Legătura dintre confort și sănătate: 5 aspecte pe care ar trebui să le iei în calcul

Publicat: 25.03.2019, 11:08.
Actualizat: 25.03.2019, 11:11

Uneori, confortul ne poate împiedica să depunem eforturile necesare pentru un stil de viață sănătos, cum ar fi atunci când optăm pentru mâncare fast-food sau când evităm să facem exerciții fizice.

Reclamă
Ce trebuie să ştii legat de sănătatea pe care ţi-o aduce casa ta

5 aspecte pe care ar trebui să le iei în calcul legate de sănătate în casa ta

Shutterstock

Uneori, confortul ne poate împiedica să depunem eforturile necesare pentru un stil de viață sănătos, cum ar fi atunci când optăm pentru mâncare fast-food sau când evităm să facem exerciții fizice. În multe alte situații, disconfortul e un semnal de alarmă pentru corpul nostru, unul pe care nu ar trebui să-l ignorăm. Plecând de la ideea că nu există o legătură între confort și sănătate, putem risca să nu luăm în serios aspecte cu un impact real asupra stării noastre de bine.

Iată câteva cazuri în care confortul și sănătatea sunt strâns legate:

1. Umiditatea ridicată din aer

Reclamă

Cu cât umiditatea din aer este mai ridicată, cu atât disconfortul nostru fizic devine mai mare: pielea se simte lipicioasă și ni se face cald mult mai ușor. Pe lângă aspectele legate de confort, nivelul ridicat de umiditate ne poate pune însă probleme serioase de sănătate. Bacteriile și virusurile se înmulțesc mai rapid în medii cu umiditate crescută. Prin urmare, dacă nivelul de umiditate din locuința ta e mai mare decât cel indicat, te supui la un risc mai mare de infecții respiratorii. În plus, persoanele cu alergii se pot confrunta cu o înrăutățire a simptomelor în condiții de umiditate ridicată.

Pe timpul verii, umiditatea ne afectează capacitatea de a ne răci corpul. Astfel, resimțim căldura ca fiind mai accentuată, iar în timpul unei canicule, riscăm să ne supraîncălzim. De aceea e atât de utilă folosirea unor dezumidificatoare, care au rolul de a scădea nivelul de umiditate din locuință la un nivel confortabil și sănătos.

2. Postura incorectă

Reclamă

Atunci când ai o poziție incorectă la computer sau pe canapea, riști mai mult decât disconfort și dureri pe termen scurt la nivelul spatelui și gâtului. Pe termen lung, postura incorectă are și consecințe negative importante, pe lângă cele imediate și temporare. Potrivit Harvard Health, aceasta crește riscul incontinenței urinare, atât din cauza presiunii suplimentare pusă pe vezică, cât și prin slăbirea mușchilor planșeului pelvian.

Sănătatea sistemului digestiv poate fi de asemenea afectată. Atunci când stăm cocoșați după masă, punem presiune pe abdomen, ceea ce contribuie la apariția arsurilor la stomac. În plus, e posibil și ca digestia să fie încetinită în urma posturii incorecte.

3. Uscăciunea pielii

Reclamă

Pielea uscată este inestetică și ne provoacă disconfort, precum senzația de strâns, uscat și mâncărime. Printr-o îngrijire adecvată, care include folosirea de creme hidratante și un consum suficient de lichide, de obicei poți rezolva ușor această problemă. Disconfortul produs de uscăciunea pielii poate fi însă și un semnal de alarmă pentru probleme de sănătate serioase.

Pe lângă factorii obișnuiți, cum ar fi vânt și lipsa hidratării, uscăciunea pielii poate apărea atunci când suferi de diabet. Explicația constă în pierderea rapidă de lichide în contextul nivelului ridicat de glucoză în sânge. De asemenea, această neplăcere poate indica o tiroidă insuficient de activă, dar și afecțiuni ale rinichilor.

4. Salteaua veche și uzată

Reclamă

Folosești o saltea de mulți ani? Consecințele nu se opresc la faptul că îți ia mai mult timp să adormi și că ai un somn mai neliniștit. În tot timpul în care ai folosit-o, salteaua a acumulat piele moartă, sebum și acarieni. Pentru persoanele cu alergii, acest lucru se traduce în declanșarea unor simptome precum strănutat, tuse, mâncărimi, ochi iritați și presiune la nivelul sinusurilor. De asemenea, pe termen lung, somnul pe o saltea uzată poate duce la dureri cronice de spate.

