, condusă la altar de Vin Diesel

Observator de bine, 25 octombrie 2021. Fiica lui Paul Walker, condusă la altar de Vin Diesel