5. Lumina insuficientă

Atunci când locuința ta nu primește suficientă lumină naturală, vei fi nevoit să te concentrezi mai mult decât de obicei. Acest lucru este valabil în special dacă citești, scrii sau, pur și simplu, faci curățenie în casă. Cu cât este mai detaliată sarcina pe care îți propui să o îndeplinești, cu atât ai nevoie de mai multă lumină.

Pe lângă confortul pe termen scurt, iluminarea insuficientă a casei crește riscul unor afecțiuni psihologice, lumina naturală fiind corelată cu sănătatea mintală. Riscul de depresie crește atunci când nu ne expunem suficient la lumina soarelui. Un motiv poate fi nivelul de vitamina D - dacă scade sub 20 nanograme pe mililitru crește riscul de depresie cu până la 85%, față de un nivel normal de 30 nanograme pe mililitru, potrivit Mercola.

Sursă foto: Shutterstock

Descarcă aplicaţia Observator News din Google Play sau App Store şi fii la curent cu ştirile momentului din România şi din lume.

Citește și
recomandari pe a1.ro
Mesajul lui Zarug după eliminarea de la Asia Express sezon 4. Ce a postat pe internet
Mesajul lui Zarug după eliminarea de la Asia Express sezon 4. Ce a postat pe internet
Reclamă
Top știri
Povestea dispariției Andreei, copila de 5 anișori găsită îngropată sub casa tatălui, după 15 ani, în Neamț
1
Eveniment • pe 20.10 la 21:11

Povestea dispariției Andreei, copila de 5 anișori găsită îngropată sub casa tatălui, după 15 ani, în Neamț

Povestea dispariției Andreei, copila de 5 anișori găsită îngropată sub casa tatălui, după 15 ani, în Neamț
Georgiana, tânăra ucisă în Brăila, urma să nască peste două zile. Părinții fetei sunt devastatați de durere
2
Eveniment • ieri la 08:57

Georgiana, tânăra ucisă în Brăila, urma să nască peste două zile. Părinții fetei sunt devastatați de durere

Georgiana, tânăra ucisă în Brăila, urma să nască peste două zile. Părinții fetei sunt devastatați de durere
O mamă singură a 9 copii a fost condamnată la moarte pentru posesie de metamfetamină, în Malaezia: „Justiția este oarbă"
3
Mapamond • pe 20.10 la 09:30

O mamă singură a 9 copii a fost condamnată la moarte pentru posesie de metamfetamină, în Malaezia: „Justiția este oarbă"

O mamă singură a 9 copii a fost condamnată la moarte pentru posesie de metamfetamină, în Malaezia: „Justiția este oarbă"
Filmul accidentului în lanţ, provocat de un şofer român în Ungaria. Imagini surprinse de camerele de supraveghere
4
Eveniment • pe 20.10 la 21:06

Filmul accidentului în lanţ, provocat de un şofer român în Ungaria. Imagini surprinse de camerele de supraveghere

Filmul accidentului în lanţ, provocat de un şofer român în Ungaria. Imagini surprinse de camerele de supraveghere
Crimă oribilă în Brăila. O tânără însărcinată a fost ucisă de cumnatul ei, azi dimineață. Înainte să fie omorâtă, fata a sunat la 112
5
Eveniment • ieri la 08:27

Crimă oribilă în Brăila. O tânără însărcinată a fost ucisă de cumnatul ei, azi dimineață. Înainte să fie omorâtă, fata a sunat la 112

Crimă oribilă în Brăila. O tânără însărcinată a fost ucisă de cumnatul ei, azi dimineață. Înainte să fie omorâtă, fata a sunat la 112
RECOMANDĂRI
Bem apă otrăvită cu substanțe care nu se distrug nici prin fierbere. Cum ajunge mizeria din adâncuri pe mesele românilor
După noi, gunoiul • la 19:45
Exclusiv

Bem apă otrăvită cu substanțe care nu se distrug nici prin fierbere. Cum ajunge mizeria din adâncuri pe mesele românilor

Am otrăvit fântânile, râurile şi lacurile şi apa curată a ajuns un lux. Gunoaiele de la suprafaţa murdăresc pământul din...

Bem apă otrăvită cu substanțe care nu se distrug nici prin fierbere. Cum ajunge mizeria din adâncuri pe mesele românilor
Un tablou sinistru: Groparii sapă mormânt după mormânt, iar morţii ajung să fie îngropaţi aproape de şosea, din lipsă de spaţiu
Eveniment • la 19:29
Video

Un tablou sinistru: Groparii sapă mormânt după mormânt, iar morţii ajung să fie îngropaţi aproape de şosea, din lipsă de spaţiu

Un tablou sinistru: Groparii sapă mormânt după mormânt, iar morţii ajung să fie îngropaţi aproape de şosea, din lipsă de spaţiu
Medic UPU, despre pacientele Covid întoarse din drum de pe aeroport: ”Una dintre ele așteaptă de 6 zile eliberarea unui pat ATI”
Eveniment • la 19:23
Video

Medic UPU, despre pacientele Covid întoarse din drum de pe aeroport: ”Una dintre ele așteaptă de 6 zile eliberarea unui pat ATI”

Medic UPU, despre pacientele Covid întoarse din drum de pe aeroport: ”Una dintre ele așteaptă de 6 zile eliberarea unui pat ATI”
A fost actualizată lista țărilor cu risc epidemiologic ridicat. Belgia, Austria și Grecia au intrat în zona roșie
Eveniment • la 20:18
Document

A fost actualizată lista țărilor cu risc epidemiologic ridicat. Belgia, Austria și Grecia au intrat în zona roșie

A fost actualizată lista țărilor cu risc epidemiologic ridicat. Belgia, Austria și Grecia au intrat în zona roșie
PARTENERI
EXCLUSIV. Reacția Anamariei Prodan la acuzele fostei neveste a lui Laurențiu Reghecampf: „Nu fac decât să-l târască în mizerie”
spynews.ro
EXCLUSIV. Reacția Anamariei Prodan la acuzele fostei neveste a lui Laurențiu Reghecampf: „Nu fac decât să-l târască în mizerie”
Ce i-a spus Reghe soției despre iubită. Anamaria Prodan rupe tăcerea: „Mă simt foarte trădată„
libertatea.ro
Ce i-a spus Reghe soției despre iubită. Anamaria Prodan rupe tăcerea: „Mă simt foarte trădată„
Raed Arafat, despre accesul în magazinele alimentare cu certificat verde: „Nu ne referim la magazinele esenţiale”
bzi.ro
Raed Arafat, despre accesul în magazinele alimentare cu certificat verde: „Nu ne referim la magazinele esenţiale”
Vaccinarea împotriva COVID-19 va fi obligatorie în România. Ministrul demis al Sănătății, Cseke Attila a făcut anunţul
bzi.ro
Vaccinarea împotriva COVID-19 va fi obligatorie în România. Ministrul demis al Sănătății, Cseke Attila a făcut anunţul
Horoscopul zilei de 22 octombrie 2021. Balanțele au nevoie de o schimbare. Află ce se întâmplă cu zodia ta
CaTine.ro
Horoscopul zilei de 22 octombrie 2021. Balanțele au nevoie de o schimbare. Află ce se întâmplă cu zodia ta
'De ce nu te-ai vaccinat, mamaie?'- Răspunsul incredibil dat de o bătrânică de 80 de ani medicului de la Urgențe
gandul.ro
'De ce nu te-ai vaccinat, mamaie?'- Răspunsul incredibil dat de o bătrânică de 80 de ani medicului de la Urgențe
FOTO. Cum arată gravida Roxana Vancea în costum de baie, în luna a 8-a de sarcină!
prosport.ro
FOTO. Cum arată gravida Roxana Vancea în costum de baie, în luna a 8-a de sarcină!
Fenomen neobișnuit care uimește lumea: 24 de nave fantomă, apărute brusc pe coasta Japoniei VIDEO
Ziare.com
Fenomen neobișnuit care uimește lumea: 24 de nave fantomă, apărute brusc pe coasta Japoniei VIDEO
Anamaria Prodan și-a ales cel mai temut avocat pentru divort. E cunoscut pentru că a golit contul unui milionar la partaj
redactia.ro
Anamaria Prodan și-a ales cel mai temut avocat pentru divort. E cunoscut pentru că a golit contul unui milionar la partaj
Celine Dion, veste îngrijorătoare pentru fani. Vedeta cunoscută pentru anularea concertelor din România se confruntă cu probleme de sanatate
tvhappy.ro
Celine Dion, veste îngrijorătoare pentru fani. Vedeta cunoscută pentru anularea concertelor din România se confruntă cu probleme de sanatate
Cum se împarte averea! Câți bani primește Reghecampf la divorț: „Trădătorul e în genunchi”
GSP
Cum se împarte averea! Câți bani primește Reghecampf la divorț: „Trădătorul e în genunchi”
RAR avertizează: Nu se poate iarna cu cauciucuri all season! Vor fi sancțiuni grele
money.ro
RAR avertizează: Nu se poate iarna cu cauciucuri all season! Vor fi sancțiuni grele
„Nu mai e loc de împăcare”. Anamaria Prodan îl face praf pe Laurenţiu Reghecampf. Cum a umilit-o antrenorul
as.ro
„Nu mai e loc de împăcare”. Anamaria Prodan îl face praf pe Laurenţiu Reghecampf. Cum a umilit-o antrenorul
Cătălin Moroșanu, reacție nervoasă după ce polițiștii l-au lăsat fără permis. „Mă duc la Mănăstirea Bârsana, să fac un pomelnic pentru ei!”
as.ro
Cătălin Moroșanu, reacție nervoasă după ce polițiștii l-au lăsat fără permis. „Mă duc la Mănăstirea Bârsana, să fac un pomelnic pentru ei!”
„Codurile secrete” iPhone care deblochează opțiuni ascunse. Combinația care te ajută să găsești un semnal mai bun
UseIT
„Codurile secrete” iPhone care deblochează opțiuni ascunse. Combinația care te ajută să găsești un semnal mai bun
BIANCA IACOB

Dupa noi, gunoiul

O campanie de
Bianca Iacob
Bem apă otrăvită cu substanțe care nu se distrug nici prin fierbere. Cum ajunge mizeria din adâncuri pe mesele românilor
După noi, gunoiul • ieri la 19:45
Exclusiv

Bem apă otrăvită cu substanțe care nu se distrug nici prin fierbere. Cum ajunge mizeria din adâncuri pe mesele românilor

Am otrăvit fântânile, râurile şi lacurile şi apa curată a ajuns un lux. Gunoaiele de la suprafaţa murdăresc pământul din...

Bem apă otrăvită cu substanțe care nu se distrug nici prin fierbere. Cum ajunge mizeria din adâncuri pe mesele românilor
De patru ani, într-o pădure din România stă ascunsă o bombă ecologică. A otrăvit totul în jur şi a ajuns la fântânile oamenilor
După noi, gunoiul • pe 14.10 la 20:01
Video

De patru ani, într-o pădure din România stă ascunsă o bombă ecologică. A otrăvit totul în jur şi a ajuns la fântânile oamenilor

De patru ani, într-o pădure din România stă ascunsă o bombă ecologică. A otrăvit totul în jur şi a ajuns la fântânile oamenilor
Un sat cu 3.000 de locuitori dă o lecţie României despre reciclare. Totul a început după ce primarul, în funcție de un deceniu, a făcut educaţie din poartă în poartă
După noi, gunoiul • pe 07.10 la 19:55
Exclusiv

Un sat cu 3.000 de locuitori dă o lecţie României despre reciclare. Totul a început după ce primarul, în funcție de un deceniu, a făcut educaţie din poartă în poartă

Un sat cu 3.000 de locuitori dă o lecţie României despre reciclare. Totul a început după ce primarul, în funcție de un deceniu, a făcut educaţie din poartă în poartă
Ministrul Mediului, critici dure la adresa Gărzii de Mediu după dezvăluirile Observator. Reacţia lui Tanczos Barna: "Să-i conducem frumos afară din apele teritoriale ale României"
După noi, gunoiul • pe 05.10 la 16:28

Ministrul Mediului, critici dure la adresa Gărzii de Mediu după dezvăluirile Observator. Reacţia lui Tanczos Barna: "Să-i conducem frumos afară din apele teritoriale ale României"

Ministrul Mediului, critici dure la adresa Gărzii de Mediu după dezvăluirile Observator. Reacţia lui Tanczos Barna: "Să-i conducem frumos afară din apele teritoriale ale României"
Vezi toate stirile
Observator de bine
Greta Gavrilă
Observator de bine • ieri la 22:39
Video

Observator de bine, 21 octombrie 2021. Topul celor mai bune 100 seriale din istorie

Observator de bine, 21 octombrie 2021, prezentat de Greta Gavrilă.

Observator de bine, 21 octombrie 2021. Topul celor mai bune 100 seriale din istorie
Greta Gavrilă
Observator de bine • pe 20.10 la 21:53
Video

Observator de bine, 20 octombrie 2021. Băiețel de 12 ani din București, sărbătorit de poliție de ziua lui

Observator de bine, 20 octombrie 2021. Băiețel de 12 ani din București, sărbătorit de poliție de ziua lui
Observator de bine, 19 octombrie 2021. Tricou cu autograful lui Lionel Messi, cadou pentru Papa Francisc
Observator de bine • pe 19.10 la 21:12
Video

Observator de bine, 19 octombrie 2021. Tricou cu autograful lui Lionel Messi, cadou pentru Papa Francisc

Observator de bine, 19 octombrie 2021. Tricou cu autograful lui Lionel Messi, cadou pentru Papa Francisc